1-أنواع الفوبيا بالصور
الفوبيا هي خوف مستمر وغير واقعي من شيء أو شخص أو حيوان أو نشاط أو موقف؛ وهو نوع من اضطرابات القلق؛ مثل فوبيا الأشياء المخرمة يحاول الشخص المصاب بالفوبيا إما تجنب الشيء الذي يثير الخوف أو يتحمله بقلق وضيق شديدين.
انواع الفوبيا بالصور في علم النفس
هناك عدة انواع من الفوبيا منها الشائع المنتشر ومنها بعض الأنواع النادرة، فوبيا بعض أنواع الرهاب محددة ومحدودة للغاية؛ على سبيل المثال ، قد يخاف الشخص فقط العناكب (رهاب العناكب) ، يعيش الشخص بعيدا عن القلق من خلال تجنب الشيء الذي يخشاه.
الخوف من الظلام – الأكلوفوبيا
Achluophobia هو الخوف من الظلام، أصل كلمة Achluo يوناني (بمعنى الخوف)؛ يرتبط Achluophobia أيضًا بـ Lygophobia (الخوف من التواجد في الأماكن المظلمة).
يمكن إرجاع العديد من أنواع الرهاب المحددة إلى حدث محدد ، وعادة ما يكون تجربة مؤلمة في سن مبكرة، الرهاب الاجتماعي ورهاب الخلاء لهما أسباب أكثر تعقيدًا غير معروفة تمامًا في هذا الوقت. يُعتقد أن الوراثة وعلم الوراثة وكيمياء الدماغ تتحد مع تجارب الحياة لتلعب دورًا رئيسيًا في تطور الرهاب.
فوبيا الثقوب التريبوفوبيا – Trypophobia
وهي فوبيا الأشياء المخرمة يأتي اسمها من الكلمات اليونانية “trypta” التي تعني حفرة ، و “فوبوس” التي تعني الخوف.
التريبوفوبيا واحدة من العديد من المخاوف من الأشياء غير الضارة ، مثل الخوف من الكراهية ، أو الخوف من الشعر ، أو الرهاب الصغير ، أو الخوف من الأشياء الصغيرة. يعاني الأشخاص المصابون ب رهاب النخاريب او فوبيا الأشياء المتجمعة من رد فعل جسدي وعاطفي قوي عندما يرون أنماطًا مكونة من ثقوب أو بقع؛ كلما كبرت مجموعة الدوائر ، زاد شعورهم بعدم الراحة يمكن القيام ب اختبار فوبيا الثقوب لمعرفة هل تعاني منها ام لا.
الخوف من المرتفعات – Acrophobia
يصف رهاب المرتفعات الخوف الشديد من المرتفعات الذي يمكن أن يسبب قلقًا وذعرًا شديدين؛ رهاب المرتفعات قد يكون أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا.
ليس من الغريب أن تشعر ببعض الانزعاج في الأماكن المرتفعة. على سبيل المثال ، قد تشعر بالدوار أو التوتر عند النظر من أعلى ناطحة سحاب إلى أسفل، لكن هذه المشاعر قد لا تسبب لك الذعر أو تدفعك إلى تجنب المرتفعات تمامًا.
إذا كنت تعاني من رهاب المرتفعات ، فحتى التفكير في عبور جسر أو رؤية صورة لجبل ووادي محيط به قد يثير الخوف والقلق، هذه المشكلة بشكل عام قوية بما يكفي للتأثير على حياتك اليومية.
الرهاب الاجتماعي
الرهاب الاجتماعي هو الخوف الشديد من المواقف الاجتماعية مثل التحدث في الأماكن العامة والتفاعل مع الآخرين؛ يمكن أن يكون الخوف شديدًا لدرجة أنه يمكن أن يؤثر على علاقات المرء مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل.
يشعر الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي بالرعب من الشعور بالحرج في المواقف الاجتماعية، يُطلق على الرهاب الاجتماعي أحيانًا اسم اضطراب القلق الاجتماعي.
فوبيا الخلاء
الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء لديهم خوف مفرط من التواجد في الأماكن المفتوحة أو التواجد في أي مكان لا يمكنهم المغادرة منه بسهولة؛ غالبًا ما يقلق الأشخاص المصابون برهاب الخلاء من عدم توفر المساعدة لهم أو الشعور بالحرج أمام الآخرين؛ هناك العديد من الأسباب وراء رهاب الخلاء ، ولكن يبدو أن له مكونًا وراثيًا ويمكن أن ينتقل في العائلات.
الخوف من الأماكن المغلقة
فوبيا الأماكن المغلقة يعتبر رهاب شائع، قد يخشى الأشخاص المصابون برهاب الأماكن المغلقة من التواجد في مناطق محصورة مثل الأنفاق أو المصاعد.
فوبيا الخوف من الحيوانات – زوفوبيا
Zoophobia هو الخوف من الحيوانات والحشرات. قد يشير الرهاب إلى الخوف من النحل (Apiphobia) والعناكب (Arachnophobia) والطيور (ornithophobia) والثعابين (Arachnophobia) وأنواع أخرى من المخلوقات.
فوبيا الخوف من الطيران – الأيروفوبيا
الخوف من الطيران يسمى ايروفوبيا؛ أولئك الذين فقدوا أحد أفراد أسرتهم في حادث تحطم طائرة أو الذين شهدوا تحطم طائرة أو حادث قد يصابون بالرهاب ، لكن الآخرين الذين لم يتعرضوا لصدمة أثناء الطيران قد لا يزالون يعانون من رهاب الهواء، يستمر الرهاب على الرغم من أن الطيران آمن للغاية.
فوبيا الخوف من حقن الدم – الهيموفوبيا
فوبيا حقن الدم هي الرهاب الذي يشمل الخوف من الدم أو الإصابة أو أخذ حقنة أو الخضوع لإجراء طبي؛ يُعرف رهاب الدم باسم الهيموفوبيا، الخوف من الحصول على حقنة يسمى رهاب الأيكموفوبيا أو رهاب المثقبيات.
انواع الفوبيا النادرة
من انواع الفوبيا النادرة والتي قد لا تسمع عنها كثيرا :
رهاب البانوفوبيا
غالبًا ما يعاني المصابون من أكثر من نوع واحد من الرهاب ويظلون في حالة دائمة من الخوف بسبب الاعتقاد بوجود “شر دائم” أو “شيء رهيب على وشك الحدوث”.
رهاب الفوبيا
قد يعاني المصابون من نوع واحد أو أكثر من أنواع الرهاب الموجودة ولكنهم يستمرون في تطوير الخوف من تطوير المزيد من الرهاب.
فوبيا الأم
رهاب غير شائع ولكن يمكن أن يظهر في كثير من الأحيان عند الأطفال الذين ، على سبيل المثال ، لديهم حلم سيئ ويخشون العودة للنوم في حالة تعرضهم لحلم آخر.
نوموفوبيا
هذا الرهاب ليس مفاجئًا في هذا اليوم وهذا العصر – الخوف من عدم وجود هاتفك المحمول أو عدم القدرة على الاتصال بالإنترنت.
رهاب الرهاب
يتعلق أيضًا بـ Logophobia و Verbophobia اللذين يعنيان الخوف من الكلمات و Onomatophobia وهو الخوف من سماع كلمة معينة أو أسماء معينة؛ هذا الرهاب فريد بشكل خاص لأنه يشير على الأرجح إلى طول الكلمة التي يخشاها الناس.
ديبنوفوبيا – DEIPNOPHOBIA
الخوف من الأجانب ديبنوفوبيا؛ يعتبر رهاب الأجانب رهابًا اجتماعيًا.
رهاب السكريبتوفوبيا
يعتبر Scriptophobia رهابًا اجتماعيًا ومحددًا ويرتبط أيضًا برهاب الجرافوفيا وهو الخوف من الكتابة أو الكتابة اليدوية.
ما هي آثار الفوبيا
يمكن أن يتداخل الرهاب ، إذا لم يتم علاجه ، بشكل كبير مع قدرة الشخص على العمل والاستمتاع بالحياة؛ قد يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب من مشاكل في العمل والمدرسة ومع العائلة والأصدقاء؛ قد تتحسن حالة الرهاب لفترات قصيرة من الزمن ، لكنها لا تحل دون علاج.
قد يسير الرهاب جنبًا إلى جنب مع إدمان الكحول؛ أولئك الذين يعانون من إدمان الكحول أكثر عرضة للإصابة بالفوبيا بنسبة تصل إلى 10 مرات مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من إدمان الكحول؛ والأشخاص الذين يعانون من الرهاب من المحتمل أن يكونوا مدمنين على الكحول بنسبة تصل إلى الضعف مقارنة بمن لا يعانون من الرهاب.
عوامل الخطر للرهاب
تساهم مجموعة متنوعة من العوامل في تطور الرهاب؛ يمكن أن تساهم الجينات والتأثيرات الثقافية والأحداث الصادمة في حدوث الرهاب.
الشخص الذي لديه قريب مباشر مصاب بالرهاب أكثر عرضة للإصابة بالفوبيا بنحو ثلاث مرات أكثر من الشخص الذي ليس لديه تاريخ عائلي مماثل.
يحاول الأشخاص المصابون بالرهاب إدارة التوتر عن طريق تجنب الأشياء التي يخافون منها؛ قد يجدون أيضًا صعوبة في تقليل شدة المواقف المخيفة أو المحفزة ، مما يعزز الرهاب.
ما هي علامات الفوبيا
قد تشمل أعراض الرهاب الذعر ، والرعب ، والرهبة ، وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها ، وصعوبة التنفس ، والتعرق ، والشعور بالرغبة في الهروب أو الفرار ، والارتعاش؛ غالبًا ما يعرف الأشخاص المصابون بالرهاب أن مخاوفهم لا تتناسب مع أي تهديد أو خطر حقيقي.
كيف يتم تشخيص الفوبيا
يمكن لمجموعة متنوعة من المتخصصين في الرعاية الصحية تشخيص الرهاب ، بما في ذلك الأخصائيون الاجتماعيون والمعالجون النفسيون والأطباء النفسيون وحتى متخصصو الرعاية الأولية.
يتم تقييم كل من الأعراض الجسدية والنفسية؛ سيستبعد الطبيب الأسباب الجسدية المحتملة للأعراض؛ غالبًا ما يحدث الرهاب جنبًا إلى جنب مع اضطرابات القلق الأخرى.
قد يكون القلق سمة من سمات حالات طبية أخرى أو قد يحدث كأثر جانبي بسبب استخدام بعض الأدوية؛ قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات معملية لاستكشاف الأسباب المحتملة الأخرى للأعراض.
كيف يتم علاج الفوبيا
علاج إزالة التحسس هو علاج لمرض الرهاب يتضمن تعريض الشخص المصاب بالرهاب تدريجيًا لما يخافه أو يخاف منه إلى أن يتوقف الخوف من الموقف أو الشيء.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو علاج يتضمن فحص وتغيير الأفكار والسلوكيات الأساسية التي تساهم في ظهور أعراض غير مرغوب فيها، العلاج المعرفي السلوكي هو علاج فعال للرهاب. يتكون العلاج المعرفي السلوكي من ثلاثة مكونات:
- المكون التعليمي: خلال هذه المرحلة ، يحدد أخصائي العلاج توقعات العلاج ويشجع المريض على التعاون مع العلاج
- المكون المعرفي: في هذه المرحلة ، يساعد أخصائي العلاج المريض في الكشف عن الأفكار والافتراضات التي تلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج السلوك الرهابي.
- المكون السلوكي: تتضمن هذه المرحلة من العلاج تعليم تقنيات تعديل سلوك المريض لمساعدته على مواجهة الموقف الرهابي بشكل أكثر فعالية.
أنواع الفوبيا النادرة
الرهاب هو أكثر بكثير من مجرد الخوف من شيء ما ، ويشعر جميع الأشخاص تقريبًا بالخوف في مرحلة ما ، اعتمادًا على تعرضهم لأشياء معينة ، أو مواقف مهددة ، لكن من ناحية أخرى ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من الرهاب من خوف أو قلق ملحوظ بشأن شيء أو موقف معين ، لدرجة يمكن أن يؤدي إلى ضائقة كبيرة سريريًا.
كما يمكن أن يكون لديهم ضعف في قدرتهم على العمل في الحياة اليومية ، بما في ذلك اجتماعيًا أو في العمل ، وبعض أنواع الرهاب أكثر شيوعًا من غيرها ، بما في ذلك تلك المتعلقة بالطائرات أو المصاعد أو العناكب ، البعض الآخر أقل من ذلك.
أنواع رهاب الخوف النادرة والغريبة
رهاب الخوف من زبدة الفول السوداني التي تلتصق بسقف فمك
إنه شعور غير مريح للجميع ، ولكن بعض الناس لديهم رهاب ينطوي على الخوف ، من التصاق زبدة الفول السوداني بسقف الفم ، ويمكن لبعض الأشخاص التعامل مع تناول كميات صغيرة ، ولكن البعض الآخر يتجنب المنتجات القائمة على الفول السوداني ، مثل صلصات زبدة الفول السوداني ، والآيس كريم.
كما يمكن أن يكون متجذرًا في رهاب أوسع ، مثل الخوف من القوام اللزج ، أو الاختناق ، أو يمكن أن يحدث بشكل مستقل ، وإذا كنت تعتقد أن الخوف من زبدة الفول السوداني يبدو غير عادي ، فتابع الحقائق الغريبة التالية التي لا يعرفها معظم الناس.
رهاب الخوف من الثوم Alliumphobia
يمكن أن يسبب خبز الثوم ، نوبة هلع لشخص لديه خوف غير عادي من الثوم ، وإنها أكثر من مجرد كره لمذاق الخضار القوي ، فقد يبدأ الأشخاص المصابون برهاب الآليوم في الاهتزاز ، أو يشعرون بعدم القدرة على التنفس ، عندما يكونون حول الثوم ، أو نباتات نفاذة أخرى مثل البصل ، والثوم المعمر.
وبالنسبة لمثل هؤلاء الأشخاص ، ربما لن يساعد التركيز على فوائده الصحية ، قد يكون لمركب في الثوم تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ، وفقًا لدراسة في عدد عام 2015م من مجلة أبحاث المناعة.
رهاب الخوف من وجود رهاب Phobophobia
لسوء الحظ ، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة ، يخوضون معركة خاسرة ، فالخوف من الحصول على الرهاب ، من المحتمل أنهم لن يرغبوا في معرفة المزيد عن الرهاب ، ولكن إذا فعلت ذلك ، فراجع ما تقوله مخاوفك حول شخصيتك.
رهاب الخوف من الكلمات الطويلة Sesquipedalophobia
رهاب الخوف من السخرية الملتوية ، أو التنمر حيث الخوف المرضي من الكلمات الطويلة.
الخوف من الاستحمام والتنظيف Ablutophobia
رهاب الأبول هو أحد أنواع الرهاب ، التي يمكن أن تنبع من حدث ماضي صادم ، ويمكن أن تؤدي إلى العزلة الاجتماعية.[
رهاب الخوف من وجود أشياء على يمينك Dextrophobia
رهاب اليمين هو شكل من أشكال اضطراب الوسواس القهري ، حيث لا يمكن لبعض الأشخاص تحمل أشياء في الجانب الأيمن، من أجسامهم ، مما قد يجعل من الصعب القيادة في الممر السريع ، مع المركبات إلى اليمين ، وعلى الجانب الآخر ، يتم تعريف رهاب الشمال بالخوف من الأشياء إلى الجانب الأيسر من الجسم.
رهاب الخوف من النجوم Siderophobia
يستمتع الكثير من الناس ، بمشاهدة النجوم في ليلة صافية ، لكن هذا ليس صحيحًا للجميع ، حيث يخشى الأشخاص المصابون برهاب siderophobia من النجوم ، وقد يبقون ستائرهم مغلقة ، لتفادي الانغماس في مدى اتساع الكون ، وعدم السيطرة عليه.
رهاب الخوف من الأرقام
بالنسبة لبعض الناس ، فإن الخوف من الأرقام يتجاوز الإحباطات حول حل المعادلات وفهم الهندسة ، فقد يعاني الأشخاص المصابون برهاب الحساب من خوف غير منطقي ، من الأرقام بشكل عام.
رهاب الخوف من القراءة أو(التعليم)
يعمل الأشخاص الذين لديهم خوف من الكلمات ، بشكل جيد في المحادثة ، ولكن عندما تظهر الكلمات المكتوبة ، يمكن أن يصبحوا لاهثًا أو مهتزًا أو يشعر بجنون العظمة ، فلا يعرف معظم الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف كيفية القراءة ، وقد يرفضون محاولة التعلم.
رهاب الخوف من المال Plutophobia
هذه واحدة من حالات الرهاب غير العادية ، التي يمكن أن تظهر على أنها خائفة من المال نفسه ، وفرصة الثراء أو الأغنياء ، وإذا لم تكن قلقًا بشأن المال ، فتأكد من معرفة هذه النصائح المالية من أنجح الأشخاص في العالم.
الخوف من العقل أو الأفكار Idophhobia
أولئك الذين يعانون من عدم الثقة الشديد ، أو الخوف من العقل ، أو الأفكار لديهم رهاب أيديولوجي.
رهاب الخوف من الضحك Geliophobia
الأشخاص الذين لديهم خوف من الضحك ، قد يكرهون الضحك ، أو صوت ضحك الآخرين ، وإذا كان لديهم أحد هذه الرهاب غير المعتاد ، يشعر البعض بعدم الارتياح قليلاً ، لكن البعض الآخر قد يبدأ في فرط التنفس والشعور ضيق التنفس .
رهاب الخوف من أزرار البطن
يحاول الأشخاص الذين يخافون من أزرار البطن ، تجنب لمس أنفسهم ، حتى في الحمام ، وقد يغطون أزرار بطنهم بضمادة ، أو يتجنبون الذهاب إلى أماكن مليئة بالسرة المكشوفة ، مثل الشاطئ.
الخوف من اللون الأصفر
يمكن أن تكون حافلة المدرسة غير مريحة للغاية ، لشخص يعاني من رهاب اللون الأصفر ، فإذا لم يكن لديك هذا الشرط ، فبالتأكيد لديك قصة عن سبب وجود الحافلات المدرسية ، باللون الأصفر.
رهاب الخوف من الحرية
بشكل عام ، لا يستطيع الأشخاص الذين يخافون من الحرية ، فعل أي شيء دون أخذ أمر من شخص آخر ، مما يجعلهم أكثر ميلًا ، لأن يكونوا أتباعًا من القادة ، وقد يخافون من المسؤوليات المتزايدة التي تأتي مع المزيد من الحرية.
رهاب الخوف من الشعر
سواء كانت خصلاتهم أو غيرهم ، فإن الذين يعانون من رهاب الخوف من الشعر ، قد يكرهون تمرير أصابعهم من خلال رأسهم ، وممكن أن تجمدهم مكانهم وجود كتلة من الشعر على الأرض.
رهاب الخوف من الرقم ثمانية
يعتقد الخبراء أن الخوف من الرقم ثمانية ، يمكن أن يكون متأصلاً في الخرافات ، مع خوف من المثمنين لا مفر منه ، فاقلب الرقم على جانبه ويبدو كعلامة اللانهاية ، كما يمكن أن يترجم هذا الرهاب غير المعتاد إلى الخوف من الرمز لثمانية أشخاص ، أو كائنات في مجموعات من ثمانية.
رهاب الخوف من التماثل
الدائرة المثالية ليست صديق شخص يخشى التماثل ، قد يفكرون في التناظر على أنه كمال ، أو جمال شديد لا يستحقون التواجد حوله ، ومن ناحية أخرى ، يعاني الأشخاص المصابون برهاب غير متماثل من الخوف من الأشياء غير المتكافئة.
رهاب الخوف من الجلوس
بينما تتطلع إلى الغطس في كرسي مريح بعد يوم طويل ، يعاني بعض الناس من الخوف من الجلوس ، في حين أن الرهاب يمكن أن يعطل أحيانًا الحياة اليومية بشدة ، وهناك شيء يمكن قوله لعدم الجلوس لفترات طويلة من الزمن ، ويحذر خبراء كلية الطب بجامعة هارفارد من مخاطر الجلوس لفترات طويلة ، قائلين إن ( الخمول المعتاد يزيد من مخاطر السمنة ، ومرض السكري ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتجلط الأوردة العميقة ومتلازمة التمثيل الغذائي).
رهاب الخوف من الذهب
عادة ما لا تبهر القلادة الفاخرة الجميع ، خاصة أولئك الذين يخشون الذهب ، حيث يمكن أن يكون لديهم نوبات ذعر ، مع الغثيان أو التعرق أو عدم انتظام ضربات القلب ، عندما يرون شخصًا آخر يرتدي المعدن ، وبصرف النظر عن المجوهرات الذهبية ، إليك بعض الأسباب الأخرى غير المعتادة للشعور بالقلق.
رهاب الخوف من العودة إلى المنزل
قد يكون المنزل هو المكان الذي يوجد فيه الراحة للبعض ، لكن البعض الآخر يخشى العودة إلى المنزل ، فقد يكون هؤلاء الناس قد عانوا هناك ، أو قد يخشون أن ينظر الآخرون إلى عودتهم على أنها فشل ، ومن المحزن أن العودة إلى المنزل قد تؤدي إلى السلبية ، والخلاف العائلي ، وتشير دراسة نشرت في عدد 2018م من مجلة Social Science & Medicine ، إلى أن الأطفال الذين يعودون إلى منازلهم ، وقد يغيرون من جودة حياة الوالدين ، فلربما يكون هذا بسبب اعتياد الآباء على الاستقلال بعد مغادرة أطفالهم ، لذلك عندما يدخل الأطفال الصورة مرة أخرى ، يمكن أن يزعج الديناميكية.
الخوف من النساء الجميلات
يعرف الخوف من النساء الجميلات أيضًا ، باسم رهاب التضيق ، ويتجاوز القلق ، أو التخويف حول شخص جميل ، وقد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الرهاب بألم في الصدر ، أو يشعرون بخدر في الأطراف ، أو إغماء عندما يمرون حول امرأة جذابة
الخوف من عدم امتلاك هاتف محمول
بالنسبة .nomophobiacs ، فإن الذهاب بدون هواتفهم يسبب قلقًا شديدًا ، لكن عدم امتلاك هاتف محمول قد لا يكون بهذا السوء ، وهناك طرق كثيرة يؤثر بها هاتفك الخلوي على جسمك ، وعقلك.
رهاب النعاس أو الخوف من النوم
هذا النوع من الرهاب يمكن أن يكون مدمرًا بشكل خاص ، فرهاب سومبوف هو الخوف من النوم ، ويرتبط النوم بالعديد من الفوائد الصحية ، على سبيل المثال قلة النوم تزيد من خطر إصابتك بنزلات البرد ، والأسوأ من ذلك ، أن قلة النوم الكافي على المدى الطويل يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسمنة ، وأمراض القلب ، والسكري.
الخوف من المحار
رهاب الخوف من المحار ، من أغرب وأندر أنواع الرهاب ، وذلك لأولئك منكم الذين لا يخافون من المحار ، لذا فقد تكشف لك بعض الأطعمة المفضلة عن شخصيتك.
