2- اختبار فوبيا الثقوب
فوبيا الثقوب أو فوبيا النخاريب هو الخوف أو الاشمئزاز من الثقوب المكدسة بجانب بعضها البعض بشكل متقارب ويشعر الأشخاص اللذين يعانون منها بالغثيان عند النظر إلى الأسطح التي بها ثقوب صغيرة متقاربة على سبيل المثال يمكن أن يتسبب جسم حبة الفراولة أو خلايا النحل أو الإسفنج أو جذوع الأشجار أو قوالب الجبن والفطائر وغيرها من الأجسام في إزعاج شخص مصاب بهذا الرهاب .
ولقد تم إطلاق هذا الاسم نتيجة جمع الكلمة اليونانية تريبو بمعنى الثقوب مع كلمة فوبيا .
ما هو اختبار فوبيا الثقوب
أن كنت تشعر بالإزعاج عند رؤية ثقوب بالأجسام أو الأشياء وتشك في كونك مصاب برهاب النخاريب فيجب عليك إجراء هذا الاختبار للتأكد من الأمر وذلك عن طريق رؤية مجموعة من الصور الثابتة أو المتحركة لأجسام أو أشكال أو مخلوقات حية تحتوي على عدد كبير من الثقوب والأشكال الهندسية المفرغة , فإن تعرضت لشعور مبالغ به من الانزعاج أو الرعشة الحسية والتوتر عند رؤية هذه الأجسام فهذا دليل على إصابتك بالتروبوفوبيا . واذا كنت مصاب بفوبيا النخاريب فلا تقلق فحتى النجوم يصابون بها ومنهم كيندال جينر بطلة Keeping Up With the Kardashians
أعراض فوبيا الثقوب
يعتبر الشعور بالتقزز والاشمئزاز من أول وأهم أعراض فوبيا الأشياء المخرمة يصاحبها شعور بالحكة فى الجلد مع التعرق وعدم الراحة النفسية وقد يزداد الأمر قليلًا ليصل إلى الشعور بالغثيان أو نوبة قلق حادة وقد يؤدى أيضا إلى صداع نصفي شديد وزيادة معدل ضربات القلب .
ولقد قاموا بتجميع وتصنيف هذه الأعراض فى ثلاث مجموعات هم :
- ردود الفعل المرتبطة بالإدراك : مثل عدم الارتياح ، والقلق ، والعجز ، والاشمئزاز أو الخوف .
- ردود الفعل المرتبطة بالجلد ، مثل قشعريرة ، والحكة ، أو الشعور بزحف الجلد .
- وردود الفعل الفسيولوجية : مثل الدوخة ، والارتجاف ، وضيق التنفس ، والتعرق ، وارتعاش الجسم ، وسرعة ضربات القلب والصداع والغثيان والقيء .
دراسات عالمية حول فوبيا النخاريب
تقوم الجمعية الأمريكية للطب النفسي بتحديد الأمراض النفسية المتعلقة بالخوف الشديد أو ما يطلق عليه فوبيا وتصنيفها تصنيفا عالميا إلا انها لم تعترف حتى الآن بفوبيا الثقوب على الرغم من إنها لا تعتبر من أنواع الفوبيا النادرة إلا أن الجمعية الجمعية على أن ما يحدث هو خوف طبيعي ولا يصل إلى الخوف الذى قد يصفه البعض فهو ليس مرضا .
إلا أن في عام 2015 ، أجرى عالما النفس “أرنولد ويلكنز وجيف كول “، من مركز علوم الدماغ بجامعة “إسكس” في إنجلترا ، واحدة من أولى الدراسات العلمية لاكتشاف من هو عرضة للإصابة برهاب النخاريب ولماذا؟ ولقد افترضوا أن رهاب النخاريب تطور من خلال التطور والانتقاء الطبيعي ، ويسير تفكيرهم على النحو التالي: نظرًا لأن العديد من أكثر الحيوانات فتكًا في العالم ، بما في ذلك التماسيح ،
بالإضافة إلى بعض الثعابين والعناكب والحشرات السامة ، لديها نتوءات أو ثقوب متكررة على جلدهم ، فإن أسلافنا القدامى الذين كانوا يخافون من تلك الأنماط هم السبب الرئيسي فى ربط الخوف بين هذه الكائنات والثقوب على أجسادها وهم من نجوا ونقلوا لنا هذا الخوف عن طريق جيناتهم .
وهناك أيضًا دراسة قام بها الباحثان في جامعة كينت “Tom Kupfer و An T.D. Le ” التي نُشرت في عدد يناير 2017 من مجلة” Cognition and Emotion” أخذت هذه الفكرة خطوة إلى الأمام. نظرًا لوجود خطر من الحيوانات السامة ، لكنه ليس تهديدًا دائمًا بشكل عام ، فقد اقترحوا أن رهاب النخاريب هو على الأرجح استجابة مبالغ فيها لميل وقائي طبيعي لتجنب الأمراض الجلدية المعدية مثل الجدري والحصبة والطفيليات ، مثل الجرب والقراد
السبب وراء فوبيا الثقوب
وفي إحدى الدراسات ، وجد فريق البحث في “Essex” أن 16 % من المشاركين أبلغوا عن تأثرهم ب فوبيا الأشياء المتجمعة . على الرغم من ذلك ، كان هناك القليل من الاستقصاء العلمي لهذه الظاهرة ، مما دفع الدكتور كول إلى الإشارة إلى رهاب النخاريب – الذي عانى منه بنفسه – على أنه “أكثر أنواع الفوبيا أو الرهاب شيوعًا التي لم تسمع بها من قبل”.
ولقد تضمن البحث تحديد ما إذا كانت هناك ميزة بصرية محددة مشتركة للأجسام المسببة للتريبوفوبيا. قارنوا 76 صورة لأجسام تريبوفوبيا مع 76 صورة محكمه للثقوب وغير مرتبطة برهاب النخاريب. بعد توحيد الميزات المختلفة للصور ، وجد الباحثون أن الأجسام المسببة للتريبوفوبيا لديها طاقة تباين عالية نسبيًا عند الترددات المكانية متوسطة المدى مقارنة بصور التحكم. لديهم نفس البنية البصرية للخطوط ، والتي تسبب أيضًا الصداع النصفي لبعض الناس.
ثم أراد العلماء معرفة سبب هذه الميزة المرئية الفريدة التي أدت إلى ردود فعل مكروهة. قدم أحد المصابين بمرض رهاب النخاريب للدكتور كول دليلًا – فقد رأى حيوانًا تسبب له في تجربة رد فعل رهاب النخاريب.
الحيوان المعني ، الأخطبوط ذو الحلقة الزرقاء ، هو واحد من أكثر الحيوانات سامة في العالم ، مما دفع الدكتور كول إلى “لحظة من التفكير”.
قام هو والبروفيسور ويلكنز بتحليل صور للحيوانات السامة المختلفة – بما في ذلك الأخطبوط ذو الحلقة الزرقاء ، وعقرب الموت ، وثعبان الكوبرا ، وثعابين وعناكب سامة أخرى ، ووجدوا أنهم أيضًا يميلون إلى التباين العالي نسبيًا في الترددات المكانية متوسطة المدى.
خلص الباحثون في “إسيكس ” إلى أن رهاب النخاريب قد يكون له أساس تطوري – قد تكون مجموعات الثقوب مكرهًا لأنها تشترك في ميزة بصرية مع الحيوانات التي تعلم البشر تجنبها كمسألة بقاء.
قال الدكتور كول: “نعتقد أن كل شخص لديه ميول تريبوفوبيا على الرغم من أنهم قد لا يكونون على دراية بذلك”. “لقد وجدنا أن الأشخاص الذين لا يعانون من الرهاب لا يزالون يصنفون صور رهاب النخاريب على أنها أقل راحة في النظر إليها من الصور الأخرى. إنه يدعم النظرية القائلة بأننا خائفون من الأشياء التي تؤذينا في ماضينا التطوري. لدينا نزعة فطرية لنكون حذرين من الأشياء التي يمكن أن تؤذينا “.
علاج التريبوفوبيا
بالنسبة إلى علاج التريبوفوبيا ، يقترح” الدكتور كول “ما نجح معه – فقد نظر إلى الصور في كثير من الأحيان حتى أصبح غير حساس تجاهها.
في مزيد من البحث ، يستكشف فريق Essex الآن ما إذا كان التلاعب بالخصائص الطيفية لصور الأشياء اليومية ، مثل الساعات ، يقود الناس إلى تفضيل كائن على آخر. ويعتقدون أن هذه التجارب ستسلط الضوء على مدى تأصل نزعات رهاب النخاريب.
وهناك طرق آخرى لتهدئه الحالة منها :
استخدام تقنيات الاسترخاء وذلك يمكن أن يقصر مدتها أثناء حدوثها ويقلل من توترها وشدتها في المستقبل. التنفس العميق ، على سبيل المثال ، يمكن أن يهدئ من قلقك وخوفك عن طريق إبطاء معدل ضربات القلب وتحفيز استجابة الاسترخاء في جسمك. هناك أسلوب واحد بسيط وفعال يسمى تنفس الصندوق. والتقنية لهذا هي:
- ازفر ببطء من خلال أنفك وقم بالعد حتى أربعة.
- استنشق الهواء ببطء من أنفك مع العد حتى أربعة.
- ازفر ببطء من خلال أنفك مع العد حتى أربعة.
- استمر في التنفس بهذه الطريقة لمدة دقيقة إلى خمس دقائق
ما هو رهاب النخاريب
رهاب النخاريب هو الخوف أو الاشمئزاز من الثقوب المكدسة بشكل وثيق، حيث يشعر الأشخاص الذين يعانون منه بالغثيان عند النظر إلى الأسطح التي بها ثقوب صغيرة متقاربة، على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب رأس حبة بذور اللوتس أو جسم الفراولة في إزعاج شخص مصاب بهذا الرهاب.
مفهوم رهاب التخاريب
الرهاب غير معترف به رسميًا، ولكن الدراسات حول رهاب النخاريب محدودة ، والأبحاث المتاحة مقسمة حول ما إذا كان ينبغي اعتبارها حالة رسمية أم لا، ومحفزات لا يعرف الكثير عن رهاب النخاريب.
لكن المشغلات الشائعة تشمل أشياء مثل: قرون بذور اللوتس أقراص العسل فراولة المرجان رغوة الألومنيوم المعدنية الرمان فقاعات تركيز الشمام مجموعة من العيون يمكن أن تؤدي الحيوانات ، بما في ذلك الحشرات والبرمائيات والثدييات والمخلوقات الأخرى التي تحتوي على جلد أو فرو متقطّع ، إلى ظهور أعراض رهاب النخاريب.
أعراض واختبار فوبيا الثقوب
يُقال إن الأعراض تظهر عندما يرى الشخص شيئًا به مجموعات صغيرة من الثقوب أو الأشكال التي تشبه الثقوب.
عند رؤية مجموعة من الثقوب في اختبار فوبيا الثقوب يتفاعل الأشخاص المصابون برهاب النخاريب بالاشمئزاز أو الخوف، تشمل بعض الأعراض ما يلي:
- صرخة الرعب.
- الشعور بالنفور.
- شعور غير مريح.
- الانزعاج البصري مثل إجهاد العين أو التشوهات أو الأوهام .
- الشعور بالجلد يزحف.
- نوبات ذعر.
- التعرق.
- غثيان .
- يهز الجسم.
التريبوفوبيا – Trypophobia
رهاب النخاريب هو نفور أو خوف من مجموعات من الثقوب الصغيرة أو المطبات أو الأنماط، وعندما يرى الناس هذا النوع من التجمعات ، فإنهم يعانون من أعراض الاشمئزاز أو الخوف.
تتضمن الأمثلة تلك الأشياء التي قد تثير استجابة الخوف حبات البذور أو صورة مقربة لمسام شخص ما، وهناك بعض الجدل بين الباحثين حول ما إذا كان رهاب النخاريب حالة حقيقية.
تم وصف التقارير المبكرة عن رهاب النخاريب لأول مرة في منتدى عبر الإنترنت في عام 2005 ، ولكن لم يتم التعرف عليه كتشخيص متميز في الإصدار الخامس من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية للجمعية الأمريكية للطب النفسي.
يمثل فوبيا الثقوب أحد أكثر أنواع الفوبيا النادرة ويقال عليها فوبيا الأشياء المخرمة وغالبًا ما يوصف رهاب النخاريب بأنه “الخوف من الثقوب” ، ولكن من المهم ملاحظة أنه قد ينطبق أيضًا على المطبات أو الأنماط الأخرى المتجمعة معًا بشكل وثيق، كما في فوبيا الأشياء المتجمعة.
عندما يرى الناس الأجسام المحفزة ، فإنهم يعانون من أعراض مثل الخوف الشديد والغثيان والحكة والتعرق والرعشة وحتى نوبات الهلع.
الخوف هو أحد الأعراض الشائعة ، ولكن غالبًا ما يوصف الاشمئزاز بأنه العاطفة الغامرة التي يشعر بها الناس مع هذا الرهاب.
تميل Trypophobia التريبوفوبيا أيضًا إلى أن تكون بصرية للغاية، وإن مشاهدة الصور على الإنترنت أو المطبوعة تكفي لإثارة مشاعر الاشمئزاز أو القلق، ويوضح تقرير حالة واحد كيف يظهر رهاب النخاريب في كثير من الأحيان .
ومن أشهر الأمثلة مريضة ، وهي فتاة تبلغ من العمر 12 عامًا ، شعرت بعدم الراحة عندما واجهت أسطحًا وأشياء مغطاة بالثقوب أو النقاط، وعندما طُلب منها رسم صورة لخوفها ، ملأت ورقة بنمط متكرر من النقاط العنقودية المستديرة.
ما مدى شيوع رهاب النخاريب
في حين أن الانتشار غير معروف ، تشير بعض الأبحاث إلى أن رهاب النخاريب قد يكون شائعًا جدًا، حيث وجدت دراسة واحدة عام 2013 نُشرت في مجلة Psychological Science أن 16٪ من المشاركين شعروا بالاشمئزاز أو الانزعاج عند النظر إلى صورة حبة بذور لوتس.
ما هي الأشياء المحفزة لفوبيا الثقوب
لا يزال البحث عن رهاب النخاريب نادرًا نسبيًا ، ولكن بعض الأشياء المحفزة التي تمت ملاحظتها تشمل:
- التفاف الفقاعة.
- فقاعات.
- تركيز المرجان.
- بذور الفاكهة.
- ثقوب في اللحم المريض أو المتحلل.
- ثقوب أو نتوءات على الجسد.
- قرص العسل.
- عيون الحشرات.
- قرون بذور اللوتس.
- رمان.
- إسفنج البحر.
- الفراولة.
يمكن أن تسبب الأنماط التي يصنعها الإنسان ، وكذلك الحيوانات التي تحتوي على معاطف مرقطة أو منقوشة ، والتي تسبب رد فعل رهابي.
أعراض رهاب النخاريب
تتشابه أعراض هذه الحالة مع أعراض أنواع الفوبيا الأخرى، بعد رؤية مجموعات من الثقوب أو النتوءات الصغيرة، سواء بشكل شخصي أو في صورة ، غالبًا ما يشعر الناس بما يلي:
- الاضطراب العاطفي .
- الخوف والقلق.
- مشاعر الاشمئزاز.
- صرخة الرعب.
- مثير للحكة.
- غثيان.
- نوبات ذعر.
- تنفس سريع .
- الاهتزاز والتعرق.
- التقيؤ.
أحدث الدراسات عن رهاب النخاريب
حيث يشير بحث جديد أجراه علماء النفس جيف كول وأرنولد ويلكنز من جامعة إسيكس إلى أن رهاب النخاريب قد يحدث نتيجة لميزة بصرية معينة توجد أيضًا بين العديد من الحيوانات السامة.
ونُشرت النتائج في مجلة Psychological Science التابعة لجمعية العلوم النفسية، ويقول كول: “تشير هذه النتائج إلى أنه قد يكون هناك جزء تطوري قديم من الدماغ يخبر الناس أنهم ينظرون إلى حيوان سام”.
تم توثيق رهاب النخاريب على نطاق واسع من قبل المرضى على الإنترنت ، وفي إحدى الدراسات ، وجد كول وويلكنز أن حوالي 16 ٪ من المشاركين أبلغوا عن تفاعلات رهاب النخاريب.
على الرغم من ذلك ، كان هناك القليل من التحقيق العلمي لهذه الظاهرة ، مما دفع كول إلى الإشارة إلى رهاب النخاريب على أنه “الرهاب الأكثر شيوعًا الذي لم تسمع به من قبل”.
تساءل كول وويلكنز ، كلاهما من علماء الرؤية ، عما إذا كانت هناك ميزة بصرية محددة مشتركة بين الأجسام المضادة للتريبوفوبيا.
قارنوا 76 صورة لأجسام تريبوفوبيا (تم الحصول عليها من موقع ويب رهاب النخاريب) مع 76 صورة تحكم للثقوب غير المرتبطة برهاب النخاريب.
وبعد توحيد الميزات المختلفة للصور ، وجد الباحثون أن الأجسام المضادة للتريبوفوبيا لديها طاقة تباين عالية نسبيًا عند الترددات المكانية متوسطة المدى مقارنة بصور التحكم.
لماذا قد تؤدي هذه الميزة المرئية الفريدة إلى ردود فعل مكروهة؟
قدم أحد الذين يعانون من رهاب النخاريب دليلًا لكول: لقد رأى حيوانًا جعله يعاني من رد فعل رهاب النخاريب، والحيوان المعني هو الأخطبوط ذو الحلقة الزرقاء ، هو أحد أكثر الحيوانات سامة في العالم.
وحلل هو وويلكنز صورًا لحيوانات سامة مختلفة – بما في ذلك الأخطبوط ذو الحلقة الزرقاء ، وعقرب الموت ، وثعبان الكوبرا الملك ، وثعابين وعناكب سامة أخرى – ووجدوا أنهم أيضًا يميلون إلى التباين العالي نسبيًا في الترددات المكانية متوسطة المدى.
وفي ضوء ذلك ، يتكهن الباحثون بأن رهاب النخاريب قد يكون له أساس تطوري – قد تكون مجموعات الثقوب مكرهًا لأنها تشترك في ميزة بصرية مع الحيوانات التي تعلم البشر تجنبها كمسألة بقاء.
يقول كول: “نعتقد أن كل شخص لديه ميول تريبوفوبيا على الرغم من أنهم قد لا يكونون على دراية بذلك”. “وجدنا أن الأشخاص الذين لا يعانون من الرهاب لا يزالون يصنفون صور رهاب النخاريب على أنها أقل راحة في النظر إليها من الصور الأخرى.”
في الدراسات الجارية حاليًا ، يستكشف كول وويلكنز ما إذا كان التلاعب بالخصائص الطيفية لصور الأشياء اليومية ، مثل الساعات ، يدفع الناس إلى تفضيل كائن على آخر. ويعتقدون أن هذه التجارب ستسلط الضوء على مدى تأصل نزعات رهاب النخاريب.
فوبيا الأشياء المتجمعة
تُعرف فوبيا الأشياء المجمعة بمسمى مرض النخاريب ، أو تريبوفوبيا وهي الخوف من رؤية ومواجهة الأشياء التي تحتوي على ثقوب صغيرة مثل نخاريب النحل والدبابير وثقوب الاسفنج والأشجار والنباتات، وهي الخوف والقرف من الأنماط والأشكال الهندسية المتقاربة وخاصة التي يتواجد بها ثقوب، فمن الممكن أن تكون مستطيلة الشكل أو دوائر.
مرض الثقوب
على الرغم من فوبيا الثقوب ليس مذكورًا في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية من المنظمة الأمريكية لعلم النفس، إلا أن الالاف من الأفراد يعبرون عن قرفهم وقلقهم من رؤية الأنماط المتقاربة لثقوب صغيرة، وهناك الكثير من الأشياء التي تسبب هذا الرهاب ومنها المرجانيات وأقراص العسل وفقاعات الصابون والملابس المنقطة، وبعض أنواع الشوكولاتة التي تحتوي على فقاعات.
أسباب رهاب النخاريب
من المعروف أن معظم أنواع الرهاب سببها تجارب مؤلمة أو ثقافة متوارثة، ولكن هذا ليس هو الحال مع رهاب النخاريب، فأشار جوف كول خبير في مجال علوم النظر أن الأنماط البصرية التي تطلق العوارض لبعض الأشخاص الذين يعانون من رهاب النخاريب مشابهة لأنماط موجودة على بعض الحيوانات المسمّة، مثل بعض الحيوانات الأكثر فتكًا في العالم كالأخطبوط ذات الحلقية الزرقاء والكوبرا وبعض العقارب والعديد من العناكب، ولذلك يمكن تفسير رهاب الأشياء المجمعة على أنه حالة متطورة من الأشخاص الذين يرون هذه الأنماط مع بقائهم على مسافة بعيدة عن الحيوانات الخطيرة، مما يساعد في بقائهم على قيد الحياة.
تعريف العلم لفوبيا الأشياء المجمعة
إلى الان لم يعترف الطب برهاب النخاريب كمرض محدد، حيث أنه ليس متواجدًا في المعجم، ولم يتواجد على ويكيبيديا إلى مؤخرًا، وقرر العلماء التعمق أكثر في هذا الرهاب الخاص بالأنماط الهندسية وقاموا بعدة تجارب، ومن بين التجارب التي قاموا بها اختيار 286 شخص وطلبوا منهم مشاهدة بعض الصور التي تفاوتت ما بين الثقوب في قوالب الجبن وجراب بذور اللوتس المليئة بالثقوب والمناظر الطبيعية المختلفة، وأوضح المشاركين شعورهم بعدم الراحة.
وجاءت النتائج كالتالي ” حوالي 16 % من المشاركين في الدراسة عبروا عن قرفهم من مشاهدة الصور التي تحتوي على ثقوب أو أنماط هندسية، بينما لم يشعر البقية بأي شيء مميز لدى مشاهدة الصور، وحلل العلماء ذلك أن الصور التي سببت انزعاج كان بينها شيء مشترك، التحليل الطيفي للصور المثيرة لرهاب الثقوب كان على تباين مرتفع في الترددات المكانية، وهذا جعلها ملفتة للنظر.
أعراض فوبيا الأشياء المجمعة
ـ يمتلك صاحبها شعور بالخوف المستمر المفرط والغير عقلاني، ويجب تحفيزه من خلال وجود أو توقع وجود محفز، وبذلك لابد من مراقبة نمط هندسي معين.
ـ التعرض للمحفزات يجب أن يؤدي إلى قلق شديد ونوبة هلع.
ـ تجنب المواقف التي تسبب العوارض المخيفة، وبالكاد تحملها، مع وجود شعور قوي بالإنزعاج أو القلق.
ـ زيادة سلوك التجنب وعوارض القلق التي تؤثر على الحياة اليومية، والعمل والدراسة والحياة الشخصية والروتين العادي.
علاجات رهاب النخاريب
تختلف أنواع علاج الرهاب، حيث يوجد العديد من العلاجات منها النفسية ومنها الأدوية، ومن بين تلك العلاجات :
ـ علاج التعرض، وفي هذا النوع من العلاج يقوم الأخصائي بتعريض المريض لمحفزات بشكل تدريجي ويساعد على السيطرة على القلق عبر استخدام وسائل متعددة، حيث أن التعرض التدريجي يكون له دور في تقليل حدة القلق والقدرة على السيطرة على الموقف.
ـ العلاج السلوكي المعرفي، وهو يتضمن التعرض التدريجي للمحفز، ويجمع وسائل مختلفة تساعد على التعامل مع الأوضاع التي تسبب القلق بأشكال مختلفة، لتغيير المعتقدات حول الرهاب وتأثيره على الحياة.
ـ العلاج بالأدوية، تُوصف الأدوية من قبل طبيب نفسي وذلك لمعالجة الرهاب، فيتم وصف مضادات الاكتئاب أو المسكنات أو حاصرات مستقبلات بيتا ” أدوية تخفض تأثير الأدرينالين في الجسم، وتخفض نبضات القلب وضغط الدم”.
