2- الطاقة السلبية و طرق التخلص منها

34

2- الطاقة السلبية و طرق التخلص منها

في كثير من الأحيان يفتقد الشخص الرغبة ،و الدافع ،و يشعر أنه لا يريد القيام بفعل آي شئ حتى ،و لو كان بسيط ،و الجدير بالذكر أن الأمر انتشر بين عدد كبير من الشباب خلال الآونة الأخيرة ،و فقدوا طاقتهم الإيجابية ،و تدخلت الطاقة السلبية في مسار حياتهم مما أثر عليها بالسلب .. ،و السؤال الآن كيف يمكن التخلص من الطاقة السلبية ..؟ تابع معانا السطور التالية لهذه المقالة ،و سوف تتعرف على الإجابة .

 الطاقة السلبية .. تعتبر هذه الطاقة مجموعة من المظاهر السلبية ،و التي يصاحبها عدة آثار من بينها آثار نفسية ،و آثار اجتماعية ،و ينتج عن هذه الطاقة ،و ما يتبعها من آثار العديد من الجواب السلبية على حياة الشخصية ،و التي لا يقتصر تأثيرها عليه فقط بل يمتد أيضا على علاقاته بمن حوله ،و يمكن للشخص الذي يحمل طاقة سلبية أن ينقلها لمن حوله ،و كأنها عدوى تنتشر ليتحولوا أيضا إلى أشخاص سلبيين ،

و تنجم الطاقة السلبية في كثير من الأحيان عبر ما يتوارثه الشخص من قيم ،و عادات سلبية من مجتمعه ،و ما يرسخ بذهنه من أفكار منبوذة ،و قبيحة ،و ربما يكون السبب فيها أيضا ما يعانيه مجتمعه من تدهور اقتصادي ،و اجتماعي ،و ظلم سياسيي فكل هذه الظروف تنعكس بشكل سلبي على شخصية أبناء المجتمعات مما يؤدي إلى احباطهم ،و عدم نظرتهم إلى المستقبل بشكل إيجابي .

كيفية التخلص من الطاقة السلبية ..؟ لابد في بداية الأمر أن تعترف بوجود مشكلة ،و أنك بحاجة إلى حلول فعالة للتخلص منها ،و من أبرز الطرق التي تساعدك على التخلص من الطاقة السلبية ما يلي

أولا التحدث مع النفس .. يجب أن تقوم بتدريب عقلك على التفكير بطريقة إيجابية ،و هذا لأن الشخص عندما يبدأ بالتفكير بشكل إيجابي يجذب إليه الطاقة الإيجابية ،و بمرور الوقت يستجيب معه المخ لأنه يتأثر بالأشياء المتكررة ،و المتشابهة فكلما زاد التأكيد ،و التركيز على الإيجابيات يتغير نمط تفكيره ،و يصبح أكثر إيجابية

التفكير الإيجابي

ثانيا التأمل ،و التمتع بالمناظر الطبيعية … تبين للعلماء من خلال الدراسات الحديثة التي أجريت في الآونة الأخيرة أن المخ عضو يتماز بمرونته ،و هذه المرونة جعلته من الممكن أن يتغير بمرور الزمان بشكل كبير ،و ربما من أكثر ما يسهم في تغيره التأمل ،و ذلك تحديدا اذا كان التأمل يتعلق بشكل وطيد بالذهن ،

و من أبرز مميزات التأمل أن يجعلنا أكثر نستمتع بقدر عالي من السلام الداخلي ،و هذا السلام له دور كبير في التخلي عن المعاناة التي واجهتنا بالماضي ،و ينقي الانسان من القلق الذي يسيطر عليه ،و يجعله يقبل بشكل مشرق على المستقبل بجانب ذلك لا أحد يمكنه أن ينكر دور الطبيعة في تفريغ الطاقة السلبية فهي تساعد الشخص على التخلص من التوتر ،و تزيد من احساسه بالراحة ،و الانتعاش ،و هذا ما يكسبك طاقة إيجابية تدفعك لمواجهة الجوانب السلبية التي تعاني منها ،و من ثم تتخلص منها .

ثالثا رؤية البحر .. يحظى الشخص الذي يعيش بالقرب من الماء حتى ،و لو بحيرة صغيرة بالعديد من الإيجابيات التي تنعكس بالإيجاب على حياته الشخصية فالماء يزيد من هدوء الشخص ،و السلام الداخلي لديه ،و ليس ذلك فقط بل يمكنه أيضا من تطهير عقل ،و جسمه مما يعاني منه .

رابعا الاستفادة من الأعشاب في تعطير المنزل .. الأعشاب الطبيعية كنز لا يمكن الاستغناء عنه ،و بالفعل تلعب الأعشاب دورا رائعا للتخلص من الطاقة السلبية ،و من أهم العادات الأمريكية كانوا يحاولوا التخلص من الطاقة السلبية بالمكان عبر تبخيره بالأعشاب مثل عشبة الميرمية ،و الكثير يعتقد أن من يفعل ذلك جاهلا هذا خطأ لأن الأعشاب بالفعل تملك القدرة على نشر الأيونات السالبة التي تسهم بدورها في زيادة الشعور بالهدوء ،و الراحة .

ما هي الطاقة السلبية ؟

الطاقة السلبية هي تلك المظاهر أو العادات التي تتسم بالسلبية في حياة الإنسان فمن المعروف أن الإنسان في خلال سنين حياته دائماً ما يمر بالعديد من تلك المواقف والأحداث التي تسبب له العديد من المشاعر أو الأحاسيس المختلفة كإحساس الحب أو الغضب أو التسامح أو الكراهية أو الضعف أو التخاذل أو الإخلاص أو الخيانة أو التسرع فكل تلك المشاعر والصفات الخاصة بالإنسان هي نتاج طبيعي لما قد تعرض له الشخص من أحداث أو مواقف

أثرت به سواء بالإيجاب أو بالسلب ويعد الإنسان الناجح والقوي هو ذلك الإنسان الذي يمتلك القدرة على تجاوز المواقف والأحداث السيئة أو الشعور بالحزن أو الألم فكل تلك العادات والمظاهر السلبية إن لم يقم الإنسان بتجاوزها بالتأكيد فإنها ستؤثر عليه وتنعكس على حياته وصفاته بالسلب

مما يكون منعكساً على الآخرين من حوله إذاً فمن الممكن تعريف الطاقة السلبية بأنها هي مجموعة من المظاهر أو الصفات السلبية النفسية في الأساس والتي يكون لها القدرة على التأثير في الآخرين وعلى الإنسان نفسه بل أنها تعمل على الحد من قدرة الإنسان على أن يكون ذلك الشخص الإيجابي الناجح أو السعيد أو المتفائل بالغد والذي ما زال لديه طموحه الشخصي الذي يسعى إلى تحقيقه وتجاوز كل المعوقات والصعوبات من أجل أن يناله ،

حيث قد ثبت أيضاً من خلال الأبحاث العلمية أن تأثير الطاقة السلبية على الإنسان ليس لها بعيداً نفسيا منعكساً على الإنسان فقط أي بعداً يؤثر عليه بالسلب ولكن لها تأثيرات صحية على صحته الشخصية فقد وجد أن أولئك الأشخاص الذين يعيشون بشكل سلبياً يعانون من التوتر والقلق والخوف والحزن وعدم الطموح ويصبح ذلك الشخص ذو الطاقة السلبية أسيراً لها وبل يفقد مع الوقت قدرته على مواصلة حياته أو الإبداع أو الأمل فيها .

كيفية التخلص من الطاقة السلبية :- يوجد العديد من الأساليب والطرق التي تعمل على إعطاء الإنسان القدرة على التخلص من الطاقة السلبية ومنها :

بتطوير الذات للفرد و المجتمع

أولاً :- أن يكون الإنسان راضياً عن كل شيء عن نفسه وعن الآخرين حوله وان لا تعتمد رويته للحياة على أنه كل شيء فيها بل أن يرى أنه هو جزءاً من هذا العالم وليس هو محوره الأساسي لأنه في حالة أن ساد الشعور الداخلي لديه أنه هو ذلك الشخص البالغ الأهمية فإن ذلك سيجعله يضع نفسه في مجموعة من التوقعات الغير طبيعية للحياة أو حتى غير المنطقية من الآخرين من ناحية ردود أفعالهم تجاهه وسيظل الإنسان يعاني من السلبية ولن يقدر على التمكن من الاستمتاع بحياته وبالأشياء الرائعة الموجودة بها بل أن رؤيته ستكون هي تلك الروية القاصرة والخاطئة لكل شيء

بداية من رؤيته لنفسه لتمتد تلك الرؤية الخاطئة إلى الآخرين حوله بل أنه ستقتصر رؤيته على تلك الأشياء التي يتمنى هو الحصول عليها والتي لا يستطيع الوصول لها ولكن عندما يتواجد لديه الإحساس بالرضا والقبول لظروفه فإنه سوف يرى الحقيقة ويستطيع التخلص من ذلك الإحساس بالضعف وقلة الحيلة والخوف وسيتحول من ذلك الشخص الأناني إلى ذلك الشخص الممتن والشاكر والسعيد حتى عندما يلاحظ أولئك الأشخاص حوله هذا التغيير سيبدأ الشعور لديهم بالتناغم معه في التنامي وبالتالي تزيد الطاقة الإيجابية لديه .

ثانياً :- مساعدة الآخرين :– من المعروف أن المشاعر والأحاسيس السلبية تأتي معها الأنانية حتى يصبح الإنسان يعيش حياته لنفسه هو فقط ولا يمتلك أي أهدافاً سامية لحياته إذ أن سوف تكون رؤيته مقتصرة على الذات وعدم الاهتمام بالآخرين من حوله وسينعكس ذلك على مسلكه الحياتي الذي سيصبح أكثر صعوبة وطولا بينما عندما يكون شخصاً مراعياً لحقوق الآخرين مهتماً بهم وبشئونهم سيصبح ذلك الشخص الإيجابي ويأتي لديه الشعور بالطموح ولكى يستطيع الإنسان أن يحقق طموحه ويصبح شخصاً ذو طاقات إيجابية فأن عليه أن يقوم بمساعدة الآخرين من حوله ولو عن طريق أبسط طرق المساعدة لأن ذلك الشعور سيعمل على إعطاءه المشاعر الإيجابية ويساعده على الانتصار على المشاعر السلبية وعلى العزلة على النفس في التفكير وفي الرؤية والمتطلبات .

ثالثاً :- تغيير طريقة التفكير الشخصية :- يجب على الإنسان أن يكون متجدداً حتى في طريقة تفكيره الشخصية وحساباته للأشياء من حوله فهو لابد أن يكون هو أفضل مدرب لنفسه حيث أن عملية التغيير من الشعور بالسلبية إلى الشعور بالإيجابية تأتي من داخله هو ومن طريقة تفكيره ومن رؤيته لحياته وتفصيلها ولأموره الشخصية ، حيث سيصبح وقتها الإنسان الأكثر تعمقاً من حيث قدرته على اتخاذ قراره ورؤيته وطريقة تفكيره وبحثه عما يحتاج إليه وما يرغب فيه من متطلبات ومن ثم ستختلف كل الرؤى القديمة السلبية لديه ويستطيع الخروج والانتصار على الطاقة السلبية التي كانت داخله .

اعراض ودلالات وجود الطاقة السلبية في جسمك وعقلك

الجميع منا يحمل طاقة سلبية و أخرى إيجابية يسيطران في الحياة العامة وفي التصرفات والأفعال، و هذا له دور مهم في الحياة لأن الحياة دائما تعرضا إلى الكثير من المواقف، وهذه المواقف تدخل في تفاصيل الحياة وتختلط في الذاكرة و العقل اللا واعي وتثبت في جزيئات وجداننا، و تتراكم على مر الأيام والسنين إلى أن تتحول إلى أجزاء كبيرة يصعب التخلص منها، و هذه هي الطاقة السلبية بدورها أن تدمر الإنسان عندما يصل إلى درجة معينة، و مع أنها شيء معنوي وليس مادي إلا أنها لها القدرة في التأثير على الحياة اليومية، و أكثر من يتأثر بها الشخص الحساس الذي يتوتر بشكل دائم، و لكن يمكن التخلص منها عن طريق بعض الأفعال والنشاطات التي تفرغها.

العلامات التي تدل على وجود الطاقة السلبية في الجسم
من بين كل وقت لآخر يتم غسل الجسم بالماء البارد المثلج، أو يتم إحضار وعاء بلاستيكي ويوضع فيه الماء المثلج و يتم وضع فيه أطراف أصابع اليد والقدمين، إذا حدث شعور بالرجفة و استمر لمدة ثواني فهذه علامة تدل على وجود الطاقة السلبية في الجسم و خروجها، نفس الأمر إذا تم إحضار وعاء به محلول ماء و ملح مركز و وضع بها أطراف الأصابع، و حدث الشعور بالرجفة فهذه أيضا علامة لخروج الطاقة السلبية، و للتأكد من وجود الطاقة السلبية في الجسم يتم إجراء اختبار سريع.

هل غالبا ما تنتقد الآخرين ؟
هل أنت شخص كثير الشكوى ؟
وإذا كانت الإجابة بنعم فهل دائم الشكوى دائما أم في بعض الأحيان ؟
بالنسبة لما يخص أحداث العالم هل دائما ما تنظر إلى نصف الكوب الفارغ أم العكس ؟
هل تتابع الأحداث التي تحدث حولك من دراما و كوارث و غيرها ؟

هل توجه اللوم إلى الآخرين دائما أم في بعض الأوقات ؟
هل تفكر في النعم التي تمتلكها أم دائما تفكر في الأمور التي تنقصك ؟
هل تتدخل في الأمور التي تحدث حولك أم أنها تحدث بدون تدخل ؟
هل تمتلك القدرة في السيطرة على الأمور و المشاكل التي تحدث لك في الحياة ؟ هل تفضل أن تعيش في دور الضحية في أمورك ؟

كيفية تفريغ الطاقة السلبية من الجسم
العديد من الأبحاث تم إجراؤها من قبل خبراء في الفيزياء و الطب، تبين انه يتم تفريغ الطاقة السلبية من الجسم من خلال مركزين أساسيين و هما أصابع اليد في جسم الإنسان و أطراف القدم، وعن طريق هذين المركزين يتم خروج الطاقة السلبية من الجسم بشكل كامل أو جزء منها، و الخروج يحدث بعدة عوامل أهمها نوع الطعام الذي يتم تناوله، فيوجد أنواع من الأطعمة إذا تم الإكثار منها تقل درجة خروج الطاقة السلبية من الجسم، منها اللحوم الحمراء إذا تم أكله بكميات كبيرة فيصعب من خروج الطاقة السلبية من الجسم.

و من الأمور التي تسهل تفريغ الطاقة السلبية هي ممارسة الرياضة بشكل يومي أو يوم بعد يوم، لأن الجسم كلما كان خاملا و قليل من النشاط فكلما تكتلت فيه الطاقة السلبية، و في الغالب إذا تكتلت لدرجة كبيرة يمكن أن تتحول إلى أمراض عضوية، فيتم ممارسة الرياضة باستمرار للاستفادة من فوائدها الصحية الخاصة بالجسم، بالإضافة أنها تؤثر على الصحة النفسية في الجسم وتزيد طاقة إيجابية.

الملح يتميز بخصائصه المذهلة في امتصاص الطاقة السلبية من الجسم، فيتم تناول كميات قليلة من الملح و هذا قبل و بعد الطعام، فأثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يقللون من الملح في طعامهم، هم أكثر عرضة للإصابة بالطاقة السلبية و هذا يستثني مرضى السكري، يمكن شراء كمية من الملح الصحراوي و يتم حله في ماء للحصول على محلول ملحي، و من ثم يمكن استخدامه في وضع الجسم فيه، و يتم تكرار هذه الخطوة لمدة ثماني أشهر متتالية.

الصلاة تخلص الجسم من الطاقة السلبية فقال عنها النبي صلى الله عليه وسلم  أنها قرة عينه، و كان دائما ينادي على بلال قائلا أرحنا بها يا بلال، السجود له أثر عجيب في طمأنينة النفس و تفريغ الهموم من القلب.

ترك الأفكار السلبية و تبديلها بالايجابية، بمعنى النظر لنصف الكوب الممتلئ و عدم الاقتصار على الأشياء الناقصة و التركيز على الموجود.

تعتبر الابتسامة من الأمور الهامة فقد أوصانا بها النبي حيث وجدت دراسات أثبتت أن الإنسان إذا تعرض الإنسان مبتسم قلل ذلك من توتره و ساعد في استرخائه.

ما هي شروط تحقيق الهدف

هل لـتحقيق الهدف شروط

  • الشرط الاول يجب تحديد أهداف طويلة الأمد: التحفيز والتشجيع هما المصدر الأساسي لتحقيق النجاح والاهداف التي تؤدي له . تعتبر الأهداف طويلة الأمد هي الأهداف الضخمة التي يضعها الانسان كطريقة لتحقيق نجاحه ، وهي تلك التي تحتاج لوقت في التنفيذ مثل عمل مشروع او الالتحاق بكلية معينة . فتحديد الأهداف يعتبر الجزء الأكبر لضمان تحقيق النجاح . فمثلاً إذا أراد انسان ان يقوم بمشروع تجاري ،فالحكم على نجاح المشروع يكون في استمرار نشاطه خلال عام من بدايته . والاهم هو ان تتسم الأهداف الموضوعة بالواقعية وإمكانية التنفيذ .
  • الشرط الثاني يجب تحديد أهداف قصيرة المدى: تمثل الأهداف قصيرة الأمد الطريقة التي بها يحقق الانسان أهدافه طويلة الأمد بأفضل الطرق . في حالة كان يسعى شخص لإقامة مشروع معين فالأهداف القصيرة هي اختيار مكان المشروع والمنتجات واسم المشروع وما إلى اخره ومن خلال هذا سيصل للأهداف طويلة الأمد باستمرار المشروع والمكاسب التي ستنتج عنه . لذا في حالة كان الانسان يسعى لتغيير أو تطوير مشروعه فعليه دراسة كل الأهداف قصيرة الأمد التي وضعها لان هي التي تؤثر بأكبر جزء في الوضع الراهن وهذا الوضع بدوره يؤثر على ما سيحدث في المستقبل وإمكانية تحقيق الأهداف طويلة الأمد .
  • الشرط الثاني الثالثة تحديد الموارد التي ستحقق الأهداف: ثم تأتي الان مرحلة تحديد الأهداف ، في تلك المرحلة يجب عمل تقرير شامل لكل الموارد التي ستكون في احتياج اليها لتحقيق اهدافك . قد تكون الموارد مشكلة في عدة صور منها البحث والمعلومات أو الموارد المادية والمالية ومشاركة الاخرين والدعم الذي تحتاجه من كل محيطين بك باختلاف علاقتهم بك . فعندما يقوم الانسان بوضع  قائمة بكل الاحتياجات سيبدأ بتحديد الخطوات التي سيخطها سواء الآن او فيما بعد او في حالة احتياجه للمساعدة من الاخرين . بعد ان يتم وضع الأهداف وما هي الاحتياجات التي يسعى لتحقيقها يأتي دور الاستمرارية وضمان سير خطتك وفق ما حدته من اهداف وهذا سيسير وفق ما تسجله لديك حتى تمشي بناء عليه .

شروط الهدف الجيد

  • اي يكون الشخص محدد التفكير: عندما يكون الانسان محدد الأفكار والاتجاهات سيصبح وضعه هو الأمثل وسيمكنه توقع اي متغيرات وتوقع النتائج النهائية . في حالة تكوين منشأة معينة فيجب ان يحدد مثلاً الشخص حجك النشاط والعمالة التي يحتاجه ومن هنا قد يتوقع ادراك النجاح . من ابرز الأمثلة لهذا الشأن هو وضع هدف ربحي معين ومتابعة تحقيقه او طرح منتج جديد ومتابعة حركته ونجاحه او تراجعه . وهذه الأمثلة تعطي مؤشر واضح عن كيفية تأثير تحديد الأهداف ومدى تأثيرها على نجاح المشاريع على المستقبل القريب والمستقبل البعيد ورؤية القادم وتوقعه .
  • ان يكون هدف قابل للقياس في الطبيعة: المعنى المقصود من القياس في الطبيعة أن يكون من خصائص الهدف إمكانية القياس الذي منه يمكن معرفة النتائج التي قد تحققها هذه الأهداف . مثلاً في حلة ان منشأة وضعت هدف للقيام ببيع  مجموعة معينة من الأدوات ، وتم بيع كمية معينة اكثر من المحاولة السابقة ، فهذا لا يعتبر الهدف الذي يوضح المطلوب. ولكن مثلاً عمل عدد معين من المكالمات يعتبر هدف عملي يمكن قياسه . كما ان عمل الإحصائيات يعتبر طريقة اخرى لقياس الهدف . ففي هذه المرحلة المقياس ليس تحقيق بيع بنسبة اكبر او رفع المبيعات في سوق معين ولكن القياس يظهر من مدى هناك مؤشرات لنجاح هذه المحاولات التي أدت المطلوب ام انها كانت فقط محاولات تسعى لتحقيق الأهداف.
  • يكون هدف قابلة للتحقيق أو واقعي: الكثيرين قد تأخذهم الاحلام بعيداً عن الهدف الحقيقي الذي يتطلعوا إليه. لذا الأهداف يجب ان تكون مبنية على اسس تخطيطية وليس لمجرد رغبة ملحة . عند تحديد الأهداف يجب ان يفحص ما إذا كان في الإمكان تنفيذها ام لا وهو بالنزول لأرض الواقع . فقد يقوم بعض المديرين بالتعامل مع تحدي كبير سواء مه نفسك او مع فريق العمل ، فأن القائم بوضع أهداف ضخمة جدًا سيؤدي هذا الى الفشل مما يضعف من المعنويات لمن حولك وللشخص نفسه مما يعيق الاستكمال للسير على طريق النجاح ومن هنا الواقعية هي افضل الحلول . 

كيف تحقق أهدافك وطموحاتك

  • حدد ما تريده بالضبط: يجب على الانسان ان يضع صوبه اهداف محدده وواضحة يمكنه تحقيقها ،ويكون صاحب رؤية عن النتيجة النهائية لهذه الأهداف . وهذا الامر ينطبق على اغلب الأعمال التجارية ، والتي يجب ان تتسم كل أهدافها بالتحديد وقابلية القياس. والتأكد من  ان هذه الأهداف واقعية وضمن العوامل المتاح  تنفيذها او القيام بها .
  • يجب تسجيل وكتابة الأهداف: إن القيام بتسجيل كل ما تسعى له من اهداف سيجعلها تتحقق يوم ما بعكس اذا تمنتها فقط فأصبحت امنية لك فقط . هناك دوماً ارتباط كبير عندما تضع اهدافك وافكارك على الورق وبالأخص اذا تمت الكتابة باليد وليس على الحاسب الالي .
  • يجب ان تكون الأهداف محددة بوقت: يجب ان تتسم الأهداف انها محددة بفترة زمنية معينة وهذا يتم من خلال وضع التواريخ النهائية لتنفيذ تلك الأهداف بالشكل الذي ترغب فيه . يجب ان يعطي كل انسان نفسه مقاييس زمني واقعي ولكن تنافسي حتى تتشجع للقيام به رغم اي ظروف قد تطرأ.
  • ضع اهدافك صوب عينيك: وقد يتم هذا من خلال عمل لوحة كبيرة من الأهداف التي ترغب في تحقيقها ووضعها امامك في البيت او العمل ، أو ممكن وضع صورة تدل على ما تسعى له من اهداف لتذكرك به. فهذه الطرق تعتبر بمثابة تذكرة للعقل حتى لا ينسى ما تم وضعه من اهداف.

قواعد تحقيق الأهداف

 يعتبر وضع أهداف قصيرة المدى من اخطر الامور لضمان النجاح ، وهذا لان الشخص قد يخاطر  بعدم تمكنه من الوصول إلى ما يريد الوصول إليه أو يحقق امر محدد في اثناء فترة زمنية قصيرة وبالطبع قد يصعب تحقيق هذا مما يؤدي إلى الإحباط والاحساس بالفشل ، بالأخص عندما يعمل الشخص حقًا بكل قدرته. اما بالنسبة للأهداف طويلة الأمد فهي أفضل بكثير لأنها لا تسبب المزيد من الضغط النفسي على الانسان وفي اغلب الأوقات سيتم تحقيق الهدف في الوقت المطلوب او قبله حتى  وهي فترة معتادة تكون من ستة أشهر حتى عام.

قد يلجأ البعض لوضع هدف شامل عند بداية كل عام جديد . ولكن التقدم في الخبرة والعمر يمكن ان يتغير العامل الزمني ليقل عن عام . على سبيل المثال شخص يريد ان يصبح قويًا قدر المستطاع في العام المقبل ، أو البعض يريد ان يتميز في ممارسة نوع رياضة معينة ، أو البعض يريد أن يتعلم الكثير عن علم معين قدر الإمكان.  او البعض الاخر قد يضع اهداف صحية وعادات غذائية او رياضية لتحسين الصحة العامة فالأمر يختلف بحسب تفكير كل شخص.

 في حالة كان هناك مدرب مسئول عن ما تسعى له من أهداف ، يمكن ان تشاركه باهتماماتك وما تسعى لتحقيقه، وقد يجد الكثيرين الكثير من الترحيب والدعم من المدربين مما يساعدهم على التكثيف من السعي حتى الوصول لما يريدون .

العربيةChichewaEnglishEsperantoFrançaisEspañolTürkçe