2-كيفية الاعتناء بطفل حديث الولادة

0 279

2-كيفية الاعتناء بطفل حديث الولادة

وأخيرًا تعودين إلي المنزل لأول مرة بصحبة طفلك، قرة عينك. فماذا بعد؟ الاعتناء بطفل حديث الولادة يمكن أن يكون أحد أشد تجارب حياتك خصوصيةً وإمتاعًا. ربما تشعرين بالقليل من الحيرة بشأن ما يجب فعله، وبأن عليكِ البقاء في حالة اليقظة والانتباه طوال الوقت. للعناية بطفلك، ستحتاجين إلى معرفة كيفية إعطاء طفلك الراحة والدعم والعناية التي يحتاج إليها، بالإضافة إلى الجرعة الصحية من الحب والحنان.

جزء1

إتقان الأساسيات

  1. 1ساعدي طفلك على نيل كفايته من الراحة. يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى الكثير من الراحة ليستطيعوا النمو بشكل صحي. وقد يحتاج بعضهم إلى النوم أو الراحة لفترات قد تصل إلى 16 ساعة يوميًا. عندما يصل الطفل إلى سن 3 شهور فربما يتمكن عندئذٍ من النوم لمدة 6 إلى 8 ساعات متصلة في المرة الواحدة، لكن قبل ذلك ينام الطفل في المعتاد من ساعتين إلى ثلاثة في المرة، ويجب إيقاظه إن لم يكن قد تم إطعامه لمدة 4 ساعات متصلة.
    • بعض الأطفال يختلط لديهم إدراك الليل والنهار في الفترة التي تلي الولادة مباشرةً. إن كان طفلك يبقى مستيقظًا في الليل، فحاولي التقليل من الأشياء التي قد تلفت انتباهه في الليل. خففي الإضاءة وخفضي من صوتك واصبري قليلًا وسيعتاد طفلك على دورة النوم الطبيعية.
    • تأكدي جيدًا من وضع الطفل على ظهره، لتلافي حدوث ما يعرف بموت المهد، أو متلازمة موت الرضع الفجائي.
    • عليكِ أن تقومي كل فترة بتبديل وضع رأس الطفل من اليمين إلى اليسار والعكس، لتلافي ظهور أي “نقاط ضعف” على وجه طفلك بسبب قضاء الكثير من الوقت في النوم والرأس على وضعية واحدة.
  2. 2فكري في الرضاعة الطبيعية. إذا أردتِ إرضاع طفلك، فيمكنك البدء عند أول مرة تحتضنيه فيها بعد الولادة. أديري جسد طفلك إليكِ بحيث يكون صدره مواجهًا لصدرك. المسي شفته العليا بحلمة صدرك ثم ضميه إليكِ عندما يفتح فمه بما يكفي لاستيعاب الحلمة. وهذه هي بعض الأشياء التي يجب أن تعرفيها عن إرضاع طفلك:
  1. إن كان طفلك ينال كفايته من الغذاء، سوف يستهلك من 6 إلى 8 حفاضات في اليوم وستكون حركة أمعائه منتظمة وسيكتسب الوزن بانتظام.
    • لا تقلقي إذا كان طفلك يعاني في البداية من بعض الصعوبات في التغذية، فالأمر يتطلب الكثير من التدريب أولًا. يمكنك طلب المساعدة من مربية أو حتى من أحد الخبراء الاستشاريين في الرضاعة (والذي يستطيع مساعدتك حتى قبل الولادة).
    • الرضاعة لا يجب أن تكون مؤلمة. إن كنتِ تشعرين بالألم بسبب الرضاعة، فخذي فترات من الراحة بأن تضعي خنصرك حاجزًا بين لثة الطفل وثديك، وكرري ذلك عند الحاجة.
    • يجب أن ترضعي طفلك من 8 إلى 12 مرة في أول 24 ساعة بعد ولادته. لا يجب الالتزام تمامًا بجدول محدد، وإنما عليكِ أن ترضعيه كلما أظهر علامات الجوع، كتحريك فمه أو بحثه عن ثديك. وعليكِ إرضاعه مرة على الأقل كل 4 ساعات، حتى إن اضطرك ذلك إلى إيقاظه.
    • تأكدي من بقائك في وضعية مريحة. فالرضاعة تأخذ وقتًا قد يصل إلى 40 دقيقة. قومي باختيار المكان والوضع الذي يريح جسدك ويدعمه أثناء الرضاعة.
    • تناولي الغذاء الصحي المتوازن. تناولي الكثير من الماء أيضًا وكوني مستعدة للشعور بجوع أكبر واستجيبي له. تجنبي استهلاك الكافيين أو الكحول لأنهما يصلان إلى اللبن.
  2. 3فكري في الرضاعة الاصطناعية. الاختيار بين الرضاعة الطبيعية والاصطناعية هو قرار شخصي. فبينما تُظهر الكثير من الدراسات أن الرضاعة الطبيعية هي الأفضل للطفل، يجب أيضًا أن تضعي في حسبانك صحتك الشخصية وراحتك وكل العوامل الأخرى المؤثرة في قرارك. الرضاعة الاصطناعية تسهل معرفة قدر استهلاك الطفل من اللبن، وتقنين الرضعات، ووضع نظامك الغذائي بحرية أكبر. إن وقع اختيارك على الرضاعة الاصطناعية فهذه أمور هامة تحتاجين إلى معرفتها:
    • تأكدي من اتباع التعليمات المكتوبة على العبوة بدقة.
    • قومي دائمًا بتعقيم الزجاجات الجديدة.
    • أطعمي طفلك كل ساعتين أو ثلاث، أو عندما تشعرين بأنه يبدو جائعًا.
    • تخلصي من بقايا الرضعات التي لم يكملها طفلك، ومن الرضعات التي تبقى خارج الثلاجة لمدة ساعة أو أكثر.
    • لا تحفظي الرضعة في الثلاجة لأكثر من 24 ساعة. يمكنك تدفئة اللبن بحرص، فالعديد من الرضع يفضلون اللبن الدافئ، لكن هذا الأمر غير ضروري.
    • احملي طفلك بزاوية 45 درجة لتساعديه على ابتلاع كميات أقل من الهواء. ضعيه في وضع شبه عمودي (معتدل) وادعمي وضع رأسه جيدًا. أميلي الزجاجة بحيث تكون فوهتها المطاطية مليئة بالسائل. لا تتركيها أبدًا في وضع مائل ثابت وإلا فسيختنق الطفل.
  3. 4غيري حفاضات طفلك. سواءً كنتِ تستخدمين الحفاضات القماشية أو الحفاضات التي تستعمَل لمرة واحدة، فمن المهم أن تصبحي خبيرة في تغيير الحفاضات بأسرع وقت ممكن. ومهما كانت الطريقة التي ستختارينها – ويجب عليكِ حسم اختيارك قبل أن تعودي بطفلك إلى المنزل لأول مرة – فاستعدي جيدًا لأنه سيكون عليكِ تغيير الحفاضات لعشر مرات تقريبًا كل يوم. وإليكِ ما عليكِ عمله:
    • حضِّري أدواتك. ستحتاجين إلى حفاضة نظيفة وأربطة (إذا كنتِ ستستخدمين الحفاضات القماشية) ومرهم حفاضات (للطفح الجلدي) ووعاء من الماء الدافئ وقماشة نظيفة وبعض قطع القطن أو مناديل الحفاضات.
    • أزيلي الحفاضة المستعملة. وإن كانت مبللة فضعي طفلك على ظهره وأزيلي الحفاضة واستخدمي الماء والقماشة لتنظيف تلك المنطقة جيدًا، وإن كانت بنتًا فامسحي من الأمام إلى الخلف لتجنب عدوى المسالك البولية، وإن كان هناك طفح جلدي فضعي القليل من المرهم.
    • افتحي الحفاضة الجديدة وضعيها تحت الطفل مع رفع أقدامه ورجليه بلطف. ارفعي الطرف الأمامي من الحفاضة إلى أعلى بين رجليّ طفلك وفوق بطنه. ثم ضمي الأشرطة اللاصقة بحيث تكون الحفاضة مثبتة بشكل آمن ومريح.
    • لتجنب طفح الحفاضات، غيري حفاضة طفلك بعد الإخراج بأسرع وقت ممكن، واستخدمي الماء والصابون للتنظيف. اجعلي طفلك يبقى بلا حفاضات لساعات قليلة كل يوم للتهوية.
  4. 5حممي طفلك. في الأسبوع الأول، يجب أن تحممي طفلك بحرص باستخدام إسفنجة مبللة. وبمجرد انفصال بقايا الحبل السري تستطيعين تحميمه بانتظام لمرتين أو ثلاث أسبوعيًا. لتفعلي ذلك بشكل صحيح، يجب عليكِ أن تجهزي أدواتك أولًا، مثل المناشف والصابون والحفاضات النظيفة، إلخ. املئي حوض الاستحمام حتى يصل منسوب الماء الدافئ إلى 7 سنتيمترات تقريبًا، ثم قومي بما يلي:
    • ابحثي عمن يساعدك. ربما ستشعرين ببعض التوتر أو القلق عند تحميم طفلك لأول مرة. يمكنك عندئذٍ الاستعانة بزوجك أو أحد أفراد العائلة، وبهذه الطريقة يمكن أن يمسك واحد منكما بالطفل، ويقوم الآخر بتحميمه.
    • اخلعي ملابس طفلك بحرص. وضعي قدميه في المغطس أولًا واستخدمي إحدى يديكِ لتسندي رقبته وذراعيه، ثم ابدئي في صب الماء الدافئ في المغطس بالتدريج حتى لا يشعر طفلك بالبرد.
    • استخدمي نوعًا ملطفًا من الصابون ولا تفرطي في استخدامه حتى لا يصل إلى عيني طفلك. اغسلي جسده باستخدام يديك أو قطعة من القماش. امسحي بلطف من الأعلى إلى الأسفل ومن الأمام إلى الخلف. نظفي جسده وأعضائه التناسلية وفروة رأسه وشعره وانتبهي إلى أي مخاط جاف على وجهه.
    • اشطفي جسد طفلك بالماء الدافئ وامسحي جسده بقطعة من القماش. ارفعيه من المغطس ويدك مستمرة في دعم رقبته ورأسه. خذي الحذر لأن أجسام الأطفال تكون زلقة للغاية وهي مبللة.
    • لفي جسد طفلك في منشفة مزودة بغطاء للرأس، وجففيه بالتربيت عليه برفق. بعد ذلك ضعي له الحفاضة الجديدة وألبسيه وقبِّليه، حتى تتكون لديه روابط إيجابية مع الاستحمام.
  5. 6تعلمي التعامل مع طفلك. قد تشعرين بالخوف من التعامل الجسدي مع الأطفال حديثي الولادة بسبب هشاشتهم الشديدة. لكن بعض التقنيات البسيطة ستجعلك أكثر ثقة في التعامل مع طفلك. وإليكِ بعض النصائح:
    • اغسلي يديكِ جيدًا أو قومي بتعقيمهما قبل التعامل مع طفلك. الأطفال حديثو الولادة أكثر عرضة للعدوى لأن أجهزتهم المناعية لا تكون بكامل كفاءتها بعد. تأكدي من نظافة يديكِ – أو أيدي أي شخص آخر يتعامل مع الطفل – قبل الملامسة.
    • أسندي رأس الطفل ورقبته. احتضني رأسه وأسنديها عند حمله أو وضعه. الأطفال حديثو الولادة لا يستطيعون رفع رؤوسهم بأنفسهم في أيامهم الأولى، فاحذري أن تتركي رأسه عرضة للتأرجح.
    • تجنبي هز طفلك، سواءً عند اللعب أو الغضب. فقد يتسبب ذلك في حدوث نزيف في المخ، والذي قد يؤدي للوفاة. لا تحاولي أبدًا إيقاظ طفلك بهزه. حاولي بدلًا من ذلك إيقاظه بحركات أكثر لطفًا، كدغدغة أقدامه مثلًا.
    • دثِّري طفلك. فهي طريقة رائعة لتجعليه يشعر بالأمان في الفترة التي تسبق إتمامه شهره الثاني.
  6. 7احملي طفلك. يجب عليكِ أن تتأكدي تمامًا من دعم رأس الطفل ورقبته بشكل كاف. يجب أن تجعلي رأس الطفل يستريح فوق باطن كوعك، وبقية جسمه على باطن ذراعك، والجزء الخارجي من فخذه محمول على كفك، ويكون باطن ذراعه هو مستريحًا فوق صدره أو بطنه. احملي طفلك بشكل مريح وامنحيه كل اهتمامك.
  1. يمكنك أيضًا حمل الطفل بوضع بطنه فوق صدرك، واستخدام نفس اليد لدعم جسده، واليد الأخرى لدعم رأسه من الخلف.
    • إن كان لطفلك الرضيع إخوة أو أقارب صغار، أو كان هناك شخص غير معتاد على حمل الأطفال، فاشرحي لهم بدقة كيف يحملون الطفل، وتأكدي من وجود شخص بالغ مسئول بالقرب منهم للحفاظ على سلامة طفلك.

جزء2

الحفاظ على صحة طفلك

  1. 1خصصي لطفلك وقتًا كل يوم يقضيه وهو راقد على بطنه. بما أن الطفل يقضي معظم الوقت وهو نائم على ظهره، فمن المهم إعطاء الطفل الوقت الكافي للرقود على بطنه للحفاظ على نموه الجسدي والعقلي ولتقوية ذراعيه ورقبته ورأسه. يقول بعض الأطباء أن الطفل يجب أن يقضي من 10 إلى 20 دقيقة يوميًا وهو راقد على بطنه، ويقول البعض الآخر أن 5 دقائق بين الحين والآخر هي فترة كافية.
    • يمكنك البدء بذلك بمجرد أن يتم الطفل أسبوعه الأول، أي بمجرد سقوط بقايا حبله السري.
    • لتضيفي بعض المرح على هذا النشاط، اجلسي بحيث تكونين في مستوى طفلك. انظري إلى عينيه ودغدغيه ولاعبيه.
    • القيام بذلك النشاط ليس أمرًا سهلًا، وبعض الأطفال يظهرون مقاومة له. لا تندهشي أو تيأسي إن حدث ذلك.
  2. 2اعتني ببقايا الحبل السري لطفلك. من المفترض أن تسقط بقايا الحبل السري في خلال أسبوعين بعد الولادة. سيتغير لونها من الأخضر المصفر إلى البني والأسود، وستجف وستسقط وحدها. من المهم للغاية الاعتناء بنظافة تلك المنطقة قبل انفصال البقايا، تجنباً للعدوى. وإليكِ ما عليكِ فعله:
    • حافظي على نظافة ذلك المكان. نظفيه بالماء وجففيه بقطعة نظيفة من القماش. تأكدي من غسل يديك قبل لمسه. احرصي على الحفاظ على تحميم طفلك بإسفنجة مبللة حتى تسقط بقايا الحبل السري.
    • حافظي على المكان المكان جافًا. عرضيه للهواء حتى يجف، وقومي بثني حفاضة الطفل من الأمام قليلًا ليظل المكان مكشوفًا للهواء.
    • قاومي الرغبة الملحة في انتزاعه. ودعي البقايا تسقط وحدها دون تدخل.
    • كوني متيقظة دائمًا لعلامات العدوي. من الطبيعي رؤية بعض القشور أو الدماء الجافة بالقرب من المكان، لكن يجب استشارة الطبيب على الفور في حالة ظهور صديد أو إفرازات كريهة الرائحة أو نزيف أو التهاب في المكان.
  3. 3تعلمي كيفية تهدئة طفلك عند البكاء. ليس من السهل تمامًا معرفة سبب بكاء الطفل، لكن هناك بعض الأشياء التي تستطيعين القيام بها. فتشي عن حفاضة مبللة، حاولي إطعامه، جربي أن تلبسيه طبقة أخرى من الملابس إن كان يشعر بالبرد أو جربي خلع بعض ملابسه فربما كان يشعر بالحر. أحيانًا يكون السبب أن الطفل يريد فقط أن يحمله أحدهم، أو أنه يشعر بالكثير من المثيرات حوله. ستتعرفين مع الوقت على شخصية طفلك وستصبحين أكثر مهارة في اكتشاف ما به.
new born baby
Mother holding newborn baby feet
  1. قد يكون الطفل يريد فقط أن يتجشأ.
    • هز الطفل بلطف والغناء له قد يساعد كثيرًا. وإذا لم يفلح ذلك فجربي إعطاءه لاهية أو سكَّاتة. أحيانًا يكون الطفل متعبًا ويريد النوم. ضعيه عندئذ في سريره، وأحيانًا يبكي الطفل بلا سبب وليس عليكِ ساعتها إلا أن تتركيه حتى ينام.
  2. 4تفاعلي مع طفلك. ربما لا تستطيعين بعد أن تلعبي مع طفلك، لكن هذا لا يعني أن الأطفال حديثي الولادة لا يملون أحيانًا، مثلنا. جربي أن تأخذي طفلك للتنزه قليلًا في الحديقة. تكلمي معه. ضعي صورًا في الغرفة التي يقضي بها معظم الوقت. اسمعي معه بعض الموسيقى أو خذيه في نزهة بالسيارة. تذكري أن طفلك هو مجرد رضيع وهو غير مؤهل بعد للعب الخشن. لا تهزيه أو تتعاملي معه بخشونة أبدًا وكوني في غاية اللطف دائمًا أثناء التعامل معه.
    • أهم شيء في البداية هو تقوية الروابط بينك وبين طفلك. وذلك بالتربيت عليه واحتضانه وملامسته وتدليكه.
    • الأطفال يحبون الأصوات. ويمكنك في أي وقت الكلام مع طفلك أو الغناء له أو حتى الهمهمة. شغلي بعض الموسيقى لطفلك أو العبي معه بالألعاب التي تصدر أصواتًا كالشخشيخة.
    • بعض الأطفال يكونون أكثر حساسية للضوء أو للمس من البعض الآخر. فإذا لم يستجب طفلك لمحاولاتك لتقوية الروابط بينكما، فربما كان من المفيد تخفيف الإضاءة والضوضاء قليلا حتى يعتاد طفلك على الأمر.
  3. 5اعرضي طفلك على الطبيب بانتظام. ستقومين بزيارة الطبيب بشكل منتظم خلال السنة الأولى لإجراء التطعيمات والفحوصات اللازمة. من المعتاد أن تتم الزيارة الأولى بعد يوم أو ثلاثة من خروجك من المستشفى مع طفلك بعد الولادة. بعد ذلك قد تختلف أوقات زيارة الطبيب قليلًا لكن بشكل عام يجب عليكِ اصطحاب طفلك إلى الطبيب بعد أسبوعين أو شهر من الولادة، وبعد الشهر الثاني، ومرة كل شهرين بعد ذلك .من المهم أن تخططي لزيارات دورية للاطمئنان أن طفلك ينمو بشكل طبيعي وأنه يلقى العناية اللازمة.
    • من المهم كذلك أن تقومي بزيارة الطبيب بمجرد ملاحظة أي شيء غير طبيعي، حتى لو لم تكوني متأكدة من كونه غير طبيعي. لا بد من استشارة الطبيب للاطمئنان.
    • وهذه بعض الأعراض التي يجب أن تنتبهي إليها:
      • الجفاف: استهلاك أقل من 3 حفاضات في اليوم، الشعور بالنعاس الشديد، جفاف الحلق.
      • مشاكل حركة الأمعاء: انعدام حركة الأمعاء في أول يومين، مخاط أبيض في البراز، بقع من اللون الأحمر في البراز، ارتفاع أو انخفاض درجة حرارة الجسم.
      • مشاكل الجهاز الهضمي: الشخير أو التهاب الأنف أو التنفس السريع أو الصاخب أو اضطرابات الصدر.
      • مشاكل الحبل السري: صديد أو رائحة كريهة أو نزيف من بقايا الحبل السري.
      • اليرقان (الصفراء): اصطباغ العينين والجسم باللون الأصفر.
      • نوبات البكاء المطولة: البكاء المتصل لأكثر من نصف ساعة.
      • أعراض أخرى: الكحة المستمرة أو الإسهال أو الشحوب أو القيء العنيف عقب أكثر من وجبتين متتاليتين أو تناول أقل من 6 وجبات في اليوم.
  4. 6استعدي لاصطحاب طفلك معك في السيارة. ستحتاجين للإعداد لاصطحاب طفلك في السيارة حتى قبل الولادة، فلا بد من تجهيز مكانه أثناء العودة من المستشفى. ستحتاجين إلى شراء مقعد سيارة خاص بالأطفال حديثي الولادة لضمان أمن طفلك وسلامته. بالرغم من أنك لن تحتاجي إلى قضاء الكثير من الوقت في السيارة بصحبة طفلك، إلا إن بعض الأمهات يكتشفن أن اصطحاب أطفالهن في السيارات يساعد الطفل على النوم.
    • ستحتاجين لاحقًا إلى شراء مقعد أطفال. هذه المقاعد مصممة لا لحماية الطفل بل لمساعدته في مراحل النمو التالية على الجلوس معتدلًا في السيارة. في ذلك النوع من المقاعد تكون القاعدة من مادة مقاومة للانزلاق، ويجب أن تغطي كامل مساحة المقعد، ويجب أن يكون المقعد مزودًا بآلية للغلق المحكم، وأن يكون مصنوعًا من قماش قابل للغسيل. لا تضعي طفلك أبدًا في مستوى مرتفع حتى لا تعرضيه للسقوط.
    • فيما يخص مقاعد الأمان، تأكدي أن المقعد مطابق لمواصفات الأمان القياسية، وأنه مناسب لطفلك. يجب أن يستخدم الأطفال تلك المقاعد حتى يصلوا – على الأقل – إلى عمر سنتين.

جزء3

تجاوز الضغوط الواقعة على الوالد الجديد

  1. 1احصلي على المساعدة بكل صورة ممكنة. إذا كنتِ ستقومين بتربية الطفل وحدكِ، فسوف تحتاجين إلى كل قواكِ العقلية والعاطفية. أما إذا كان حظك أسعد بوجود زوج مهتم، فمن المهم عندئذ تنسيق جهود المساعدة الإضافية قبل مولد الطفل. إن كنتِ تستطيعين الاستعانة بخدمات مربية فهذا أمر رائع، وإن كنتِ لا تستطيعين، فاحرصي على طلب المساعدة من أهل الثقة.
    • حتى إذا كان طفلك يقضي أغلب الوقت في النوم، فمن الطبيعي أن تشعري ببعض الإنهاك. وكلما زاد حجم المساعدة المقدم إليكِ، زادت ثقتك في قدرتك على تحمل تربية طفلك.
  2. 2تأكدي من وجود مَن تستطيعين الاعتماد عليهم. ستحتاجين إلى الدعم أنتِ وأسرتك. قد يكون مصدر الدعم زوجك أو أبيك أو أمك أو بعض الأصدقاء. ستحتاجين إلى شخص يبقى موجودًا من أجلك ومن أجل طفلك في سنوات طفولته. إذا كنتِ تحاولين تربية طفلك دون أي مساعدة من أحد، فعلى الأرجح ستواجهين الكثير من المتاعب وستشعرين بالإنهاك الشديد.
    • وعلى الصعيد الآخر، يجب أن تضعي قواعد ومواعيد للزيارة. فوجود الكثير من الأصدقاء وأفراد العائلة وقيامهم بزيارات غير متوقعة لرؤية الطفل، قد يكون أيضًا من أسباب زيادة الضغوط.
  3. 3اعتني بنفسك. العناية بطفلك مهمة بالطبع، لكن هذا لا يعني أن تهملي العناية بنفسك. اهتمي بالاستحمام بانتظام، وبالحفاظ على نظام غذائي صحي، وبالحصول على كفايتك من النوم. يمكنك التنسيق مع زوجك بحيث يستطيع كل منكما الحصول على ما يكفيه من الوقت للعناية بنفسه.
    • على الأرجح لن يكون هذا هو الوقت المناسب لبداية هواية جديدة أو لكتابة مذكراتك، لكن يجب على الأقل أن تهتمي بالمواظبة على التمرين، ومحاولة توفير بعض الوقت لرؤية أصدقائك، وتوفير الوقت لنفسك أيضًا حينما تحين الفرصة.
    • لا تعتقدي أنكِ تتصرفين بأنانية حين تطلبين بعض الوقت لنفسك بعد ولادة طفلك. فالاعتناء بنفسك سيساعدك بالتأكيد على الاعتناء بطفلك أكثر.
    • تساهلي قليلًا مع نفسك. ليس هذا هو الوقت المناسب للقيام بحملة لتنظيف البيت كله، أو بحملة لفقدان الوزن.
  4. 4أفرغي جدول أعمالك. أي شيء يمكن أن يحدث، بالذات في أول شهر بعد الولادة. تأكدي من أنك لم تضعي الكثير من الخطط في هذه الفترة، وأنك مستعدة لإعطاء طفلك كل الوقت الذي يحتاجه. تحكمي في الضغوط قبل ظهورها بأن تخبري الجميع بأنك سوف تكونين مشغولة جدا بطفلك، ولا تجبري نفسك على الظهور مع طفلك في كل مناسبة اجتماعية، إلا إن كان الأمر فعلًا يستحق.
    • بالطبع يجب أن تعطي طفلك ما يحتاجه من الوقت، لكن ذلك لا يعني أبدًا أن تحبسي نفسك مع طفلك في المنزل طوال الوقت. اخرجي بصحبته إلى الخارج كلما استطعتِ. سيكون ذلك أفضل له ولكِ.
  5. 5استعدي للرحلة. قد تشعرين في أول الأمر أن قضاء يوم واحد في العناية بطفلك الرضيع مهمة شاقة للغاية، لكن تلك الفترة ستمر كلمح البصر (ربما بعد شهرين أو ثلاثة على الأكثر). لذا، استعدي لفيض المشاعر الذي ستشعرين به: من السعادة الغامرة برؤية طفلك، إلى الخوف الشديد من التقصير في واجباتك نحوه، إلى الشعور بالرعب من فكرة أنك فقدتِ استقلاليتك في الحياة، إلى الشعور بالحزن من فكرة الانعزال عن صديقاتك اللاتي لم ينجبن بعد.
    • تلك المشاعر كلها طبيعية تمامًا، وتلك المخاوف كلها ستتلاشى تدريجيًا وأنت تمضين في رحلة حياتك الجديدة، مع طفلك.

أفكار مفيدة

  • قومي بالإشراف على حيوانك الأليف عندما يكون قريبًا من طفلك. هذا من أجل طفلك وأيضًا من أجل حيوانك الأليف. فمن الوارد أن يؤذي الحيوان طفلك، أو العكس.
  • لا تجبري نفسك على حمل طفلك وأنتِ تشعرين بالنعاس، فقد تؤذينه دون قصد. اطلبي المساعدة من أفراد العائلة أو الأصدقاء المحيطين بك واحصلي أنتِ على قسط من النوم.
  • إذا كنتِ تعملين في وظيفة فاطلبي إجازة وضع، وتأكدي من الحصول على ما يكفي من الوقت لقضائه مع طفلك، والوقت المناسب لا يقل في المعتاد عن 4 شهور.
  • اجعلي الآخرين يقومون بين وقت وآخر بحمل طفلك، ليعتاد على أن يحمله غيرك.
  • غني لطفلك!
  • خذي له صورًا في مراحل نموه المختلفة.
  • اقرأ له بصوت مسموع.
  • احتضنيه كثيرًا.
  • العناية بكائن بشري ليست أمرًا سهلًا، لكن والديكِ اعتنيا بكِ من قبل. خذي مشورتهما ومشورة الطبيب.
  • اعلمي أن الأصوات الصاخبة تخيف الأطفال.

تحذيرات

  • لا تقومي أبدًا بإطعام طفلك طعامًا “تقليديًا”. فليس للطفل أسنان ليمضغ بها مثل ذلك الطعام، كما أن جهازه الهضمي ليس مستعدًا بعد لهضمه.
  • قومي دائمًا بالانتباه لطفلك أثناء الاستحمام. فمن الوارد أن يغرق الطفل – حرفيًا – في شبر ماء.
  • قومي بزيارة الطبيب إذا كان طفلك:
    • لا يستجيب للأصوات والصور.
    • لديه وجه أكثر شحوبًا أو زرقةً من المعتاد.
    • لا يتبول.
    • لا يأكل.
    • لديه حُمَّى.

الأشياء التي ستحتاج إليها

  • ملابس للطفل
  • نقود
  • دعم
  • سيارة ومقعد سيارة
  • عربة أطفال

المصدر https://www.babycenter.com/baby/breastfeeding/breastfeeding-getting-started_465

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

العربيةChichewaEnglishEsperantoFrançaisEspañolTürkçe