21- فوائد العسل الملكي ومحاذير العسل الملكي
21- فوائد العسل الملكي ومحاذير العسل الملكي
لا شك أن العسل مفيد جداً لجسمك ولصحتك، ولكن العسل ليس نوعاً واحداً بل عدة أنواع، ولكل نوع فوائده ومحاذيره.. سنتعرف في هذا المقال على العسل الملكي وفوائد العسل الملكي ومحاذير العسل الملكي.
ما هو العسل الملكي؟
العسل الملكي هو عبارة عن مادة هلامية تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ينتجها النحل الشاب لإطعام الملكة وصغارها (اليرقات)، وهو مغذي للغاية لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة ومضادة للالتهابات، يُباع في كثير من الأحيان كمكمل غذائي للإنسان لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض [1و2].
فوائد العسل الملكي
يحقق العسل الملكي على العديد من الفوائد لك ربما لا تعرفها لذا سنعرفك على فوائد العسل الملكي بالتفصيل فيما يلي :
- يوفر العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسمك: فالعسل الملكي غني بالفيتامينات مثل: (الثيامين (Thiamine) (B1)، الريبوفلافين (Riboflavin) (B2)، حمض البانتوثنيك (Pantothenic acid) (B5)، البيريدوكسين(Pyridoxine) (B6)، النياسين (Niacin) (B3)، حمض الفوليك (Folic acid) (B9)، الإينوزيتول (Inositol) (B8)، البيوتين (Biotin) (B7))، كما يحوي العسل الملكي
- على الماء، والبروتينات والكربوهيدرات والدهون والأملاح المعدنية، إضافةً إلى ذلك يحتوي العسل الملكي على مادة البوليفينول (Polyphenols)، وهي نوع من المواد الكيميائية النباتية الغنية بمضادات الأكسدة.
- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم: فقد يساهم تناول العسل الملكي بانتظام في تخفيض
- نسبة الكوليسترول الضار بالتالي يحميك من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
- يسرع التئام الجروح: فالعسل الملكي يسرع التئام الجروح لغناه بمضادات البكتيريا ويعزز إنتاج البروتينات المشاركة في إصلاح الأنسجة، بالتالي يحافظ على الجروح نظيفة وخالية من العدوى، وأظهرت نتائج دراسة مختبرية في مجلة Nutrition Research and Practice أن تناول العسل الملكي قد يزيد بشكل كبير من حركة الخلايا الليفية إلى الجرح، والخلايا الليفية هي نوع من الخلايا التي تنسق عملية التئام الجروح.

- يخفض ضغط الدم: فالعسل الملكي يحوي بروتينات تريح خلايا العضلات الملساء في الأوردة والشرايين بالتالي يخفض ضغط الدم مما يحمي قلبك ودورتك الدموية من الأمراض.
- ينظم السكر في الدم: فالعسل الملكي يحسن من نسبة السكر في الدم ويزيد حساسية الأنسولين من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب، لذا إذا كنت تعاني من مرض السكر النوع الثاني يمكنك تناول العسل الملكي لتنظيم السكر في دمك.
- يزيد إفراز الدموع ويعالج جفاف العين المزمن: فإذا كنت تعاني من جفاف عينيك فيمكنك تجربة تناول العسل الملكي فهو قد يخفف من جفاف عينيك ويزيد إفراز الدموع.
- مضاد للشيخوخة: فالعسل الملكي يبطئ شيخوخة البشرة ويحسن صحة بشرتك ويجعلها نضرة ومشرقة وشابة، فالعسل الملكي يزيد من إنتاج الكولاجين ويحمي من تلف الجلد الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- يعزز جهازك المناعة: إذا كنت تريد تقوية جهازك المناعي فعليك بالعسل الملكي لغناه بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات مما يساعد جهازك المناعي في التعرف على البكتيريا الضارة والفيروسات ومواجهتها والقضاء عليها.
- يقلل من الآثار الجانبية لعلاج السرطان: يسبب العلاج الكيميائي وعلاجات السرطان الأخرى آثاراً جانبية سلبية كبيرة، كقصور القلب والالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي، وهنا يأتي دور العسل الملكي في تخفيف هذه الأعراض فقد يساهم تناول العسل الملكي في منع التهاب الغشاء المخاطي، وهو أحد الآثار الجانبية لعلاج السرطان التي تسبب تقرحات مؤلمة في الجهاز الهضمي.
- يعالج بعض أعراض سن اليأس: فالعسل الملكي يحد من الاكتئاب الذي قد يصيبك بعد انقطاع الطمث، ويقلل من آلام الظهر والقلق، كما أنه يحسن ذاكرتك.
- يخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض: فإذا كنت تعاني من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، فيمكنك التخفيف من أعراضها من خلال تناول كبسولة العسل الملكي مرة واحدة يومياً على مدى دورتين حيضتين، ففي دراسة 2014 نشرت في العلاجات التكميلية في الطب الأمريكية، أعطيت 110 طالبات جامعات أثناء الحيض 1000 ملغ (1 غ) من العسل الملكي بدأ العلاج في اليوم الأول من الدورة الشهرية واستمر خلال دورتين للطمث، وبعد دورتين، انخفضت أعراض متلازمة ما قبل الحيض بنسبة تزيد عن 50 %.
الجرعة المناسبة من العسل الملكي
يمكنك تناول العسل الملكي طازجاً أو وضعه على الجلد، أو ككبسولة موجودة في الصيدليات، ولكن حتى تحقق أقصى استفادة من العسل الملكي عليك تناول جرعة تتراوح بين 300 و6000 ملغ يومياً، أي بين 0.3 و6 غ يومياً، وعلى الرغم من عدم وجود إرشادات رسمية بشأن الجرعة، فإذا كنت لم تستخدم العسل الملكي من قبل، فمن الضروري البدء بكميات صغيرة جداً، وإذا شعرت أنك تتحسس منه فعليك التوقف عن تناوله واستخدامه على الفور [1و2و3].
محاذير العسل الملكي
تناول العسل الملكي آمن على الأرجح، ولكن تجنب تناوله في الحالات التالية [1و2و3]:
- إذا كان لديك حساسية من لدغات النحل أو حبوب اللقاح أو غيرها من مسببات الحساسية البيئية.
- إذا كنت مصاباً بالربو أو التهاب الجلد التماسي.
- إذا تناولت العسل الملكي وشعرت بأحد الأعراض التالية (قشعريرة، حكة مفرطة، مشاكل في التنفس، مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل آلام البطن أو الإسهال، دوار، غثيان، تقيؤ، تسارع في ضربات القلب، تورم في الوجه أو الحلق أو اللسان) فاستشر الطبيب على الفور، وإذا لم تفعل ذلك فقد تؤدي الحساسية المفرطة من العسل الملكي إلى الإغماء والصدمة والغيبوبة وضعف الجهاز التنفسي أو قصور القلب والموت.
- إذا كنت تتناول بعض الأدوية مثل: أدوية ضغط الدم فعليك استشارة الطبيب قبل تناول العسل الملكي لأن العسل الملكي يتفاعل مع أدوية الضغط مما يؤدي إلى انخفاض غير طبيعي في ضغط الدم.
- إذا كنت ستخضع لعملية جراحية: فعليك إيقاف تناول العسل الملكي قبل أسبوعين من الجراحة لأنه يزيد من آثار مميعات الدم مما يؤدي إلى الكدمات والنزيف بسهولة.
- إذا كنت حاملاً أو مرضعة: فاستشيري طبيب النساء والتوليد قبل تناول مكملات العسل الملكي .
العسل الملكي مفيد جداً لصحتك كغيره من أنواع العسل، ولكن تبقى هذه الفوائد بحاجة إلى مزيد من الدراسات كي يتم إثباتها 100 في المئة، ولكن على العموم التجربة خير سبيل لمعرفة هذه الفوائد، فإذا كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول أو متلازمة ما قبل الطمث، أو أعراض سن اليأس فلا بأس من تجربته طالما أنه لا يسبب لك الحساسية، فإذا استفدت منه استمر في تناوله وإذا لم تستفد يمكنك التوقف عن استخدامه.
There is noticeably a bundle to know about this. I assume you made certain nice points in features also.
Do you mind if I quote a couple of your articles as long as I provide credit and sources back to your weblog? My blog site is in the exact same area of interest as yours and my visitors would truly benefit from a lot of the information you provide here. Please let me know if this alright with you. Many thanks!
Hello there, just became alert to your blog through Google, and found that it’s truly informative. I am going to watch out for brussels. I’ll be grateful if you continue this in future. A lot of people will be benefited from your writing. Cheers!
It is perfect time to make some plans for the future and it’s time to be happy. I have learn this post and if I may I want to counsel you few attention-grabbing things or advice. Perhaps you can write next articles referring to this article. I desire to read more issues about it!
I?¦ve recently started a site, the information you provide on this web site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.
ทางเราจำหน่าย relx Infinity ,
relx Bubble Mon , Infy Pod ต้องขอบอกได้เลยว่า relxchill.com เป็นตัวแทนหลักอย่างเป็นทางการในไทย ที่ใหญ่ที่สุด และเป็นเจ้าเดียวกับ RELX THAILAND
สินค้าทุกแบรนด์ ทุกรุ่น เราได้ทำการคัดสรร บุหรี่ไฟฟ้า ที่เป็นหนึ่งในนวัตกรรม ช่วยเลิกบุหรี่ ที่มีประสิทธิดีเยี่ยม และช่วยได้จริง มาให้ลูกค้าได้เลือกใช้
โดยสินค้าทุกชิ้นของเรา สั่งตรงจากโรงงาน
It is in reality a great and useful piece of information. I’m satisfied that you just shared this useful info with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.
I needed to create you a very little word to say thanks yet again with the splendid secrets you have provided above. It’s quite incredibly generous of you to offer unhampered exactly what many of us could have offered for an ebook to help make some bucks on their own, principally given that you might well have tried it in the event you desired. The things as well acted like the fantastic way to realize that other people online have similar dream just like mine to know the truth a good deal more around this condition. I am certain there are thousands of more pleasant instances in the future for folks who look over your website.
Its like you read my thoughts! You seem to grasp a lot approximately this, such as you wrote the ebook in it or something. I feel that you could do with a few to force the message house a bit, but other than that, that is wonderful blog. A fantastic read. I’ll certainly be back.