6- الإسعافات الأولية للوقوع على الظهر

59

6- الإسعافات الأولية للوقوع على الظهر

donate to continue

https://www.paypal.me/balhattab

https://www.paypal.me/balhattab

الإسعافات الأولية للوقوع على الظهر؛ وكيفية التعامل معها. إلى جانب أهم الإصابات الخطيرة والخفيفة. وما هي النصائح التي يجب اتباعها للعناية بإصابة الظهر في المنزل

الإسعافات الأولية للوقوع على الظهر؛ كون الوقوع أمر شائع، فإن تعلم كيفية التصرف الصحيح حينها هو الحل. تتنوع إصابات الظهر عند الوقوع، وتتفاوت درجات الألم والخطورة بالنسبة له. كما تختلف طرق علاجه، ودرجات مقاومة من تعرض له حسب عمره وحالته الصحية، هنا نتعرف على الإسعافات الأولية للوقوع على الظهر و7 نصائح لعلاجه.

أعراض إصابة الظهر

تتنوع أشكال الشعور بإصابة الظهر، إليك أهم وأشهر الإصابات الخطيرة والخفيفة:

الإصابات الخفيفة

لا تتأثر الإصابات الخفيفة على الجسم بشكل كبير أو مستمر. قد تتلخص الأعراض الخفيفة في أنك تشعر بها في حالات معينة، مثل: العطس، السعال، الحركة. كما يمكن تمييزها أنها لا تستمر لفترات طويلة، وتقاس بفترة زمنية تصل لأسبوع. قد يترك بعضها أثر مثل الكدمة ولكنها سرعان ما ستزول مع الوقت.

الإصابات الخطيرة

إليك أهم 8 علامات تدل على أن إصابة الظهر بليغة توجب عليك زيارة الطبيب:

  • يمتد الألم لمناطق أخرى من الجسد.
  • تشعر بالوخز أو الضعف أو التنميل.
  • تشعر بالألم لعدة أسابيع.
  • تلازمك حمى غير مبررة.
  • تشعر بألم بعد تعرضك لحادث.
  • فقدان الوزن بدون سبب.
  • مشاكل في التبول أو الأمعاء.
  • يزداد الألم في أزمنة معينة.

أهمية الظهر للإنسان

الظهر جزء مهم من جسم الإنسان، حيث يساعد على دعم الرأس والرقبة، كما يوفر الحماية للنخاع الشوكي. يتكون الظهر من عظام وعضلات وأنسجة أخرى، ومن المهم الحفاظ على قوته وصحته. هناك العديد من الطرق للقيام بذلك، بما في ذلك التمارين والوضعية المناسبة والحفاظ على وزن صحي. بدون ظهر قوي، لن يكون الشخص قادرًا على الحركة أو أداء العديد من الأنشطة اليومية.

وضعيات نوم تخفف من ألم الظهر

تسبب آلام الظهر الكثير من الأرق لصاحبها، خاصة من ناحية إيجاد الوضعية المناسبة للنوم. فيما يلي أفضل 5 وضعيات للنوم تساهم في التقليل من ألم الظهر، إلى جانب تقليل اضطراب النوم الناجم عنه.

  • النوم في وضعية الجنين: تفيد في تقليل المسافات بين فقرات العمود الفقري، والحد من توتر الأقراص.
  • النوم على الظهر مع التمدد بشكل مائل: تنفع في تقليل الضغط على العمود الفقري، وانشاء زاوية بين الفخذ والجذع مما يوفر الدعم للظهر.
  • الاستلقاء على الجنب مع وضع وسادة بين الركبتين: تقليل آلام الظهر السفلية.
  • التمدد على البطن ووضع وسادة أسفل منطقة البطن أعلى الحوض: مفيد جدا لمرضى القرص التنكسي، خفض الضغط بين الأقراص.
  • الاسترخاء على الظهر بالإضافة إلى وضع وسادة تحت الركبتين: يوزع الوزن بشكل متعادل، بقاء الظهر على منحنى طبيعي مع الجسد.

الإسعافات الأولية للوقوع على الظهر

الإسعافات الأولية للوقوع على الظهر

يجب على مقدم الرعاية الصحية أولا تطبيق أساسيات الإسعافات الأولية  بدقة، قبل المباشرة بتقديم المساعدة أهمها:

  • التحقق من سلامة المكان، وعدم وجود ما يشكل خطر على المسعف والمريض.
  • الاتصال بالإسعاف.
  • الحرص على النظافة والتعقيم.
  • التحدث مع الحالة ومحاولة فهم كيف وقع حادث السقوط.

ثم بعد ذلك ينظر في حالة المريض الذي سقط تعرض للأذى في ظهره.

السقوط نتيجة سبب صحي:

  • تأكد من الحالة الصحية للمريض ونوع الحالة الصحية: سكتة دماغية، نوبة قلبي أو غيره.
  • النظر إلى مكان الإصابة، والتأكد من شكلها: كدمة، نزيف.
  • إذا وقع من مكن عالي، حاول عدم تحريكه قدر المستطاع، واتصل بالإسعاف وطمأنته.
  • إذا كان هناك نزيف، قم بالضغط على مكان الجرح بضمادة نظيفة.

السقوط بلا سبب صحي:

  • تفقد المريض واطلب منه تحديد مكان الألم.
  • ساعد المصاب على الجلوس بحذر أو العودة إلى سريره.
  • التأكد من الإصابات المرئية وغير المرئية.
  • راقبه ليوم كامل، وفي حالة الاستمرار بالشعور بالألم يتم نقله للمشفى.

نصائح لتقليل آلام الظهر في المنزل

تعد آلام الظهر من أكثر الأعراض شيوعا، إليك أهم النصائح للتقليل آلام السقوط على الظهر:

  • تمديد العضلات وتقويتها بممارسة الرياضة المناسبة للحالة.
  • مراقبة الوزن والحفاظ عليه.
  • المكملات  الغذائية، والحرص على تكامل فيتامين دال والكالسيوم.
  • وضع كمادات باردة أو ساخنة.
  • التوقف عن التدخين.
  • الحرص على الحصول على قسط كافي من الراحة.
  • النوم براحة والجلوس بصورة صحيحة.

علاج آلام الظهر بدون تدخل جراحي

يمكننا تقسيم إصابات الظهر إلى كثير من المسميات حسب الحالة، وسبب الإصابة، والحالة الصحية للمريض. لكن أهم تصنيف بالنسبة للمريض هو إمكانية علاج الإصابة بدون تدخل جراحي. وتتلخص أنواع الإصابات التي لا تحتاج لتدخل جراحي في:

  • تضيق القناة الشوكية وتسمى هذه الحالة بتضيق العمود الفقري.
  • التهاب المفاصل.
  • ألم اللفافة العصبية.
  • الانزلاق الغضروفي.

أسئلة شائعة حول الإسعافات الأولية للوقوع على الظهر

نظرا لقلة الوعي بالإسعافات الأولية للوقوع على الظهر، فهذه واحدة من أهم الأسئلة حول الوقوع على الظهر:

كيف تتصرف إذا سقط أحدهم بقوة على ظهره؟

عدم تحريك المصاب والاتصال بالجهات المعنية، أو طلب المساعدة في حالة عدم معرفتك للإسعافات الأولية.

ماذا يحدث عند الوقوع على الظهر بقوة؟

عند الوقوع بقوة تتفتق الأقراص وتنزلق الأجزاء اللينة بينهما، ينتج عن ذلك تهيج في الأعصاب وألم في منطقة الإصابة.

الإسعافات الأولية للوقوع على الظهر من أهم أقسام الإسعافات الأولية. يجب علينا الإلمام بكيفية علاجه عند الإصابة أو محاولة تخفيف الألم والحد منه. كما يتم التنويه دائما على عدم تحريك المصاب لما في ذلك من خطورة على حياته. فقد تكون رقبته مكسورة أو عموده الفقري، فإذا تم تحريكه بشكل خطأ فإن ذلك سيؤدي لفقدانه.