1- مع الحلبة قل وداعاً للشعر الأبيض
بذور الحلبة دواء للكثير من المشاكل الصحية فهي صغيرة الحجم عظيمة المفعول و إحدى فوائدها الغريبة التخلص من الشعر الأبيض أو ما يسمى (الشيب) فمن المعروف أن تقدم الإنسان في العمر يؤدي إلى تحول لون شعره إلى اللون الأبيض وهو ما يسمى الشيب المبكر و هذا أمر طبيعي و غير مخيف أما الغير طبيعي فهو أن يتحول لون شعر الإنسان إلى اللون الأبيض و هو في مرحلة الشباب بين سن العشرين لحدود الثلاثين من عمره فهذا يؤثر عادة على نفسية الشاب أو الشابة و يقلل من الثقة في النفس و يسبب في بعض الأحيان الاكتئاب و الكثير من المشاكل النفسية
أهم أسباب تحول لون الشعر إلى اللون الأبيض ( الشيب المبكر) :
تعددت أسباب تحول الشعر إلى اللون الأبيض في سن مبكر سنورد القسم الأعظم منها و هي :
- مرض البهاق في سن مبكر من العمر
- التوتر النفسي أو العصبي
- حاجة الجسم للفيتامينات
- عوامل وراثية
- الأنيميا
- تلوث البيئة
- قصور الغدة الدرقية و تساقط الشعر
- نقص في التغذية
- مرض التصلب الدرني
يمكنك استعمال الكثير من المنتجات الصناعية و الأدوية المتوفرة في السوق و بكثرة للتخلص من الشعر الأبيض ولكن تبقى هذه الحلول حلول مؤقتة فيعود الشعر إلى لونه الأبيض فور زوال مفعولها كما أنها تؤدي إلى أضرار كبيرة تلحق بالشعر و فروة الرأس فهي تسبب جفاف الشعر و تساقطه و ممكن أن تزيد في المعاناة بظهور المزيد من الشعر الأبيض و من أهم الحلول الطبيعية التي تعمل على التخلص من مشكلة الشيب المبكر و الشيب بشكل عام و من دون خوف من أي عوارض جانبية
مخيفة كتساقط الشعر و تفاقم مشكلة الشيب و جفاف الشعر استعمال نبات الحلبة و ذلك عن طريق خلطه ببعض المواد الطبيعية الأخرى سنعرض لكم أهم الخلطات التي يمكنكم استعمال نبات الحلبة فيه للتخلص من الشعر الأبيض
وصفة بذور الحلبة و زيت جوز الهند : تعتبر هذه الوصفة من أفضل و أسهل الوصفات الطبية الطبيعية للتخلص من الشعر الأبيض في الرأس و أكثرها أماناً إذ إن الأحماض الأمينية و المواد الدهنية الموجودة في الحلبة تتفاعل مع الفيتامينات الموجودة بكثرة في زيت جوز الهند و الكربوهيدرات لتشكل علاج فعال يعيد للشعر لونه و يحد من زيادة تطور ظهور الشيب فيه
المقادير :
– ربع كأس من بذور نبات الحلبة
– نصف كأس من زيت جوز الهند
طريقة التحضير : يسخن زيت جوز الهند بشكل جيد على النار و بعدها يتم إضافة نبات الحلبة إليه و يتركان على النار لمدة ثمان إلى عشر دقائق و من ثم تطفئ النار و تترك الخليط ليبرد قليلا ثم تقوم بفصل الزيت عن بذور الحلبة
تضع الزيت بعد تصفيته من بذور الحلبة في وعاء و تستخدمه في تدليك فروة الرأس و الشعر لمدة دقيقتين و من ثم تترك الزيت على الشعر لمدة ليلة كاملة
ليتم غسله في الصباح بالماء الدافئ و الشامبو و يفضل استخدام البلسم بعدها لنتيجة أفضل
تكرر الوصفة مرتين كل أسبوع لمدة ثلاث أسابيع و ستلاحظ أنك قد تخلصت من الشعر الأبيض بشكل نهائي تماما
الوصفة الثانية للتخلص من اللون الأبيض لشعر الرأس نبات الحلبة مع الحنة و الريحان و القهوة و النعناع والزبادى :
أيضا تعتبر هذه الوصفة الطريقة الطبيعة الشهيرة للتخلص من الشيب و صبغ الشعر الأبيض فهي تتكون من :
- بذور الحلبة : التي تساعد على توقف ظهور الشيب اللأبيض
- الحنة : تعمل على صبغ الشعر بدون أي أضرار جانبية مخيفة .
- القهوة : تساعد على تغميق لون الشعر الأبيض بشكل طبيعي و كذلك فهي تعمل تقوية جذور الشعر .
- الريحان : يحفز فروة الشعر على إنبات شعر جديد و يحد من ظهور اللون الأبيض .
- النعناع : يحتو على الكثير من مضادات الأكسدة و المعادن و الفيتامينات التي تقوي الشعرة تحافظ عليه و تجعله ناعما .
المقادير :
* معلقتين من بذور الحلبة
* معلقتين من الحنة ( بودرة )
* معلقتين طعام من ورق الريحان
* ثلاث ملاعق قهوة ( بودرة )
* ملعقة طعام زبادي
* ملعقة ماء
* خلاط
* غطاء للرأس
طريقة التحضير : تنقع بذور الحلبة في كأس ماء ليلة كاملة و بعد تصفية الماء عنها توضع بذور الحلبة النعناع و الريحان في الخلاط و تخلط بشكل جيد و يضاف للخليط الزبادي و تقوم بعجن الخليط و إضافة معلقة الماء للعجينة و الاستمرار في عجنها حتى يصبح شكلها متجانس و من ثم توضع العجينة على الرأس و يغطى بها الشعر الأبيض بواسطة غطاء الرأس و تترك على الرأس لمدة ثلاثين إلى أربعين دقيقة و من ثم يتم غسل الرأس بالشامبو و البلسم بشكل جيد تعاد الوصفة مرة كل شهر و ستلاحظ النتائج المذهلة فورا في التخلص من الشيب في الرأس
كما تلاحظون أعزائي فلحكمة من الله سبحانه و تعالى لكل داء في الحياة دواء طبيعي مكون من النباتات و الأعشاب الطبيعية التي لا ضرر منها و فيها الكثير من الفائدة و الحلبة أغنى بذور الطبيعة .
علاجات طبيعية لشيب الشعر المبكر
يمكنك الحصول على شعر طويل ، لامع وكثيف ، وذلك عن طريق استخدام مكونا واحدا فقط وهو زيت جوز الهند ، بالإضافة إلى بعض المكونات الأخرى التي تساعد على التخلص من اللون الرمادي للشعر وتتركه طويلا وجذابا ، فيحتوي زيت جوز الهند على المواد المضادة للميكروبات ، حمض اللوريك ، وسلسلة الأحماض الدهنية المتوسطة ، والتي تساعد على تقوية الشعر ، تبريد فروة الرأس وإعادة نمو الشعر ، كما أنه من المكونات الغنية بالفيتامينات ، المعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي تحافظ على قوة وصحة الشعر .
أصبح الآن شيب الشعر المبكر من المشكلات الكبيرة التي يعاني منها الأشخاص في بداية عقدهم العشرين والثلاثين ، وحتى يمكن أن تجدين هذه الحالة في مراحل مبكرة أكثر من ذلك ، وتنتج هذه الحالة لعدة عوامل ومنها الجينات الوراثية ، الافتقار إلى العناصر الغذائية ، الاضطرابات الهرمونية ، التدخين ، التلوث ، التوتر والضغط النفسي ، استخدام مستحضرات غير مناسبة للشعر وبعض الأمراض مثل البرد المزمن ، التهاب الجيوب الأنفية واضطرابات الغدة الدرقية .
عندما تقل كمية الميلانين ، وهي الصبغة التي تعطي شعرك اللون الطبيعي له ، يتحول الشعر للون الرمادي أو الأبيض ، كما أن نقص فيتامينات محددة مثل فيتامين ب ، الحديد ، النحاس ، اليودين يمكن أن يساهم في حدوث هذه المشكلة ، لذلك يقدم هذا المقال بعض الطرق لاستخدام زيت جوز الهند وبعض المكونات الأخرى للتخلص من مشكلة شيب الشعر المبكر
العلاجات الطبيعية التي تساهم في التخلص من اللون الرمادي والأبيض للشعر :
1- زيت جوز الهند التقليدي : يعتبر زيت جوز الهند النقي من أفضل وأسهل العلاجات الطبيعية للتخلص من مشكلة الشعر الرمادي ، يوضع هذا الزيت عامة على فروة الرأس والشعر ، ويتم التدليك جيدا ، تستخدم هذه الطريقة يوميا ليلا قبل الذهاب إلى النوم ، ثم يتم غسيل الشعر صباحا .
2- الحناء : تعتبر الحناء صبغة رائعة للشعر ومبرد جيد ، فتعتبر مرطب ممتاز ، ولا تساعد الحناء على تغذية الشعر فقط ، ولكنها تجعله صحيا ، قويا ، داكنا ولامعا أيضا ، وكل ما تحتاجين إليه هو حفنة من أوراق نبات الحناء ، ثم يتم غليها في زيت جوز الهند حتى تتجانس ، يترك الخليط ليبرد تماما ، يصفى الخليط ويستخدم بانتظام على فروة الرأس والشعر .
3- أوراق الكاري : إن أوراق الكاري تستطيع أن تعطي الشعر لونا داكنا ، وعندما تمزج مع زيت جوز الهند ، تصبح خليطا ممتازا لعلاج شيب الشعر المبكر ، تؤخذ حفنة من أوراق الكاري ويتم غليها في زيت جوز الهند ، ويترك الخليط ليبرد ثم يصفى ، يستخدم الزيت الناتج لتدليك الشعر وفروة الرأس بالكامل ، ويترك لمدة 30-45 دقيقة على الشعر ثم يشطف الشعر بعدها ، تكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعيا على الأقل للحصول على أفضل النتائج .
4- الأملا : تعرف بالجوسبري الهندي ، وهي غنية بفيتامين ج و ومضادات الأكسدة ، كما أنها تتميز بقدرتها على مقاومة علامات التقدم في السن ، وهي جيدة للتعامل بعض المشكلات المتعلقة بالشعر ومنها شيب الشعر ، يؤخذ زيت جوز الهند ويوضع في إناء ويضاف إليه قطع الأملا المجففة ، يغلى الخليط حتى ينتج مستخلص الأملا داخل الزيت ، يصفى الخليط ويستخدم لتدليك الشعر وفروة الرأس ، يترك الشعر طوال الليل أو لمدة ساعة على الأقل ثم يتم غسله ، يمكن استخدام مسحوق الأملا بدلا من قطع الأملا لتحضير هذه الوصفة .
5- عصير الليمون : تخلط حوالي 3 ملاعق من عصير الليمون مع بعض من زيت جوز الهند ، يتم تدليك فروة الرأس والشعر بالخليط ويترك لمدة 60 دقيقة ثم يشطف ، وهذه الوصفة تساعد على زيادة طول الشعر أيضا .
6- شامبو زيت جوز الهند : ينصح باستخدام شامبو خفيف يحتوي على كمية من زيت جوز الهند ، فهذه من أفضل طرق التخلص من شيب الشعر المبكر .
طرق علاج شيب اللحية
أصبحت علامات الشيخوخة المبكرة مصدر قلق لأي فرد لا يرغب في التقدم في العمر بسرعة كبيرة، أو على الأقل قبل أن يتم التقدم في العمر، وأحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة اليوم هو الزيادة المفرطة في الضغط ، والشعر الأبيض هو علامات أولية لتقدم العمر ولا أحد يتمتع بها! بعض العلامات الأخرى يمكن أن تشمل التجاعيد أو ترهل الجلد، ولكن الشعر الأبيض في كل من الرأس واللحية هي بعض العلامات الحتمية للشيخوخة، ولا يمكننا التخلص منها لكن هناك إجراءات لعودة لون الشعر الأصلي واستعادة مظهر الشباب.
أسباب شيب شعر اللحية
الشعر الأبيض هو واحد من علامات الشيخوخة، وهناك العديد من العوامل الأخرى غير الشيخوخة التي يمكن أن تؤدي إلى شيب اللحية، إذ يمكن أن يحدث تبييض شعر اللحية بسبب عوامل وراثية، كما أن الرجال الذين لديهم لون شعر أغمق أسود أو بني ، هم أكثر عرضة لشعر أبيض ملحوظ بسبب تباين ظلالهم، ويعاني الرجال من شيب اللحية بسبب بعض هذه الأسباب والتي تشمل.
نقص فيتامينات وخاصة فيتامين B12 .
اضطرابات الغدة الدرقية، التدخين، البهاق، فقر دمـ الأسباب الوراثية.
الوقاية من الشعر الأبيض في اللحية
إذا كان لديك اضطراب وراثي، سيكون من الأسهل علاجها، لكن جميع الرجال الذين هم عرضة للإجهاد المفرط أو الذين ظهر لديهم شعر أبيض فى لحاهم، يمكنهم البدء في اتخاذ بعض التدابير الوقائية، بعلاج الشعر الأبيض والوقاية من زيادته من خلال النقاط التالية:
الأكل الصحي والحفاظ على نظام غذائي متوازن هو قرار، وكل ما عليك القيام به هو اتباعه بدقة، وتناول الأطعمة التي لا تمنحك لذة الطعام فقط ولكنها مغذية
زيادة استهلاك الفيتامينات ، وخاصة فيتامين ب 12، وتناول المكملات الغذائية إذا كنت على علم بنقصها
اجعل التمرينات الرياضية نشاطًا منتظمًا في روتينك الأسبوعي، و قد لا يتوفر لك الوقت لتصل إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم ، لكن حاول ممارسة الرياضة كل يوم
تقليل العادات غير الصحية مثل التدخين والشرب المفرط للكحوليات، لأنها تزيد من الاضطرابات والتوقف عنها يمنع التبييض المبكرة للشعر
طرق الخلاص من شيب اللحية
هناك طرق عديدة للتخلص من الشعر الأبيض في اللحية ، ومنها ما يلي:
1 – حلق لحيتك سيجعلك تبدو أصغر سناً ، وبمجرد أن تبدأ في العيش بصحة أفضل ، سوف يبدأ شعر اللحية في إعادة نموه بشكل أفضل
2- لون لحيتك بصبغة شعر ملونة بشكل جيد حتى لا تتلف لحيتك، وعليك أيضًا أن تفكر في أن الصبغة سوف تتواصل مع بشرة وجهك التي تكون أكثر نعومة وحساسية، لذلك فكر في الحصول على أفضل منتج
3- خفف من الإجهاد المفرط الذي تتعرض له، وافعل ما يجعلك سعيدًا ، خذ فترات راحة متكررة واعط نفسك بعض الوقت للاسترخاء
4- تستخدم بعض العلاجات الطبيعية مثل أوراق الكاري، وعنب الثعلب أيضا لتصبغ الشعر وتغذيته فمن شأنها أن تسفر عن نتائج فعالة
طرق طبيعية في علاج شيب اللحية
1 – العلاجات الطبيعية لتغطية الشعر الأبيض في اللحية مزيج زيت جوز الهند مع عنب الثعلب قد يكون علاجًا فعالًا لمشكلتك
2- أضف كمية من مسحوق أوراق الكاري، وأضيف إليها ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، وقم بوضعهما على النار لمدة 5 دقائق، اتركها تبرد ، ثم قم بتدليك لحيتك البيضاء كرر العملية بانتظام للحصول على نتائج سريعة
3- أضف كمية من مسحوق أوراق الكاري، وأضيف إليها ملعقة كبيرة من اللبن، اغلي المزيج لمدة 5 دقائق وعندما يبرد ، دلك لحيتك، واترك المزيج على لحيتك حتى يجف لمدة 30 دقيقة بعد ذلك يمكنك شطفه بماء فاتر
4- إذا لم يكن لديك وقت للعلاجات المذكورة ، يمكنك ببساطة أن تغلي حوالي 10 أوراق من الكاري وتشرب الماء عندما يكون فاتراً، ويساعد تكرار هذه العملية يوميًا في الحصول على النتائج المرجوة
فوائد أوراق الكاري
أوراق الكاري هي من المنكهات الطبيعية مع عدد من الفوائد الصحية الهامة، الأمر الذي يجعل الطعام الخاص على حد سواء صحي ولذيذة جنبا إلى جنب مع رائحة جميلة.
أنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة مختلفة ولها القدرة على التحكم في الاسهال ومشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، إفراز حمض المفرطة، القرحة الهضمية، والدوسنتاريا، والسكري وتوازن الكوليسترول غير الصحية.
ويعتقد أنها أيضا لها خصائص لمكافحة السرطان وللمساعدة في حماية الكبد.
في الطب الهندي القديم، كان يعتقد أن أوراق الكاري لديها العديد من الخصائص الطبية مثل مكافحة السكري، ومضادات الأكسدة، المضادة للميكروبات، والمضادة للالتهابات، والمضادة للسرطان وأمراض الكبد واقية (القدرة على حماية الكبد من الضرر) خصائص. وتستخدم الجذور لعلاج آلام في الجسم ويستخدم لحاء للإغاثة لدغة ثعبان.
وتستخدم الأوراق، مع خصائصها العشبية الواسعة، في مختلف المطابخ المحلية في جميع أنحاء الهند وأجزاء أخرى من آسيا.
القيمة الغذائية لأوراق الكاري
أهم العناصر الغذائية الموجودة في أوراق الكاري هي الكربوهيدرات، والطاقة، والألياف، الكالسيوم، الفوسفور، الحديد، المغنيسيوم، النحاس والمعادن. كما أنه يحتوي على الفيتامينات المختلفة مثل حمض النيكوتينيك وفيتامين C، فيتامين A، فيتامين B، فيتامين E، ومضادات الأكسدة، ستيرول النباتية، والأحماض الأمينية، وجليكوسيدات وفلافونيدات. أيضا، ما يقرب من الصفر الدهون (0.1 غرام لكل 100 غرام) وجدت في أوراق الكاري.
فوائد أوراق الكاري
معظم الناس يعتقدون أن يترك الكاري فقط إضافة نكهة للطعام ، ومع ذلك، أوراق الكاري هي الآن أكثر أهمية عند كثير من الناس بعد ادراك فوائدهافأنها توفر عددا من الفوائد الصحية من دون آثار جانبية من الأدوية الأخرى.
يتوقف الإسهال
خصائص مضادة للأكسدة
في مركز جواهر لال نهرو للأبحاث العلمية المتقدمة، الجزيئية علم الطفيليات ومختبر الهندسة البروتين في بنغالورو، أشارت الهند إلى أن أوراق الكاري هو مصدر جيد لمضادات الأكسدة.
كما يوجد به الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين A، B، C و E تساعد في الحد من الإجهاد التأكسدي وخالية النشاط الكسح جذري.
أوراق الكاري يمكن أن تضاف إلى الكاري الخاص بك، يطبخ الخضار والحساء. فهي متوفرة في شكل مسحوق مجففة أيضا.
حماية الجهاز الهضمي
استخدام أوراق الكاري ينصح كعلاج لقضايا الجهاز الهضمي في منهجية الايورفيدا. واحد مهم ويرجع ذلك إلى حقيقة أن أنها تعتبر أن تمتلك خصائص ملين خفيف والعصير من حفنة من الكاري أوراق الشجر وإضافة عصير الليمون، هذا الخليط هو أن تستهلك لعسر الهضم أو عجينة مصنوعة من أوراق يمكن أن تضاف إلى اللبن واتخذت كل صباح على معدة فارغة.
مكافحة السكري
لعل واحدة من أكبر الفوائد الصحية للأوراق الكاري هو استخدامه في السيطرة على مرض السكري البحوث التي أجراها قسم علم الأحياء والكيمياء الحيوية والجزيئية في جامعة مدراس، تشيناي قد أظهرت أن الخصائص المضادة للفرط سكر الدم من أوراق الكاري كانت مفيد في السيطرة على مستويات السكر في الدم في الجرذان المصابة بداء السكري.
يخفض مستويات الكولسترول
من المعروف أن أوراق الكاري أيضا على تقليل مستوى الكولسترول LDL سيئة. الدراسات أظهرت أجريت في قسم الكيمياء الحيوية في جامعة ولاية كيرالا، الهند أن يترك الكاري لديها القدرة على خفض مستويات الكوليسترول LDL.
جيد للبصر
أوراق الكاري تحتوي على كميات عالية من فيتامين A، وبالتالي فهي جيدة للبصر. فيتامين (أ) يحتوي على الكاروتينات التي تحمي القرنية، والذي هو سطح العين. نقص فيتامين (أ) قد يسبب العمى الليلي، تشكيلات السحب أمام العين وحتى الخسارة لفقدان البصر في بعض الحالات.
تحارب السرطان
إن المكونات الكيميائية الموجودة في الكاري يترك مثل الفينولات هي مفيدة في مكافحة السرطانات مثل سرطان الدم وسرطان البروستاتا وسرطان القولون والمستقيم. وأظهرت الأبحاث اليابان على أوراق الكاري في قسم الكيمياء الطبية في جامعة Mejio دليل على خصائص مكافحة السرطان في قلويدات كاربازولي استخراج من الكاري الأوراق.
يحمي من مهاجمة مسببات الأمراض
البحوث قد كشفت على أوراق الكاري أنها هي أيضا فعالة في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية، وكانت لمقتطفات ورقة من نبات مماثلة لشعبية، وتعميم المضادات الحيوية.
يحمي الكبد
الكبد يلعب دورا رئيسيا في الجهاز الهضمي ويحتاج إلى أن تكون محمية من أي هجوم من قبل الجذور الحرة، فضلا عن الهجمات الفيروسية والبكتيرية التي يمكن أن تؤدي إلى عدوى البحوث قد أشارت في أوراق الكاري أن العفص و قلويدات كاربازولي موجودة في أوراق الكاري أظهرت خصائص حماية الكبد جيدة. كما أنها مفيدة في حماية الكبد من الأمراض المختلفة مثل التهاب الكبد وتليف الكبد.
تعزيز جذور الشعر
جيدة لنمو الشعر، المسحوق الجاف لنبات الكاري المختلط في النفط يمكن تطبيقها على شعرك مع تدليك سريعاً، ويمكن أيضا لصق أوراق الكاري التي تطبق في حالات الشعر الرمادي، يمكن أن تفعل هذه على أساس منتظم تحسين نمو الشعر كذلك.
العناية بالبشرة
أوراق الكاري قد تكون مفيدة أيضا في العناية بالبشرة. يمكن تطبيق عصير أو معجون من الأوراق على الحروق والجروح والكدمات وتهيج الجلد ولدغ الحشرات لتحقيق الانتعاش السريع والشفاء نظيفة.
دراسات وابحاث
في مركز جواهر لال نهرو للأبحاث العلمية المتقدمة، الجزيئية علم الطفيليات ومختبر الهندسة البروتين في بنغالورو، أشارت الهند إلى أن أوراق الكاري هو مصدر جيد لمضادات الأكسدة.
كما يوجد به الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين A، B، C و E تساعد في الحد من الإجهاد التأكسدي وخالية النشاط الكسح جذري.
أوراق الكاري يمكن أن تضاف إلى الكاري الخاص بك، يطبخ الخضار والحساء. فهي متوفرة في شكل مسحوق مجففة أيضا.
البحوث قد كشفت على أوراق الكاري أنها هي أيضا فعالة في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية، وكانت لمقتطفات ورقة من نبات مماثلة لشعبية، وتعميم المضادات الحيوية.
