2-اين يوجد فيتامين سي

0 229

2-اين يوجد فيتامين سي

يعد فيتامين سي من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، كما أنه معروف بأنه من واحد من أهم مضادات الأكسدة التي لها تأثير إيجابي على صحة الإنسان خاصة أنه يعمل على تقوية المناعة البشرية بشكل كبير. ومن حسن الحظ أن هذا الفيتامين يوجد بكثرة في العديد من الفواكه والخضروات التي يتناولها الإنسان بشكل دوري، بالإضافة إلى تواجده في أقراص المكملات الغذائية، وذلك لأن الجسم ليست لديه القدرة على تخزين كمية كبيرة منه للاستفادة فيما بعد، لذلك يجب تناوله بشكل مستمر وبكمية  كافية من أجل تحقيق أكبر قدر من الاستفادة التي تعود على الجسم.

أهمية فيتامين سي

يطلق على هذا الفيتامين ج أيضاً، ويحتوي على العديد من الفوائد التي تعود على الجسم عند تناوله باستمرار وبالجرعات الكافية التي يحتاج إليها، ومن أهم تلك الفوائد:

  • يعد مضاد للأكسدة التي تعمل على حماية الجهاز المناعي من الضعف وتقويته من أجل التصدي لجميع الأمراض التي تهاجم الجسم.
  • كذلك تعمل مضادات الأكسدة على حماية الخلايا الموجودة في الجسم من التلف ومنع نمو الخلايا الحرة التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
  • يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة مما يؤدي إلى زيادة الصحة بها والحصول على النضارة والإشراق اللازم لها.
  • يقوي النسيج الضام اللازم لتقوية الأسنان والعظام والمفاصل كذلك الأوعية الدموية التي تكون صغيرة.
  • يساهم في التئام الجروح ويعزز من خلايا الدم الذي يحمي من خطر الإصابة بفقر الدم.
  • يقلل من نزيف اللثة الذي يحدث بشكل متكرر.
  • كذلك يعمل على الحماية من الإصابة بالكدمات والالتهابات المتكررة.
  • بالإضافة إلى أنه له القدرة على تعديل الحالة المزاجية ويمنع التعرض لنوبات الاكتئاب.

أين يوجد فيتامين سي

يوجد هذا الفيتامين في العديد من الفواكه والخضروات المتاحة التي يتناولها الإنسان بشكل يومي، حيث أن هناك بعض الأشخاص تحصل على الكمية المحددة لها في اليوم بسبب تناول تلك الأطعمة التي تحتوي عليه، بالإضافة إلى أن هناك بعض الأشخاص تعاني بشدة من نقص هذا الفيتامين يمكن تناوله عن طريق أقراص المكملات الغذائية.

كما أنه يجب تناوله باستمرار لأن الجسم لا يستطيع تخزين الكمية المتبقية منه، حيث يتم التخلص منه عن طريق البول.

فاكهة الجوافة

تعد هذا الفاكهة من الفواكه الاستوائية التي تنمو بكثرة في البلاد العربية وأمريكا الجنوبية والمكسيك، كما أنها تتميز بمذاقها الرائع ولحمها الأبيض النقي.

وتحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي حيث يتواجد في الثمرة الواحدة على حوالي 126 ملغ من فيتامين سي، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الليكوبين الذي يعد مصدر غني لمضادات الأكسدة.

كذلك هناك بعض الدراسات التي أجريت على مجموعة من الشباب عند تناولهم على حوالي 7 قطع منها بشكل يومي، لاحظوا انخفاض كبير في معدل مستوى الكوليسترول الضار حول الكلى، وانخفاض ضغط الدم.

الفلفل الأصفر

يحتوي هذا النوع من الفلفل على نسبة كبيرة من فيتامين ج، حيث يتواجد في نصف كوب واحد منه فقط على حوالي 137 مجم من هذا الفيتامين، وذلك بنسبة أعلى بكثير من الموجودة في الفلفل الأخضر.

حيث يساعد على حماية الرؤية من المشاكل الكثيرة التي تحدث خاصة للمرأة، حيث أجريت الدراسات التي لاحظت استمرار تناول المرأة لهذا الفيتامين لفترة طويلة من الوقت يحميها من خطر الإصابة بإعتام تام في الرؤية مع تقدم العمر.

الكشمش الأسود

هو نوع من أنواع النباتات يشبه العنب الأسود، حيث يحتوي هذا النوع على نسبة كبيرة من فيتامين سي التي قد تصل إلى حوالي 101 مجم في 56 جرام أي ما يعادل نصف كوب منه.

تحتوي هذه الصورة على سمة alt فارغة؛ اسم الملف هو 1-59.jpg

كما أنه يحتوي على الفلافونويد الذي يعد مضاد قوي للأكسدة وهو السبب في إعطاؤه هذا اللون الداكن، حيث يحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان نتيجة الضرر التأكسدي، حيث يحمي من خطر الإصابة من أمراض التنكس العصبي وأمراض القلب المزمنة كذلك التعرض للسرطان.

الليمون

من المعروف على مستوى العالم منذ القدم أن الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي، حيث كان يستخدم قديماً في القرن الثامن عشر من قبل البحارة لمنع إصابتهم بالإسقربوط الذي يحدث نتيجة نقص في فيتامين سي.

وذلك لأن الليمونة الواحدة بالقشر تحتوي على حوالي 83 مجم، ويضم مضادات الأكسدة أيضاً.

البرتقال

يعد من أهم الفواكه المنتشرة على نطاق واسع، حيث تحتوي الثمرة الواحدة منه ذات الحجم المتوسط على حوالي 70 مجم من فيتامين سي.

ويندرج تحت قائمة الحمضيات التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي مثل الليمون والجريب فروت الذي يضم 77 مجم.

الفراولة

تحتوي هذه الثمرة على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، حيث تضم المنغنيز ومضادات الأكسدة الذي أكدت الدراسات أن تناولها باستمرار يعمل على الحماية من داء السكري وأمراض السرطان كذلك يحمي الدماغ من الإصابة بالخرف والحماية من التعرض للنوبات القلبية المفاجئة وانخفاض نسبة الكوليسترول الضار، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين سي، حيث توفر 152 جرام منها على حوالي 89 مجم من فيتامين ج.

البروكلي

يعد البروكلي أحد أنواع الخضروات الصليبية التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي، وتساعد على حماية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإصابة بالسرطان والأمراض القلبية المزمنة.

حيث يحتوي نصف كوب منه مطبوخاً على حوالي 89 مجم من فيتامين سي، كذلك أثبتت الدراسات أن تناوله باستمرار يقلل من نسبة البروتين الالتهابي المتفاعل عند المدخنين بنسبة قد تصل إلى حوالي 48 بالمئة.

الكيوي

أثبتت الدراسات أن الكيوي يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يعمل على حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي ويعزز من قدرة الجهاز المناعي على التصدي للأمراض والجراثيم، بالإضافة إلى أنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

كما أن له قدرة هائلة على تقليل خطر الإصابة بالجطات الدموية لأنه يعمل على تقليل لزوجة الدم، ويزيد من نشاط خلايا الدم البيضاء.

وذلك من خلال أن الثمرة الواحدة منه التي تكون في حجم متوسط تحتوي على حوالي 71 مجم من فيتامين سي.

البقدونس

يعد البقدونس من الخضروات الورقية الهامة التي تعمل على تزويد الجسم بالفيتامينات الهامة مثل الحديد الذي يعمل على الحماية من فقر الدم، وفيتامين سي الذي يساعد في ارتفاع نسبة الهيموجلوبين في الدم، وذلك من خلال الدراسات التي أجريت على بعض الأشخاص لمدة شهرين متتاليين ولاحظوا ذلك.

حيث يوفر 8 جرام منه بشرط أن يكون طازج على حوالي 10 مجم من فيتامين سي.

الزعتر

يعد الزعتر من أهم الأعشاب الموجودة التي تدخل في العديد من وصفات الطهي، لذلك فهو يستخدم بكثرة في حياتنا اليومية، كما انه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي قد تصل إلى أعلى ثلاثة مرات من الموجودة في ثمرة البرتقال.

حيث يوفر 28 جرام من الزعتر على حوالي 45 مجم من فيتامين سي، كذلك تعادل الرشة الواحدة منه على الطعام التي قد تصل من 3 إلى ك جرام تحتوي على 7.3 من فيتامين سي.

لذلك لابد من اعتماده في وجبات الطعام بشكل مستمر، وذلك لأنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي ويجعله قادر على مكافحة العدوى.

معلومات عن عقار سي ريتارد – C retard

هذه الكبسولات عبارة عن مجموعة من الكبسولات الخاصة بالمكمل الغذائي وتكون محتوية على حمض الأسكوربيك وهو فيتامين ” ج ” ويكون لهذا الحمض فاعلية جيدة في عملية الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا وعلاجها أيضا كما تقوم هذه الكبسولات بدعم عملية امتصاص كل الحديد المتواجد في الجسم وهذا يكون لازم لكي يتم إصلاح ونمو جميع أنسجة الجسم.

دواعي استخدام عقار سي ريتارد – C retard

  1. هو يكون عبارة عن مكمل غذائي يكون به فيتامين سي.
  2. يقوم بعملية علاج ووقاية الاسقربوط .
  3.  ينصح بتناولها خلال فترة الحمل وأيضا الرضاعة الطبيعية.
  4. يقوم بتخفيف أعراض الزكام والرشح.
  5. يقوم بتخفيف الآثار السلبية لعملية التدخين.
  6. يتم استخدامه أثناء وجود زيادة حمضية أثناء عملية التبول.
  7.  يقوم بالمساعدة في تقوية الأسنان واللثة أيضا.
  8. يكون مفيد لجميع مرضى القلب وأيضا في حالة ارتفاع ضغط الدم.
  9.  يقوم بتخفيف التهاب الأسنان.
  10.  ينصح لكل مرضي الربو وهشاشة العظام أن يقوموا بتناوله.
  11. يساعد على عملية التئام الجروح بطريقة سريعة للغاية.
  12.  يقوم بعملية تجديد جميع الأنسجة والخلايا المتواجدة في الجسم.

جرعة عقار سي ريتارد – C retard

  • الجرعة التي يجب أن يتناولها البالغين : يجب أن يتم أخذ كبسولة من سي ريتارد في اليوم الواحد ولكن باستثناء الحالات الحرجة تستطيع أن تتناول كبسولتين في اليوم.
  • لابد القيام بإتباع كل التعليمات الخاصة بالطبيب المختص بالنسبة لحجم الجرعة ومدة عملية العلاج أيضا.
  • إذا تم نسيان الجرعة لابد أن يتم تناولها على الفور إذا تذكرتها.
  • لا يجب القيام بالمبالغة في عملية تناول كبسولات سي ريتارد لكي لا يتم حدوث أي مشاكل صحية.

الأعراض الجانبية لعقار سي ريتارد – C retard

يمكن مصاحبة تناول هذا المكمل الغذائي ظهور آثار جانبية على جسم الإنسان وهذا بسبب تأثير المادة الفعالة وتلك الأعراض تكون كالآتي :

  1.  يمكن أن يصاب بالإسهال.
  2.  قد يصيبه شعور بحرقة وألم في المعدة.
  3.  يكون حصوات على الكلى.
  4.  الشعور بالغثيان والقىء.

موانع تناول سي ريتارد – C retard

  1.  لا يمكن تناول هذه الكبسولات لمن يكون لديهم حساسية ضد فيتامين ج.
  2.  لابد على جميع مرضي السرطان القيام بإخبار الطبيب قبل أن يقوموا بتناول هذه الكبسولات.
  3.  قد يسبب تدمير جزء من الخلايا المتواجد في الجسم الإفراط في عملية تناول هذه الكبسولات.
  4.  لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من  الأنيميا  الخاصة بالبحر المتوسط تناول هذه الكبسولات.
  5.  أثناء فترة الحمل وعملية الرضاعة الطبيعية لابد القيام بتبليغ الطبيب للقيام بتحديد أنسب جرعة.
  6. يقوم تناول فيتامين سي بزيادة سوء حالة من يعانون من تكوين الحصوات على الكلى ، وأيضا زيادة تراكم هذه الحصوات.
  7. لكل الأشخاص الذين يعانون بنقص خلال التمثيل الغذائي والذي يكون معروف بقص النازعة الخاصة بجلوكوز الفوسفات ، وهذا يكون لتجنب تناول هذه الكبسولات بكمية كبيرة.
  8. يقوم النيكوتين بتقليل عملية التأثير على العقار ولهذا ينصح بعملية تجنب التدخين خلال فترة العلاج.
  9. يعتبر فيتامين سي أحد المكملات الغذائية التي تكون مدرة للبول ويساعد الجسم في عملية التخلص من كل الكميات الزائدة كالسوائل ، ولهذا ينصح بعملية تناول أكبر كمية من السوائل ليتم تعويض كل ما فقده الجسم.
  10.  لا يمكن تناوله لكل الذين يعانون من عملية ترسب الاصبغة الدموية ويكون هذا المرض وراثي ينتج بسبب تراكم نسبة الحديد داخل الجسم وفيتامين سي ، يقوم بزيادة  نسبة الحديد في الجسم لهذا لابد تجنب تناول هذه الكبسولات .
  11. يتم استخدام كبسولات سي ريتارد بحذر بالنسبة لكل مرضي السكر لأنه يقوم بزيادة مستوى السكر داخل الدم.

التفاعلات مع الأدوية الأخرى

لا يمكن تناول هذه الأدوية الآتية مع كبسولات سي ريتارد.

  1.  الأسبرين.
  2. الوارفاين .
  3.  الأدوية التي تكون مضادة للالتهاب اللاستيروئيدية
  4.  التتراسيكلين.
  5. الباراسيتامول.
  6. الأدوية الخاصة بنقص المناعة المكتسبة .
  7. استأمنوكن.
  8. موانع الحمل الهرمونية  .
  9. المضادات الخاصة بالحموضة لأنها تحتوي على الألمونيوم.
  10.  الأدوية الخاصة بالعلاج الكيميائي.
  11.  الباربيتورات.

عقار سي ريتارد – C retard مع الحمل

هذه الكبسولات هي واحدة من الأدوية الآمنة للغاية أثناء الحمل وكذلك الرضاعة الطبيعية ، والتي يمكن للمرأة تناولها ، ولكن يجب عليك استشارة طبيب متخصص وهذا لتحديد الجرعة اللازمة لها. 

حفظ وتخزين سي ريتارد

أولا يتم حفظها بعيداً عن الأطفال و خلال درجة حرارة لا تتعدى 30 درجة مئوية .

بدائل عقار سي ريتارد – C retard

  1. فيتامين سي ويتواجد منه على شكل أقراص  وبودرة  وأيضا كبسولات.

 مصادر فيتامين سي من الفواكه

  1. الكشمش الأسود .
  2. البرتقال .
  3. ثمرة الزهرة.
  4. الليمون.
  5. الكرز الاسيرولا والكرز الهندي.
  6. الفراولة.
  7. البابايا.
  8. الجوافة.
  9. الكاكا.
  10. الكيوي .
  11.  يوجد داخل البندورة ” الطماطم “
  12. يوجد في كل الحمضيات.
  13. يوجد داخل القرنبيط.

فوائد عنب الثعلب الأسود “الكشمش الأسود”

يعرف علميا باسم ريبس NIGRUM، التي تعني “ريبيس السوداء”، كما يسمي أيضاً باسم الكشمش الأسود هو التوت الصالحة للأكل من شجيرة التي تنمو حتى تصل إلى ارتفاع 1-2 متر.

عنب الثعلب الأسود هو من الفواكه الحلوة جدا والحاد في الذوق.

الانثوسيانين موجودة في التوت نعطيهم ألوانها الغنية والظلام من الأحمر والأزرق والأرجواني، أنهم هم السكان الأصليون في وسط وشمال أوروبا وشمال آسيا.

عنب الثعلب لأسود يحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات. كما أنها تستخدم في العديد من المستحضرات الغذائية، في شكل شراب، وهلام، والمربى، مربى البرتقال، البرتقال والمسكرات. من خلال قراءة السطور التالية لاستكشاف القيمة الغذائية والفوائد الصحية من الكشمش الأسود.

القيمة الغذائية للعنب الثعلب الأسود
كمية من الزبيب الأسود: 1 كوب
الوزن الكلي للعنب الثعلب الأسود: 100 غرام

المواد الغذائية
طاقة 39 كيلو كالوري
بروتين 1.28
ماء 81.3
مجموع الألياف الغذائية 6.78
السلولوز 1.95
الغشاء المشطي 1.7
اللجنين 1.45
هيكسوزان 1.27
بنتوزان 0.45
إجمالي الكربوهيدرات 6.11
سكر الفاكهة 3.071
جلوكوز 2.348
سكر القصب 0.692

أحماض الفاكهة
حامض الستريك 2391
حمض الماليك 235
الكينيك حمض 35

الأحماض الدهنية
حمض Lenoleic 70 ملغ
حمض Lenolenic (ALA وGLA) 41 ملغ
حمض الأوليك 24 ملغ
حمض البالمتيك 22 ملغ
حمض دهني 3.8 ملغ
حمض Palmitoleic 0.7 ملغ

المركبات الحيوية النشطة الخاصة
الانثوسيانين 230-840 ملغ
جليكوسيدات الفلافون 8.81 ملغ

الفيتامينات
فيتامين ج (حمض الاسكوربيك) 177 ملغ
فيتامين E (توكوبهيرولس) 2.7 ملغ
فيتامين A (بيتا كاروتين) 81 ميكروغرام
فيتامين B5 (حمض البانتوثينيك) 400 ميكروغرام
فيتامين B9 (حمض الفوليك) 8.8 ميكروغرام
فيتامين B6 (Pyridoxin) 80 ميكروغرام
فيتامين B1 (الثيامين) 51 ميكروغرام
فيتامين B2 (ريبوفلافين) 44 ميكروغرام
فيتامين B3 (النياسين) 280 ميكروغرام
فيتامين H (بيوتين) 2.4 ميكروغرام
فيتامين K 30 ميكروغرام

المعادن
حديد 1.3 ملغ
الكلسيوم 46 ملغ
المغنيسيوم 17 ملغ
الفسفور 40 ملغ
زنك 250 ميكروغرام
اليوديد 1 ميكروغرام
بوتاسيوم 303 ملغ
كلوريد 15 ملغ
السيليكون 3 ملغ
صوديوم 1.7 ملغ
المنغنيز 346 ميكروغرام
البورون 200 ميكروغرام
نحاس 103 ميكروغرام
فلوريد 29 ميكروغرام
النيكل 16 ميكروغرام
عنصر السيلينيوم 1.7 ميكروغرام
الكوبالت 1.5 ميكروغرام
الكروم 771 ميكروغرام

فوائد تناول عنب الثعلب الأسود
• من المعروف الكشمش الأسود لارتفاع محتواها من فيتامين C، GLA (حمض جاما لينوليك) والبوتاسيوم. أنها تحتوي على ضعفي كمية من البوتاسيوم الموجود في الموز، 4 أضعاف فيتامين C في البرتقال وضعف المواد المضادة للاكسدة في العنب البري.
• أنها تحتوي على الانثوسيانين التي تساعد في مكافحة أمراض القلب والشرايين، والشيخوخة، التهاب المفاصل، وإجهاد العين، والالتهابات البولية، وحصوات الكلى وحتى السرطان.
• وتكتظ ثمار مع المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد في الوقاية من الخرف.
• تصاغ المشتقات من الكشمش الأسود إلى علاجات لمرض الزهايمر.
• وتستخدم الكشمش الأسود من قبل العشابين لعلاج الإسهال، التهاب اللوزتين، السعال الديكي وأمراض اللثة.
• كما أنها تستخدم لمختلف الأدوية نكهة ومعينات الحلق.
• شرب عصير الكشمش الأسود هو طريقة صحية لتحسين المدخول المضادة للأكسدة الخاص بك والمحافظة على نمط حياة صحي.
• ثمرة يكثف ضعف الدورة الدموية المحيطية الناجم عن انقطاع الطمث وينظف الدم من السموم والنفايات والكوليسترول في الدم.
• اتباع نظام غذائي غني في الكشمش الأسود يبرهن على أن تكون مفيدة ضد الروماتيزم، والتهاب المفاصل والنقرس.

نصائح
• تستعمل أوراق الكشمش الأسود لتحسين الطعم واللون من الفودكا.
• تستخدم الكشمش الأسود في صنع الهلام الكشمش الأسود ومربيات، إضافة إلى الحلويات، وتشكل جزءا من الصلصات المختلفة والانغماسات.

دراسات عن عنب الثعلب الأسود
لقد أجريت دراسة على 21930شخصا فنلنديا ووجدوا ان الاشخاص الذين حصلوا على 10جرامات زيادة من الألياف في اليوم انخفض لديهم خطر الوفاة تأثراً بأمراض القلب بنسبة 17%. ان تناول الكشمش مرة او مرتين في اليوم مع المزيد من الفواكه والخضروات سوف يمد الجسم بما يحتاجه من الألياف لمساعدة الدورة الدموية على الانتظام.

كما شهد دراسة مزدوجة التعمية العشوائية 35 الشباب، المشاركين صحية استكمال التقييمات المحوسبة التي استمرت لمدة 70 دقيقة. وقد صممت هذه للمطالبة الاهتمام ويكون مجهد عقليا.
وجد أن، بالمقارنة مع الدواء الوهمي، المشاركين الذين تناولوا خلاصة عنب الثعلب التي تقدمها الشركة عملت مجرد التوت أسرع وأكثر دقة. وعلاوة على ذلك، أنهم شعروا أكثر يقظة وأقل متعب بعد الاختبار.
“نحن نعرف أن هناك مركبات في ثمار التوت الداكنة، مثل العليق،

التي لها آثار حقيقية على صحة الناس والرفاه”، وقال قائد الدراسة الدكتور عرجان شيبنز. “لقد وجدنا أن، بالمقارنة مع الدواء الوهمي، مع مقتطف عنب الثعلب المخصب قبل تنفيذ الاختبارات النفسية المجهدة في الحفاظ المشاركين محاكمة دقة، والتي تم تخفيض التعب العقلي بشكل كبير.
وضعت شيبنز من الاتجاه لمزيد من الدراسة. “لدينا المرحلة التالية هي تحديد بالضبط التي هي مركبات خلق هذا التأثير، واستخدام هذه المعرفة لتطوير الأطعمة أو المكونات التي توفر الأداء الأمثل كله والمجهزة جديدة.”

تركيب عقار سي ريتارد – C retard

  • كل كبسولة تحتوي بداخلها على حمض الاسكوربيك وتكون 500 مجم .
  •  تحتوي كل كبسولة على مواد الصواغ.
  • وهي حمض الستريك ، وميكروكريستالين سليلوز ، وبيو واكس .
  •  تكون هذه الكبسولات عبارة عن كبسولات صلبة جيلاتينية

الأثر الفارماكولوجي للعقار

يتم تأكسد حمض الاسكوربيك الي هذا الحمض هيدرو اسكوربيك داخل الجسم ، وهاتان الهينتان يشكلان فيتامين ج وأهميته أثناء عمليتي الأكسدة وأيضا الاختزال والتي تكون داخلة خلال التفاعلات الانزيمية الكثيرة وهي تكون أساس لمدى فاعلية ونشاط فيتامين ج.

فيتامين ج او فيتامين سي يكون موجود بداخل عدد مختلف من الأطعمة ويتم بيعه أيضا كأحد المكملات الغذائية ، ويسمي أيضا بحمض الاسكوربيك ويتم استخدامه لعلاج ومنع مرض الاسقربوط ، ويعد ضمن أفضل أنواع الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان أيضا وجزء من أنواع الحيوانات وهذا بسبب أنه يساعد على عملية إعادة نمو الأنسجة في الجسم وإنتاج الأنزيمات وأيضا النواقل العصبية.

أهمية فيتامين سي للجسم

  1. يدعم هذا الفيتامين نمو الجسم الطبيعي ويقوم بمساعدته على القيام بامتصاص نسبة الحديد في الجسم.
  2. يلزم فيتامين سي إصلاح ونمو الأنسجة الموجودة في كل مكان داخل الجسم .
  3. يقوم بمساعدة الجسم على صنع الكولاجين ، ويكون هذا بروتين هام جدا لاستخدام  بناء الغضاريف  والجلد والاربطة وأيضا الأوتار والاوعية الدموية
  4. يقوم فيتامين سي بترميم والتئام الجروح للحفاظ على الأسنان والعظام أيضا.
  5. يعتبر فيتامين سي أحد المضادات الخاصة بالأكسدة ويمنع الضرر الذي يكون ناتج عن الجذور الحرة ، ويكون مع الوقت يسبب تراكمها الشيخوخة ، ومرض السرطان وأمراض المفاصل وكذلك أمراض القلب.

عقار سي ريتارد – C retard للبشرة

يقوم بالوقاية من الشمس وتحمي الجلد من كل الاشعة الضارة الناتجة عن الشمس وبالأخص تحمي من الأشعة فوق البنفسجية ، وتقوم بتقليل خطر الإصابة بحروق الشمس الناتجة عن الجلوس تحت أشعة الشمس ، وتحمي هذه الكبسولات على المدى البعيد من إصابة الجلد بالسرطان ، وإضافة الى حماية البشرة من كل التأثيرات الخاصة ب  التلوث البيئي  المحيط بنا كما تحتفظ عليها نقية ونظيفة. 

سعر سي ريتارد

يكون سعر هذه الكبسولات بتركيز 200 ملجم و 500 مجم تركيز بسعر 3 ريال سعودي للعبوة الواحدة. 

أنواع سيروم فيتامين سي من الصيدلية

تعتبر  البشرة  النقية عنوان لجمال الفتاة أو السيدة ولكي تنعمي ببشرة جميلة ومتجددة ليس هناك أفضل من سيرم فيتامين سي ، لفيتامين سي أهمية عالية في تفتيح البشرة وحمايتها من الشوائب والخطوط التعبيرية التي تعجل من ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة للبشرة وهذا بفضل قوته في تعزيز  الكولاجين ،

مما يمنح بشرتك النضارة والحيوية المثالية ومن الأفضل أنك تقومي بإدخال فيتامين سي ضمن روتينك اليومي لتعزيز بشرتك وصحتها ونضارتها وحمايتها من التجاعيد والخطوط الدقيقة ولذلك سوف نتعرف على أنواع سيرم فيتامين سي المتواجدة بالصيدليات :

سيرم فيتامين سي

هو عبارة عن سائل أو  زيت خفيف وهو مستحضر طبي موضعي غني بفيتامين سي وهو من أبرز  مضادات الأكسدة  الموجودة اليوم وتحافظ على البشرة من الجذور الحرة كما أنها تساعد في تجديد البشرة وتمنع من ظهور التجاعيد المبكرة .

أسباب ظهور شوائب بالبشرة

السبب الرئيس لذلك هو التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية بدون استخدام  واقي الشمس  والتعرض لمبات النيلون وضوء الهواتف وضوء التلفاز ، أو نتيجة للتعرض للملوثات الموجودة في الجو مثل عوادم السيارات ودخان المصانع والأدخنة أو التدخين ، وإتباع أنظمة غذائية غير صحية وتناول الطعام المقلي وعدم تناول الخضروات وقلة تناول الماء .

أهمية سيرم فيتامين سي

يخلصنا السيرم من كافة الشوائب الموجودة في البشرة ويعالج  أثار الحبوب وأثار التصبغات ويعمل على تنقية البشرة بفضل احتواءه على مضادات الأكسدة القوية وفيتامين سي وفيتامين هـ وفيتامين أ وفيتامين ج .

نصائح قبل استخدام فيتامين سي

أولًا يجب اتباع روتين تنظيف البشرة اليومي استخدام الغسول والتنور المناسب للبشرة ثم استخدام السيرم لأن المكونات الفعالة في حالة عدم  تنظيف البشرة  تلتصق بالغبار والشوائب الموجودة في البشرة مما يمنع من تغلغل السيرم داخل مسام البشرة بشكل جيد .

ثانيًا يفضل استخدام السيرم على بشرة مبللة هذا ما يفضله غالبية الأطباء لأن البشرة الرطبة تمتص المواد الغذائية بشكل أكثر من البشرة غير الرطبة أو البشرة الجافة لذلك طبقي البشرة بعد وقع التونر الخالي من الكحول حيث يتم امتصاص السيرم بشكل أسرع ، وأيضًا يجب الضغط على البشرة باستخدام اليد بعد وضع السيرم لمزيد من الفعالية والتأثير .

ثالثًا يجب وضع مواد بسيطة من السيرم أو كمية قليلة لأنه يحتوي كمية مركزة من المكونات لذلك قومي بوضع بعض نقاط على البشرة ، كما يجب إتباع روتين البشرة اليومي من الترطيب يفضل وضع المرطب بعد وضع السيرم بعشرة دقائق حتى تمتصه البشرة تمامًا .

رابعًا اختاري السيرم الخالي من الألوان والروائح العطرية اختاري  السيرم الشفاف الخالي من الألوان ، ولا تخافي عند الشعور بالوخز هذا بفضل احتواء السيرم على فيتامين سي .

أنواع سيرم فيتامين سي

سيرم Beauty Rx by Dr. Schultz Triple Vitamin C Serum

من أفضل أنواع سيرم فيتامين سي يتكون من صيغة تركيبية واحدة لفيتامين سي وهو من أفضل الأنواع لنضارة وإشراق البشرة ، بعد غسيل البشرة وإغلاق المسام بالتونر المناسب لنوع بشرتك قومي بوضع عدة قطرات من السيرم يوميًا قبل النوم قبل الترطيب .

سيرم Dr. Dennis Gross Skincare C + Collagen Perfect Skin Set & Refresh Mist

عبارة عن بخاخ منعش للبشرة قومي بإنعاش بشترتك في منتصف اليوم باستخدام السيرم الغني بمضادات الأكسدة ، السيرم غني بروائح البرتقال واليوسفي و  الليمون  المنعشة ، يعمل السيرم على نضارة البشرة وعلاج التجاعيد ويمنع من ظهور الخطوط الدقيقة .

سيرم Caudalie Vine[Activ] 3-in-1 Moisturizer

هو عبارة عن لوشن خفيف بصيغة فيتامين سي تمتصه البشرة سريعًا ويحمي الجلد من الأغبرة والأوساخ والدخان كما أنه يحتوي على فيتامين e لذلك يمكن استخدامه كمرطب للبشرة وتركيبته مصممه لمنع ظهور التجاعيد .

سيرم Sunday Riley C.E.O. C + E Antioxidant Protect + Repair Moisturizer

هو عبارة عن سيرم كريمي غني بفيتامين سي يمنح بشررتك النضارة والإشراقة والمكون الرئيس فيه هو  itetrahexyldecyl ascorbate يمنح جلدك النعومة المطلوبة .

سيرم Clinique Fresh Pressed 7-Day System with Pure Vitamin C

سيرم مناسب يكفي لمدة أسبوع يحتوي على نسبة 10% من فيتامين سي يأتي بسبع عبوات منفصلة من منظف بودرة وسيرم .

سيرم Paula’s Choice Resist C15 Super Booster

يحمي البشرة ويعالجها ويعطك إنعاشه مميزة استخدمي بضع قطرات ثم ضعي مرطبك اليومي لتحصلين على إشراقه بشرة مثالية .

سيرم Dermadoctor Kakadu C 20% Vitamin C Serum with Ferulic Acid

and Vitamin E

يحتوي على فيتامين سي مع فيتامين ج وحمض الفيروليك تحصلين معه على بشرة مشدودة ونضرة .

سيرم SkinCeuticals C+ E Ferulic Acid Serum

يحتوي على مزيج عالي من فيتامين سي مع فيتامين ج يمنحك توهج ونضارة في غضون 72 ساعة فقط .

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

العربيةChichewaEnglishEsperantoFrançaisEspañolTürkçe