4- أسباب آلام الركبة عند ثنيها
أسباب آلام الركبة عند ثنيها يعاني الكثير من الأشخاص بآلام الركبة خاصة عند ثنيها، وهي من المشاكل المؤرقة والمزعجة التي تؤثر على صحة الإنسان، وتؤثر عليه في ممارسة حياته اليومية، واليوم سنتناول معكم أسباب آلام الركبة عند ثنيها.
آلام الركبة
- الكثير من الأشخاص يعانون من آلام الركبة، وآلام الركبة من المشاكل التي تزعج الكثير من الأشخاص وتسبب لهم أعراض جانبية تؤثر على صحتهم وتؤثر على أعمالهم اليومية فلا يتمكن الفرد من ممارسة حركته بشكل طبيعي.
- ولا يوجد سن معين للإصابة بآلام الركبة عند ثنيها حيث يصاب بها الشباب البالغين وكبار السن والأطفال، وهذه الآلام تكون ناتجة لتعرض الركبة لإصابة الركبة بشكل مباشر أو بسبب التعرض لحالة طبية مزمنة أو بسبب عوامل التقدم في السن.
- ووفقاً لعدد من الدراسات التي تم إجرائها تم التوصل أن الناس هم أكثر إصابة بآلام الركبة حيث يشعرن بألم شديد عند الجلوس أو عند نزول السلم وبتعدد الأسباب يكون الألم واحد وغير محتمل.
- ولا يجوز على الفرد أن يهمل إصابة الركبة بل يجب أن يقوم بالفحوصات اللازمة للوقوف على أسباب آلام الركبة وتحديد العلاج المناسب، وهذا ما سنقوم بعرضه في هذا المقال.
أسباب آلام وجع الركبة عند ثنيها
من المؤكد أن آلام الركبة تكون ناتجة عن عدد من المشكلات سواء كانت هذه المشكلات ميكانيكية أو الإصابة بنوع من أنواع التهابات المفاصل، ومن ضمن الأسباب ما يلي:
1- الإصابات
من المحتمل أن تتعرض الركبة لعدد من الإصابات سواء كانت في الأربطة أو الأوتار أو الأكياس المملوءة بالسائل وتكون محاطة بمفاصل الركبة ومن أكثر إصابات الركبة انتشاراً ما يلي:
- تمزق الغضروف الهلالي: يطلق عليه الغضروف القوي والمطاطي، والغضروف الذي يوجد بين الساق وبين عظم الفخذ ويشبه الهلال، وهذه الغضاريف تعمل على استقرار الركبتين وعند تعرضها لتمزق أو أب إصابات سيؤثر ذلك على أدائها.
- الإصابة بالرباط الصليبي الأمامي: ومعناه تمزق إحدى الأربطة الأربعة المسئولة عن ربط عظم الساق بالفخذ، وهذه الإصابة أكثر انتشاراً بين لاعبي كرة القدم وكرة السلة، وتؤدي إلى عدد من التغيرات المفاجئة في الجسم.
- التهاب وتر الرضفة: عبار عن تهيج أو التهاب وتر أو عدة أوتار، والوتر عبارة عن مجموعة من الأنسجة الليفية السميكة تعمل على ربط العضلات بالعظام، واكثر من يصابون بهذه الحالة هم المتزلجون والعدائين وممارسة القفز.
- التهاب الكيس الزلالي لمفصل الركبة: عبارة عن أكياس صغيرة وتكون مملوءة بسائل.
2- المشكلات الميكانيكية
المشكلات الميكانيكية تؤدي إلى الإصابة بآلام في الركبة، ومن ضمنها ما يلي:
- متلازمة الرباط الحرقفي الساقي: العداؤون هم أكثر من يتعرضون لهذه الحالة.
- الجسم الطليق: تنكس الغضاريف أو العظام تؤدي إلى كسر في العظام أو أحد الغضاريف، ومن المحتمل عدم حدوث أي مشكلة إن لم تتعارض مع حركة الجسم الطليق مع حركة الركبة.
- انخلاع الرضفة: وتحدث عند انزلاق العظام المثلثية وتغطي الجزء الأمامي من الركبة، ومن السهل أن يشعر الشخص وانخلاعها.
- آلام عظام الفخذ والقدم: أحياناً يشعر الفرد بألم شديد في فخذه أو قدمه فيغير طريقة مشيه والمشية البديلة تؤدي إلى ألم حاد في الركبة.
أعراض آلام الركبة عند ثنيها
هناك عدة أعراض لآلام وخشونة الركبة منها ما يلي:
- الإصابة بآلام شديدة في الركبة عند الضغط عليها.
- ظهور تورم شديد في الركبة.
- الشعور بتآكل في المفاصل الخاصة بالركبة.
- احتكاك في الركبة مع الشعور بوخز شديد.
- عدم قدرة الفرد على الوقوف.
أساليب علاج وجع الركبة
هناك بعض الأساليب التي يمكن إتباعها من أجل علاج وجع الركبة، وهذه الأساليب تساعد على تخفيف الألم أو الحد منه:
- يجب على الشخص المصاب بآلام الركبة ممارسة التمارين الرياضية الغير مسببة لأي ألم منها رياضة الجري مع تجنب الجري لفترات طويلة أو تسلق المرتفعات.
- يجب تحديد التمارين الرياضية التي ستقوم بها بعد عدد من الفحوصات التي تقوم بها عند طبيب متخصص.
- يجب أن تعطي جسمك الوقت الكافي للراحة وتخفيف الجهد على الركبة لكي تتمكن من الوقوف والمشي مرة أخرى بدون ألم.
- ارتداء الأحذية المناسبة والمريحة.
- يفصل استخدام اللاصقات الطبية عند التعرض إلى انزلاق الركبة.
- يمكن الاستعانة ببعض العمليات الجراحية عند الأطباء المتخصصين عند فشل الأدوية وفي الحالات الصعبة.
طرق تشخيص آلام الركبة
يتم تشخيص آلام الركبة وفقاً لعدد من الفحوصات منها ما يلي:
- الفحص السريري: عن طريق طبيب مختص فيلاحظ الأورام والانتفاخات الموجودة في الكركبة، ارتفاع درجة حرارة الركبة.
- الاختبارات التصويرية: عن طريق التصوير بالأشعة السينية ، وهذه الأشعة تساعد على اكتشاف الكسور الموجودة في العظام، وهذه الأشعة دقيقة جداً وتكشف كل جزء في العظام.
- التصوير بالرنين المغناطيسي: ويساعد على كشف الإصابات التي توجد في الأنسجة الرخوية مثل الأربطة والأوتار والعضلات.
- التصوير بالموجات فوق الصوتية: تقوم بإظهار الأنسجة الرخوية التي توجد في محيط الركبة.
- الفحوصات المخبرية: ويتم إجراء هذا النوع من الفحوصات عند الإصابة بمرض النقرس والنقرس الكاذب.
- اختبارات بزل المفصل: ويتم استخدام إبرة لأخذ عينة من السائل المحيط بالركبة، ويتم إرسال هذا السائل لتحليله.
وصفات طبيعية لعلاج آلام الركبة عند ثنيها
يوجد عدد من الوصفات الطبيعية التي يتم استخدامها لعلاج آلام الركبة عند ثنيها، ومن ضمن هذه الوصفات ما يلي:
- بذور الكتان: من المواد الطبيعية التي تساعد على علاج آلام الركبة، حيث يتم إضافة بذور الكتان في الوجبات أو شرب زيت بذور الكتان.
- الزنجبيل: يمكن استخدام الزنجبيل تدليك المكان المصاب حيث أنه يساعد على تخفيف الأورام والالتهابات، كما أن شاي الزنجبيل يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- زيت الخروع: يمكن استخدام زيت الخروع لتدليك الركبة لمدة ثلاث أيام للتخلص من الألم.
- القرفة: ملعقة واحدة من مسحوق القرفة مع العسل الطبيعي إلى كوب من الماء الساخن، ويتم تدليك المكان المصاب بالألم بهذا الخليط.
- الحلبة المحمصة: هي من أقوى العلاجات الفعالة التي تساعد على علاج العديد من الأمراض، فيتم مزج ملعقة من الحلبة مع القليل من الماء ويتم خلط المكونات إلى أن تحصل على عجينة وقم بتدليك المكان المصاب بها.
- زيت جوز الهند: يساعد زيت جوز الهند على التخلص من ألم الركبة بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية.
- كمادات المياه المثلجة: هذه الكمادات تساعد على التخلص من آلام الركبة عند ثنيها.
- الحليب الساخن: تناول الحليب الساخن مع الكركم يساعد على تخفيف آلام الركبة.
نصائح تساعد على تقوية الركبة
هناك عدد من النصائح التي تساعد على تقوية الركبة والتخلص من آلامها، ومن ضمن هذه النصائح:
- من المهم أن يتم تناول طعام صحي مثل الأسماك والفواكه والخضروات وزيت الزيتون لأن هذه المأكولات تحد من التهابات المفاصل.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الفول السوداني والكيوي والقرنبيط والسبانخ، فهذه الأطعمة تساعد على حماية الغضاريف.
- من المهم تناول الحليب الخالي الدسم بالإضافة إلى البيض والألبان والخضار الورقي لأنه يزود الجسم بالكالسيوم والحديد وهما يساعدان على علاج مرض هشاشة العظام.
- البعد عن ممارسة التمارين الرياضية الصعبة التي تسبب ضرر كبير على الركبتين.
أسباب الم الساقين من الخلف
أسباب الم الساقين من الخلف، يحدث بسبب الإصابة لأحد العضلات المتواجدة خلف الساق بسبب الحركة العنيفة الغير مدروسة بدون تهيئة مسبقة للعضلات وتؤثر تلك الإصابات بنفس القدر على الرجال والنساء وتتراوح حدة الألم المصاحب لها من ألم خفيف يدوم بضعة أيام إلى ألم شديد مزمن.
أعراض ترتبط بألم الساقين من الخلف
يحدث عادتاً الشعور بألم في المنطقة الخلفية من الساقين نتيجة شد عضلي أو إجهاد للعضلة بسبب أداء التمارين الرياضية وأحداث بعض التمزيق في نسيج العضلة إلا أن هذه الآلام وبالأخص إذا ارتبطت بألم في أسفل الظهر قد تكون عرض يدل على بعض الحالات الطبية الخطيرة حيث أن في بعض الحالات قد تمتد أو تتسمع آلام أسفل الظهر في مناطق أخرى في الجسم بالأخص في الساقين.
وتشمل الأعراض الأخرى التي قد ترتبط بألم في الساقين من الخلف ما يلي
- تنميل في الساق أو القدمين
- الشعور بحرقة في العضلات
- حساسية المنطقة عند اللمس
- عدم القدرة على التحرك بشكل جيد
أسباب الم الساقين من الخلف الطبية
عرق النسا
تحدث الآلام الناتجة عن عرق النسا عادتاً من انزلاق ديسك او حدوث فتق، ألم عرق النسا هو شكل من الأشكال التي تتردد على طول العصب الوركي ويشعر بها المريض بالأخص خلف الساق، ويمتد العصب الوركي من أسفل الظهر خلال الوركين وأسفل الساقين، ومن السمات المميزة لعرق النسا أنه يحدث عادتاً على جانب واحد من الجسم ويمكن الشعور به في أحد الساقين من الخلف.
الأعراض الشائعة التي تظهر مع عرق النسا تشمل ما يلي
- ألم يشع من أسفل الظهر إلى ساقيك في المنطقة الخلفية من الساق
- نوبات حادة من الألم تحدث بشكل مفاجئ
- الشعور بحرقة في المنطقة خلف الساق
- ضعف العضلات وقلة القدرة على التحرك كما سبق
- الشعور ببعض التخدير في المنطقة
- عدم القدرة على السيطرة على حركة المثانة والأمعاء
يمكن لأداء التمارين الخفيفة أن تحسن من حدة أعراض عرق النسا، إذا لم تتحسن حالتك، يمكن أن تأخذ بعض الأدوية التي تساعد على إرخاء العضلات أو مضادات الالتهاب أو كليهما مع بعض للتخفيف من حدة الألم.
في بعض الحالات يمكن لحقن مادة الكورتيزون الستيرويد عن طريق الحقن في المنطقة المحيطة بالورك المصاب أن تخفف من الألم و إذا بدأ الألم الذي تشعر به في التسبب بضعف وعدم القدرة على مجاراة الحياة اليومية بشكل مناسب، فقد يوصى لك خيار الجراحة الذي قد يمثل أفضل طريقة للتخلص من الألم وعلاج الحالة استشر طبيبك دائمًا قبل متابعة خيارات العلاج.
انزلاق القرص في الفقرات القطنية
القرص الموجود بين الفقرات القطنية في أسفل الظهر قد يتمزق لأي سبب من الأسباب ويحدث ذلك عندما يتم إخراج السائل الموجود في هذا القرص الذي يتواجد على شكل هلام لمنع الاحتكاك بين الفقرات ويحدث هذا الأنزلاق بسبب الحركات العنيفة المفاجئة أو رفع أشياء ثقيلة للغاية أو بسبب التقدم في العمر وعندما ينزلق هذا القرص خارج مكانه يسبب الضغط على الأعصاب المتواجدة في تلك المنطقة مما يسبب الشعور بألم شديد وخدرًا وضعفًا في عضلات الساق من الخلف في بعض الأحيان.
تشمل الأعراض الأخرى المرتبطة بفتق القرص القطني ما يلي:
- الشعور بآلام في أسفل الظهر بشكل مستمر وتتفاقم بالأخص عند العطس او السعال.
- حدوث تشنجات في الظهر
- انخفاض في ردود الفعل في الركبة وأسفل القدم
- ضعف في عضلات الساقين
- تنميل في القدمين والساقين
- ضغط الحبل الشوكي
العلاجات المتبعة لتلك الحالة تختلف بالاعتماد على شدة الضرر الواقع على الأعصاب في الحالات البسيطة قد يوصي الأطباء بالراحة قدر المستطاع والحذر عند التحرك وأتباع العلاجات المنزلية مثل الكمادات الباردة والساخنة والوخز بالإبر الصينية إذا لم تتحسن الأعراض في غضون أسابيع قليلة فقد يوصي طبيبك بالخضوع لجلسات العلاج الطبيعي او الجراحة.
متلازمة العضلة الكمثرية
العضلة الكمثري هي عضلة مسطحة توجد في أعلى مفصل الفخذ وتساعد تلك العضلة على تثبيت ودعم مفصل الفخذ كما يساعد في حركة الفخذ ودورانه بسهولة ومتلازمة العضلة الكمثري Piriformis syndrome هي اضطراب عصبي يحدث فيه أن تلك العضلة تشكل ضغط على العصب الوركي وهو من أسباب الم الساقين من الخلف.
تشمل الأعراض الشائعة المرتبطة بمتلازمة العضلة الكمثري ما يلي
- ألم في خلف الساق يمتد من الأعلى إلى الأسفل
- تنميل في القدمين
- خدر في الأرداف
تتضمن طرق العلاج تسكين الألم وتجنب الأنشطة البدنية التي تفاقم الأعراض كما قد ينصحك طبيبك بأخذ الراحة التامة بقدر المستطاع والاستفادة ببعض العلاجات المنزلية مثل الكمادات الساخنة والباردة واللجوء للعلاج الطبيعي لزيادة القدرة على الحركة ويكون الخيار الجراحي هو الحل الأخير ويعتمد هذا الخيار في الحالات المتقدمة للغاية فقط.
التهاب العنكبوتية
وهذه حالة التهاب تحدث في غشاء يحمي أعصاب الحبل الشوكي يسمى بالغشاء العنكبوتي وأي حالات التهاب أو تهيج في هذا الغشاء تعتبر من أسباب الم الساقين من الخلف وفي العديد من الحالات التي يتم تشخيصها بالتهاب في الغشاء العنكبوتي يعاني الأشخاص الذين يعانون من الالتهاب العنكبوتي من الشعور بألم مستمر في أسفل الظهر وخلف الساقين في الأسفل حيث أن هذا المرض يؤثر على الأعصاب الموجودة في تلك المنطقة.
أكثر الأعراض التي يتم التبليغ عنها في هذه الحالة تشمل ألم حاد في أسفل الظهر وفي الساقين والشعور بحرقة في العضلات والأعراض الأخرى الشائعة الحدوث تشمل ما يلي:
- الشعور بالوخز أو الخدر والتنميل في الساقين وقد يحدث في أسفل الظهر أيضاً
- الشعور بأن هناك شيء ما أو حيوان صغير يزحف على سطح الجلد
- حدوث بعض التشنجات في العضلات
- ألم يظهر على شكل وخز أو نوبات في أسفل الظهر وفي الساقين بالأخص من الخلف
- ضعف في حركة الأمعاء والمثانة
وبالرغم من أنه ما زال لا يوجد علاج كامل لالتهاب العنكبوتية إلا أن العلاجات تركز على إدارة الألم. قد ينصحك الطبيب المعالج بأداء بعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي للتحكم في الألم و لا ينصح بإجراء عملية جراحية لهذه الحالة لأن الجراحة قد تسبب زيادة نسيج الندبات الناتج عن الجراحة.
تقلصات العضلات خلف الساق
قد تشعر بتقلصات مفاجئة وغير إرادية تحدث في عضلات الساق وقد تحدث في العضلات الخلفية في أعلى الورك أو خلف قصبة الساق وغالبًا ما تكون تلك التقلصات مؤلمة لبضع ثواني وقد تؤثر على مجموعة من العضلات في نفس الوقت وهي من أكثر أسباب الم الساقين من الخلف شيوعاً.
تشمل العضلات المتأثرة بالتقلصات التي تحدث في الساقين بشكل خاص تلك في الجزء الخلفي من الساق وظهر منطقة الفخذ والعضلات الأمامية للفخذين وقد تحدث تلك التشنجات والتقلصات أثناء النوم توقظك من نومك من شدة أثرها.
يعد الألم المفاجئ الحاد المرافق تقلصات الساقين أمر ضروري في معظم الحالات وعادتا ما يختفي في غضون ثواني او دقائق قليلة وقد يصاحب تقلص عضلات الساقين بعض الأعراض الأخرى مثل تورم واحمرار في المنطقة.
عادتا ما يتحسن الألم الذي يحدث خلف الساق في غضون عدة أسابيع قليلة إذا كان المسبب هو إصابة بسيطة أو معتدلة في عضلات الساق نتيجة الحركة الغير صحيحة إثناء أداء التمارين الرياضية أو متابعة النشاطات الحياتية ولكن إن أستمر الألم لفترة طويلة وكان من الصعب السيطرة عليه يجب إخبار الطبيب لأنه قد يكون دليل على احد الحالات الطبية الخطيرة التي ذكرناها في الأعلى
علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي
علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي، فخشونة المفاصل من الأمراض التي تبدأ في الظهور لدى بعض الأشخاص في الأربعين من العمر وهو يعد من الاضطرابات المزمنة التي ترتبط بالأضرار التي حدثت للغضاريف المحيطة بتلك المفاصل ومن أبرز ما يميزها هو الإحساس بالآلام الشديدة وفقد القدرة على القيام بالوظيفة الرئيسية للمفصل.
أهم مسببات خشونة المفاصل
- الدراسات العلمية أثبتت أن للعامل الوراثي دخل كبير في الإصابة بخشونة المفاصل فإن التاريخ العائلي الذي يشتمل على أكثر من إصابة بخشونة لمفاصل الجسم بشكل عام يكون الفرد فيه معرض بنسبة كبيرة للإصابة أيضًا بخشونة المفاصل.
- الزيادة الملحوظة في وزن الجسم له دخل كبير في الإصابة بخشونة المفاصل حيث أن الضغط الزائد على مفاصل الجسم وغضاريفها يؤدي بها لحدوث تأكل كبير بها ويسبب خشونة شديدة بمفاصل الجسم.
- إصابة بعض مفاصل الجسم المختلفة ببعض المشاكل والعيوب مثل ما يصيبها من قطع في الأربطة الخاصة بها والكسور وإصابة الأشخاص بالأمراض التي تتعلق بروماتيزم المفاصل وأمراض النقرس والروماتيد.
- الأرجل المقوسة والتي تعاني من لين العظام بها يمكن أن تصاب بخشونة المفاصل بشكل أكبر من أي مكان آخر بالجسم حيث أن الثقل الزائد عليها نتيجة ما تحمله من أوزان كبيرة للأجسام يجعل المفصل يتحمل أكثر من طاقته ويصاب بالخشونة الزائدة.
- عامل السن من العوامل الأساسية في الإصابة بخشونة المفاصل خصوصًا لدي النساء حيث أن أغلب السيدات اللاتي تجاوزن الخمسين من العمر هن أكثر النساء عرضة لخطر الإصابة بخشونة المفاصل بشكل أكبر من الرجال.
- كبر السن أيضًا من العوامل التي تؤثر في خشونة المفاصل بشكل كبير والتي يجعل الكثير من الأشخاص الطاعنين في السن يلجئون إلى علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي حيث أن التقدم في السن مع مرور الوقت يؤدي لتآكل شديد في الغضاريف وحدوث جفاف لما بينها من سوائل.
أبرز أعراض خشونة المفاصل
الأعراض التي تسببها خشونة المفاصل والتي تجعل الكثير من الأشخاص يلجئون لحل وعلاج خشونة المفاصل بالطب النبوي هي تلك الأعراض التي يشعر فيها المريض بآلام مبرحة في أماكن المفاصل
- ويزداد هذا الإحساس بالألم كلما زادت وتفاقمت الخشونة مع مرور الوقت بشكل كبير وأيضًا عندما يقوم مريض الخشونة بالكثير من المجهودات التي تحمل المفاصل فوق طاقتها من الاحتمال.
- الشعور بعدم القدرة على القيام بأي مجهود مثل التحرك بكثرة والمشي لمسافات طويلة هذا بالإضافة إلى عدم القدرة على ثني الأماكن التي تشتمل على مفاصل وذلك بسبب ما بها من خشونة شديدة أدت إلى صعوبة الحركة.
معالجة خشونة المفاصل عن طريق الطب النبوي
- هناك طرق فعالة في علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي من أهمها تناول الأغذية الصحية التي تشتمل على الكثير من مضادات الأكسدة مثل الخضروات الغنية بالكثير من المعادن والفيتامينات كالفلفل والفجل والثوم والكرفس والبقدونس والجزر.
- يفضل الابتعاد بشكل كبير عن الأغذية المحفوظة حيث أنها تشتمل على كمية كبيرة من المواد الحافظة والتي لها تأثيرات سيئة على الجسم البشري والتي من أهم أخطارها حدوث الالتهابات الحادة في المفاصل فهي تعمل على ارتفاع حموضة المعدة ومنها قلة نسبة المعادن في عظام الجسم.
- كما أن علاج خشونة المفاصل ينص على أن خلو النظام الغذائي للأشخاص من الأطعمة التي تشتمل على نسبة كبيرة من حمض اليوريا مثل الطماطم والقهوة والبيض بالإضافة إلى اللحوم الحمراء يساعد على معالجة المفاصل من الخشونة بشكل كبير.
- تناول مشروبات الزنجبيل والبابونج أو مشروب العرقسوس والكرفس يساهم بشكل كبير جدًا في معالجة ما يمكن أن يصيب المفاصل من التهابات وخشونة والتقليل قدر المستطاع مما يصاحبها من ارتشاح وآلام شديدة.
- من أبرز الطرق المستخدمة في علاج خشونة المفاصل في الطب النبوي هو تدليك المفاصل المصابة بالخشونة بزيت الكافور أو زيوت الخردل وزيت الزنجبيل التي تتميز بقدرتها وخواصها الهائلة في تخفيف الآلام الناتجة عن خشونة المفاصل بشكل كبير.
- الحجامة وهي من أكثر ما تم أخذه عن النبي صلى الله عليه وسلم في معالجة خشونة المفاصل والكثير من الأمراض التي يمكن أن تصيب جميع أجزاء الجسم المختلفة حيث أنها لها القدرة البالغة على تخلص الجسم مما يوجد فيه من دم فاسد وتعمل على تنشيط كبير في وظائف الدورة الدموية.
التمارين الرياضية لعلاج خشونة المفاصل
- ممارسة الرياضة تعد أيضًا من علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي التي تساعد على التخلص من خشونة المفاصل بشكل كبير حيث أن ذلك يساعد على ليونة المفاصل وعدم تيبسها ومساعدتها على مزاولة نشاطاتها المختلفة ودورها في الجسم البشري.
- محاولة تجنب الجلوس لفترة طويلة من الوقت وذلك تجنبًا لحدوث زيادة في الاحتكاك بين المفاصل وبعضها متسببًا في حدوث التهابات مفصلية حادة
- محاولة تقليل الضغط على المفاصل قدر المستطاع وخصوصًا مفصل الركبة عند صعود السلم أكثر من مرة بشكل يومي بالإمساك بحواجز السلم عند الصعود.
- الاعتماد على الأحذية الطبية عند المشي لفترات طويلة يساعد على عدم الاحتكاك والضغط على المفاصل ويساعد في تقليل الالتهاب.
- يفضل تقليل وزن الجسم قدر المستطاع وذلك لتخفيف الضغط الواقع على مفاصل الركب والقدمين بشكل ملحوظ.
وصفات الطب النبوي لمعالجة خشونة المفاصل
- التلبين تعد من الوصفات الهامة في الطب النبوي لعلاج خشونة المفاصل والتي لها دور بارز وفعال في التخلص من التهابات المفاصل بشكل كبير، فهي عبارة عن شعير يتم غليه مع الماء ويتم تناولها.
- عشبة الطيون وهي من الأعشاب الطبية التي يتم استخدامها في الطب النبوي لعلاج خشونة المفاصل بشكل كبير وذلك عن طريق مزج كمية من عشبة الطيون مع زيت الزيتون وربع ملعقة من الخردل الناعم ذو اللون الأسود وعمل عجينة متماسكة توضع على أماكن خشونة المفاصل قرابة أثنى عشر ساعة متصلة.
- زيت الفجل من الزيوت التي لها أثر طيب في تخفيف آلام خشونة المفاصل وتخفيف ما يصاحبها من آلام وذلك بمزج كمية من زيت الفجل مع كمية من زيت الزيتون الخام وعمل تدليك جيد للمفاصل التي تعاني من الخشونة.
- الكركم من الأشياء التي يمكنها معالجة خشونة المفاصل بشكل كبير حيث أوصى به كثيرًا في الطب النبوي وذلك عن طريق مزج كمية من الكركم مع زيت الزنجبيل وزيت الزيتون ويتم عمل جلسات تدليك لمفاصل الجسم الملتهبة والتي تعاني من الخشونة.
- دهن الأغنام من الأشياء المستخدمة في علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي حيث أن هذا الدهن يتم تذويبه ويضاف عليه مرهم هيموكلار مع كمية معلومة من زيت الحبة السوداء ومزجهم جيدًا ويتم دهان المفاصل بهم مرة واحدة بشكل يومي قبل الخلود إلى النوم ولمدة ثلاثون يوم كاملين وقبل وضعهم على مفاصل الجسم يفضل أخذ حمام دافئ وذلك لتفتيح مسام الجسم ويتم وضع المرهم ويغطى الجسم بالقماش المصنع من الصوف لتدفئة المفاصل فإن هذه الوصفة يمكنها إعادة السائل الشفاف ما بين المفاصل من جديد بفضل الله تعالى.
وبهذا نكون قد ناقشنا معًا جميع التفاصيل الخاصة بعلاج خشونة المفاصل بالطب النبوي ونتمنى من الله عز وجل أن تكون هذه الوصفات وما ذكرناه من خلال مقالنا هذا سببًا في مساعدة الكثير من المرضى على الشفاء من خشونة المفاصل والتهاباتها وأولًا وأخيرًا فإن الشفاء من رب العالمين.
