4-ما هو زيت اللافندر

زيت اللافندر Lavender Oil من أفضل الزيوت ذات الرائحة الجميلة والمنعشة، فمما يتكون؟ وما هي أهم استخدامات اللافندر وفوائده الصحية؟

زيت اللافندر – Lavender Oil من أكثر الزيوت العطرية شهرة في العلاج بالزيوت، بالإضافة إلى إنه من الزيوت المهدئة بسبب رائحته الجميلة. فما هي مكوناته وأهم استخدامات اللافندر وفوائده الصحية؟

ما هو زيت اللافندر – Lavender Oil ؟

يستخلص هذا الزيت من اللافندر وهو شجرة دائمة الخضرة سهلة النمو، تنتج العديد من الزهور الجميلة المعطرة فوق أوراق الشجر الخضراء أو الرمادية الفضية.

وموطن نبات اللافندر في شمال أفريقيا، ومناطق البحر الأبيض المتوسط ​​الجبلية، ويزدهر بشكل أفضل في الأماكن المشمسة الصخرية، والآن تنمو أشجاره في جميع أنحاء جنوب أوروبا والولايات المتحدة وأستراليا.

 زيت اللافندر عبر التاريخ

• اُستخدم اللافندر منذ أكثر من 2500 سنة.
• أضاف الفرس القدماء واليونانيون والرومان زهور اللافندر إلى ماء الاستحمام للمساعدة في غسل وتنقية بشرتهم.
• يأتي أصل كلمة لافندر  من الكلمة اللاتينية لافار والتي تعني الغسل.
• استخدم الفينيقيون والعرب والمصريون اللافندر كعطر، وكذلك استخدموه في التحنيط ، فقد تم لف المومياوات في ملابس مغموسة باللافندر.
• وفي اليونان وروما تم استخدامه كعلاج شامل للجسم.
• بينما في العصور الوسطى وعصر النهضة في أوروبا كان منتشرًا في جميع أنحاء العالم كمطهر طبيعي ومزيل للعرق.
• استخدم اللافندر حتى في أثناء الطاعون العظيم في لندن، ففي القرن السابع عشر قام الناس بتثبيت زهور اللافندر حول خصورهم معتقدين أنها ستحميهم من الموت.

استخدامات زيت اللافندر

كل من اللافندر وزيت اللافندر له استخداماته المتعددة ومنها ما يلي:

• تستخدم الأزهار في صناعة الأواني الفخارية والديكور المنزلي.
• يضاف إلى منتجات الاستحمام والعناية بالجسم مثل الصابون والعطور والمنظفات المنزلية ومنظفات الغسيل.
• يُعرف أيضًا بخصائصه المضادة للإلتهابات والمضادة للفطريات والمضادة للاكتئاب والمطهرات والمضادة للبكتيريا والمضادة للميكروبات.
• له تأثيرات مضادة للتشنج ومسكن، ومزيل للسموم  وخافض للضغط ومهدئ.

يتميز الLavender oil النقي برائحته الحلوة والزهرية والعشبية والخشبية قليلاً، يمكن أن يتراوح لونه من الأصفر الشاحب إلى الأصفر والأخضر ولكنه يمكن أن يكون أيضًا عديم اللون، وهو أحد أشهر الزيوت العطرية في العلاج بالروائح ويمكن أن يستخدم في:

• يضاف إلى حمامك أو وقت الاستحمام الذي قد يساعد في تخفيف آلام العضلات والضغط.
• تدليك بشرتك لتخفيف آلام العضلات أو المفاصل.
•  لأمراض الجلد مثل الحروق وحب الشباب والجروح مع التأكد من تخفيفه بزيت ناقل.
• يمكنك استخدامه عن طريق إضافة بضع قطرات منه إلى وعاء من الماء الساخن ثم التنفس في البخار.
• يمكن إضافة قطرة منه إلى وعاء من الماء الدافئ قبل نقع يديك أو قدميك.
• يستخدم كمضغط، وذلك بنقع منشفة في وعاء مملوء ببضع قطرات من زيت اللافندر ثم وضع هذا على الالتواءات أو إصابات العضلات.
• كما يمكن أيضًا إضافته إلى قائمة منتجات التنظيف الطبيعية ويمكن مزجها مع صودا الخبز لعمل مقشر طبيعي مضاد للبكتيريا لحمامك ومطبخك.

مما يتكون زيت اللافندر

يحتوي على بنية معقدة كيميائيًا مع أكثر من 150 مكونًا نشطًا. الزيت غني بالإسترات وهي جزيئات عطرية ذات مضادات للتشنج بإضافة خصائص مهدئة ومحفزة.

المكونات النباتية الرئيسية لزيت اللافندر

يتكون هذا الزيت من:

• مواد أسيتات ليناليل ولينالولول، وهو كحول تربين غير سام له خصائص مبيدة للجراثيم الطبيعية.
• وتيربينين-4-أول.
• وكافور.
• وهناك مكونات أخرى في الزيت المسؤولة عن خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والمضادة للالتهابات تشمل cis-ocimene و lavandulyl acetate و 1،8-cineole و limonene و 11

فوائد زيت اللافندر

هناك مجموعة من الفوائد على مستوى الجسم ككل مثل:

• المساعدة في تخفيف الأرق والضغط.
• وتحسين الهضم واضطرابات الجهاز التنفسي.
• تعزيز صحة شعرك.
• وزيت اللافندر معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، والمضادة للفطريات، والمضادة للاكتئاب، والمطهرات والمضادة للبكتيريا، والمضادة للميكروبات.

ويساعد زيت اللافندر في علاج جميع أنواع الأمراض تقريبًا بدءًا من الألم وحتى العدوى، ومن بين فوائد زيت اللافندر

 ما يلي:

فوائد استخدام زيت اللافندر للبشرة

Lavender Oil for Skin

فوائد استخدام زيت اللافندر للبشرة lavender oil، تعرف على أهم فوائد استخدامك لزيت اللافندر، وكيفية استخدام زيت اللافندر على البشرة.

فوائد استخدام زيت اللافندر للبشرة، يستخدم زيت اللافندر منذ القدم للعديد من الأشياء لأنه زيت عطري قوي الترطيب ومضاد للجراثيم، وبه خصائص مطهرة. كما يساعد زيت اللافندر على منع ظهور حب الشباب، وتقليل التهابات الجلد، وسرعة التئام الجروح، وتهدئة الجروح الطفيفة، وعلاج الإكزيما. كما قد تم استخدام الزيت العطري في الطب الصيني التقليدي بسبب قدرته على تسكين الآلام ويساعد عطر اللافندر المريح على التقليل من مستويات التوتر في الجسم.

فوائد استخدام زيت اللافندر للبشرة

زيت اللافندر وحب الشباب

يعد زيت اللافندر من أفضل الزيوت العطرية لعلاج مرض حب الشباب والدمامل والخراجات ويأتي ذلك بسبب:

• احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا وللالتهابات. 
• كما من الممكن وضع زيت اللافندر المخفف في الماء على بشرة الوجه ليساعد على إزالة السموم من الجلد وشفاء حب الشباب ومنع ظهوره. 
• كما من الممكن مزج زيت اللافندر وزيت جوز الهند أو البندق وتطبيقه على البشرة المعرضة لحب الشباب .

مرض حب الشباب

حب الشباب

حب الشباب و يسمى بالإنجليزية Acne، فما هو حب الشباب؟ وما هي أسبابه وأعراضه المصاحبة، وما هي طرق علاجه وكيفية التعامل معه، والوقاية منه؟

حب الشباب – Acne هو مرض جلدي مزمن شائع بين الشباب، وبشكل خاص المراهقين، ويتجلى بالرؤوس البيضاء أو السوداء والبثور وغير ذلك من العلامات التي تظهر على البشرة.

معلومات عن حب الشباب

بشرتك بها ثقوب صغيرة تسمى المسام التي يمكن أن تسد عن طريق كثرة إفراز الزيت و التعرض للبكتيريا والملوثات وخلايا الجلد الميت والأوساخ، إذا تأثرت بشرتك مرارًا بهذه الحالة، فقد يظهر لديك حب الشباب.

غالبًا ما تكون حبوب الشباب في هيئة رؤوس سوداء أو رؤوس بيضاء أو بثور تظهر عادة على الوجه والعنق والصدر والظهر والكتفين.

العلاجات الفعالة متوفرة، لكن حب الشباب يمكن أن يؤدي إلى ندبات جلدية ثابتة. البثور والكدمات تلتئم ببطء، وعادة عندما تبدأ واحدة في الاختفاء تظهر الأخرى.

غالبًا ما يكون أكثر انتشارًا بين المراهقين، بنسبة تصل الى 70-87 % وفي زيادة مستمرة. اعتمادًا على حدته يمكن أن يسبب ضيق عاطفي بسبب الندبات الجلدية، وكلما بدات العلاج في وقت مبكر قل خطر حدوث مثل هذه المشاكل.

أعراض حب الشباب

أعراض وعلامات حب الشباب تختلف اعتمادًا علي حدة الحالة ومنها:

• رؤوس بيضاء ( مسام مغلقة مسدودة).
• رؤوس سوداء ( مسام مفتوحة مسدودة – لونها ناتج عن تحول لون الزيت الى اللون البني عند تعرضه الى الهواء ).
• بثور حمراء و نتوءات صغيرة.
• بثور تحتوي على صديد في رأسها.
• عقيدات ( Nodules ) وهي كتل كبيرة صلبة ومؤلمة تحت الجلد.
• آفات كيسيه (cystic lesions) كتل مليئة بالقيح و مؤلمة تحت سطح الجلد.

أسباب حب الشباب

يظهر حب الشباب عندما تصبح مسام جلدك مسدودة بالزيت أو الجلد الميت أو البكتيريا، حيث تتكون المسام من شعر وغدة دهنية(زيتية).

تفرز الغدة الدهنية الزهم (الزيت)، الذي يظهر أعلى الشعر، و أعلي من المسام، وعلى جلدك. يحافظ الزهم على ترطيب بشرتك ونعومتها.

مشكلة واحدة أو أكثر في عملية إفراز الزيت هذه يمكن أن تتسبب في ظهور حب الشباب، يمكن أن تحدث عندما:

1. الكثير من إفراز الزيت، لأن البثور تظهر عادة على الوجه والعنق والصدر والظهر والكتفين وهي مناطق تحتوي على أكثر نسبة من الغدد الدهنية المسؤولة عن إفراز الزيت.
2. تراكم خلايا الجلد الميتة في مسامك.
3. تراكم البكتيريا في المسام.

هذه المشاكل تساهم في تطور ظهور البثور، تظهر البثرة عندما تنمو البكتيريا في مسام مسدودة ويكون الزيت غير قادر على الفرار خارج المسام.

أسباب ظهور حب الشباب

Causes of acne

يعتبر حب الشباب من أكثر المشاكل التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص، وخاصة في فترة المراهقة، وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى ظهوره فيصبح الشخص غير واثق بنفسه، وفي هذا المقال سنتعرف على أسباب ظهور حب الشباب وطرق علاجه والقضاء عليه.

العوامل الخارجية

الماكياج ومنتجات العناية بالبشرة

فهذه المنتجات تحبس الزيوت والأوساخ في المسامات، كما يحوي المكياج على مواد تترسب تحت الجلد، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب.

بيئة العمل من أهم أسباب ظهور حب الشباب

من الممكن أن تكون طبيعة بيئة العمل هو السبب وراء ظهور الحبوب. فهذه البيئات تشمل المصانع والمعامل ومرافق البناء، حيث تسبب المواد الكيميائية والمخلفات الناتجة عنها إلى تلوث الجلد وظهور الحبوب أيضاً.

كذلك العمل في المطبخ أثناء القلي يؤدي إلى ظهور البثور والحبوب، فالدهون تلتصق بالوجه وتسد المسام، مما يزيد من فرص حدوث حب الشباب.

 التعرض بشدة لأشعة الشمس

تشير الأبحاث إلى أن التعرض لأشعة الشمس بكثرة هو  سبب من الأسباب الرئيسية لحدوث حب الشباب.
لذا قم بحماية بشرتك عن طريق وضع واقي شمسي مناسب، وتجنب الخروج بين الساعة ١٠ صباحاً وحتى ٤ عصراً.

عوامل المناخ سبب لحدوث حب الشباب

يمكن أن تسبب رطوبة الجو بزيادة الرطوبة في خلايا البصيلات، وكذلك يمكن أن يسبب الهواء الجاف دهونًا كثيرة داخل خلايا البصيلات.

 لمس البثور وعصرها

القيام بلمس الوجه وعصر الحبوب باستخدام الأصابع هو أكثر الأسباب شيوعاً لظهور حب الشباب حيث أن لمسها وعصرها يجعل البكتيريا تندفع إلى داخل الخلايا، مما يؤدي إلى انتشار البكتيريا والجراثيم تحت سطح الجلد وبالتالي ظهور المزيد من الحبوب.

 التعرق سبب من أسباب ظهور حب الشباب

يسبب التعرق بيئة خصبة لتكاثر وزيادة البكتيريا.
كما يمكن أن يساهم الاحتكاك الناجم عن ارتداء الملابس الضيقة أو بسبب لبس الحقائب في ظهور حب الشباب على الظهر أو تفاقمه.

 طريقة تنظيف الجلد

في الواقع الأوساخ لا تسبب حب الشباب، لكن تنظيف البشرة بالمواد الكيماوية وفركها بصابون قاس، يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد والبشرة، وبالتالي زيادة حب الشباب.

7 زيوت أساسية من أجل علاج حب الشباب

Oils for acne

علاج حب الشباب من أهم المشاكل التي تواجه الكثير من، ويوجد بعض الزيوت الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاجه، مثل زيت الورد، زيت الليمون

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة حب الشباب، لكنه لا يقتصر فقط على الشباب، بل ممكن أن يصاب به الكثير من البالغين طوال حياتهم، يمكن استخدام زيوت لعلاج حب الشباب بدلًا من المواد الكيميائية.

أسباب حب الشباب

تختلف أسباب ظهور حب الشباب عند المراهقين ومن تلك الأسباب:

الهرمونات

تلعب الهرمونات دور كبير في ظهور حب الشباب وخصوصًا هرمون الاندروجين، فمع بلوغ الذكور والإناث سن البلوغ تبدأ أجسامهم بإنتاج المزيد من هرمون الأندروجين، مما يعطي الذكور مميزاتهم وتظهر على الإناث قدراتهم الإنجابية، وعندما يتم إنتاج الجسم للمزيد من هرمون الاندروجين، يبدأ بإنتاج المزيد من السيوم وهي عبارة عن مادة زيتية يتم إفرازها من الغدد الدهنية في الجسم.

الإنتاج المفرط للدهون

فهو يعتبر من أحد أكثر الأسباب الرئيسية التي تتسبب في ظهور حب الشباب.

البكتيريا

من أهم مسببات حب الشباب هو تراكم البكتيريا على بشرة الوجه، وهذا يكون بسبب لمس الوجه بأيدي غير نظيفة، أو التعرض للأتربة.

بصيلات الشعر المسدودة بخلايا جلدية ميتة ودهون

إن نمو الشعر من الداخل يؤدي إلى تراكم الدهون عليه ويسبب في ظهور حب الشباب.

الإجهاد

يعد الإجهاد من أحد العوامل الشائعة المسببة لحب الشباب بين البالغين. بالإضافة إلى ذلك، تتسبب الأدوية التي يتم تناولها أو البكتيريا التي يتعرضون لها في ظهور حب الشباب على البشرة.

طريقة استخدام الزيوت العشبية في علاج حب الشباب

استخدام الزيوت العشبية في علاج حب الشباب قد يكون شيء لم يتم السماع به من قبل، لكنها طريقة طبيعية لمعالجة مشكلة حب الشباب عند البالغين قبل أن تتفاقم تلك المشكلة، ومن الأسباب الأساسية لظهور حب الشباب هو استعمال المواد الكيميائية القاسية، لكن الزيوت العطرية تحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات وللأكسدة التي توجد في النباتات التي يتم إنتاج الزيوت منها.

لا يتم استخدام الزيوت مباشرة من القارورة على الوجه لأن استخدام الزيت النقي على البشرة يسبب ردود فعل تحسُّسية، لكن يمكن استخدامها بطرق أخرى مثل:

• خلط الزيوت بزيوت خفيفة مثل زيت الجوجوبا أو زيت الورد.
• وقبل الاستعمال، يجب تجربة خليط الزيوت على جانب معين من الجسم مثل الذراع أو أي منطقة أخرى لمعرفة ما إذا كان يوجد أية حساسية من الزيوت.
• ويفضل عدم استعمال الزيوت المصنوعة من الحمضيات على الجلد مثل البرتقال والليمون، فمثل تلك الزيوت تتسبب في الإصابة بحساسية يمكن أن تؤدي إلى طفح جلدي أو بثور أو انتفاخ عندما تتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. يُعرف هذا التأثير باسم التهاب النبات أو التهاب الجلد.

أفضل زيوت لعلاج حب الشباب

في حين أن هناك حوالي عشرين زيتًا يمكن أن يستعمل كزيوت ناقلة، فإن أفضل زيتَين يمكن استخدامهم لعلاج حبّ الشباب هما زيوت الجوجوبا وزيت الورد.

 زيت الجوجوبا

• حيث أن زيت الجوجوبا له خصائص كثيرة تجعله ملائمًا لمعالجة الجلد من حب الشباب.
• بالإضافة إلى أن زيت الجوجوبا يحتوي على مضادات الجراثيم التي تتحكم في إنتاج مادة سيبوم. إنها تساعد على تخفيف الاحمرار وترطيب الجلد.
• كما أنه يحتوي على عوامل مضادة للالتهاب.
• ويساعد على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

زيت الورد

بينما زيت الورد يعتبر من الزيوت الناقلة الجيدة التي يتم استخدامها لمعالجة مشكلة حب الشباب. إنه يأتي من بذور فاكهة الورد التي تأتي من تشيلي وأجزاء أخرى من العالم، ومن أهم فوائد زيت الورد في علاج حب الشباب:

• يساعد على ترطيب الجلد.
• مضاد للتأكسد قوي يبطل الإجهاد المؤذي للجسم
• يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب.

زيت الورد له الكثير من الخصائص المضادة للالتهابات التي تعمل على إزالة الاحمرار والانتفاخ على الجلد، كما أن زيت الورد يحتوي على خصائص تتسبب في علاج مشكلة حب الشباب وذلك عن طريق:

• استعمال زيت الورد بشكل منتظم على المنطقة المراد علاجها.
•  استخدام مادة مرطبة تحتوي على زيت الورد لكي يساعد على حل مشكلة حب الشباب، بالإضافة إلى أن زيت الورد يساعد على صفاء البشرة ويحسن الدورة الدموية مما يساعد على الثبات ونبرة الصوت فهو زيت متعدد الاستخدامات.

“اقرأ أيضًا: زيت اللافندر“

زيت شجرة الشاي

إن زيت شجرة الشاي يحتوي على الكثير من الخصائص المطهِّرة ومضادة للالتهابات التي تساعد على محاربة حب الشباب، فهذا الزيت يقتل البكتيريا التي تتسبب في تفشي حب الشباب ويساعد على تجفيف البثور إلى أن تختفي تمامًا.

الطريقة

ويتم استخدام زيت شجرة الشاي عن طريق:

• أخذ مسحة قطنية وغمسها في وعاء من زيت شجرة الشاي.
• ثم وضعها على أماكن حب الشباب.
• لكن يجب الحذر أن زيت شجرة الشاي بمكن أن يتسبب في جفاف الجلد، لذا يمكن استخدام نوع من الزيوت الناقلة لتخفيف الزيت بها ثم وضعها على البشرة مثل زيت الجوجوبا.

زيت اللبان

الزيت المستخلص من لبان الدكر مناسب أكثر للبشرة الحساسة فهو لطيف على جميع أنواع الجلد حتى الجافة، وهو من الزيوت التي تساعد على علاج أي ندوب قد تكون لديك من أثار حب الشباب المزعجة.

زيت الأوريجانو

من الزيوت التي يتم استخدامها لعلاج حب الشباب فهو يساعد على جفاف تلك البثور واختفائها بشكل نهائي.

طريقة استخدام زيت الأوريجانو في علاج حب الشباب

• يتم استخدامه مع زيت آخر لتخفيفه (مع زيت ناقل مثل هوهوبا، الزيتون، أو زيت بذر العنب).
• ثم المسح به بانتظام على بقع حب الشباب بشكل منتظم حتى تختفي نهائي.

فهو من الزيوت التي تحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا تساعد على تجفيف حب الشباب.

زيت النعناع

النعناع من الزيوت المفيدة التي يتم استخدامها لإزالة مسام الجلد التي تسببها الرؤوس السوداء بسبب المسامات المسدودة التي تتحول للون البني أو الأسود بسبب التعرض للأوكسجين، كما أن زيت النعناع له تأثيرات مضادة للالتهابات بحيث يخفف من تورم والتهاب الثقوب.

زيت خشب الصندل

يعتبر زيت خشب الصندل من الزيوت متعددة الاستخدامات، وذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مضادات الميكروبات، ومضادات للأكسدة التي تساعد على التخلص من حب الشباب، كما يمكن أن يحول دون تطور حب الشباب إلى بثرات وهي عبارة عن نتوءات حب الشباب التي تحتوي على صديد في المركز، أو البوليدات التي تكون عبارة عن نتوءات حمراء في البشرة.

زيت عشب الليمون

زيت عشب الليمون من الزيوت المفيدة للبشرة التي تعمل على التخلص من البثرات، وذلك لأنه يتميز بخواص مضادات الميكروبات. كما أنه يساعد في علاج  المسامات المسدودة، ويمكن أن يتسبب في ارتفاع حرارة الجلد. لذا يجب استعمال زيت من الزيوت الناقلة لتخفيفه قبل تطبيقه على الجلد، والحذر دائمًا قبل استعماله حتى لا يتسبب في الإصابة بحساسية تزيد من مشكلة حب الشباب. كذلك من المهم تجربة الزيت أولًا على منطقة بعيدة عن البشرة مثل الذراع لمعرفة ما إذا كانت لديك حساسية أم لا وبعدها يتم استخدامه بطريقة آمنة.

وفي النهاية، يتم اختيار النوع المناسب من تلك الزيوت من أجل علاج حب الشباب على حسب نوع بشرتك، واختباره هذا النوع على جزء من جسمك قبل الاستعمال، حتى لا تتحسس البشرة.

أسباب ظهور حب الشباب الداخلية

 البكتيريا

هناك بكتيريا تعيش على الجلد تسمى باسم “Propionibacterium acnes” (بكتيريا مسؤولة عن ظهور حب الشباب) تؤدي إلى ظهور حب الشباب. كما تنتج هذه البكتيريا إنزيمات تقوم بتهيج الجلد مسببة الالتهابات.

 إنتاج الزهم

هناك علاقة قوية بين إمكانية الإصابة بمرض حب الشباب وكمية الدهون الموجودة، حيث توجد أكبر الغدد الدهنية في كل من الوجه والرقبة وأعلى الظهر والصدر والذراعين.

نمو الجريب

في بعض الأحيان يمكن أن تنمو جدران المسام بشكل غير طبيعي، وهذا يمكن أن يسبب حدوث حب الشباب. كذلك قد يتداخل نمو الخلايا المتزايد مع البصيلات ويشكل سدادة. تكبر هذه السدادة حتى تنفجر وتنشر البكتيريا على سطح الجلد مسببة حب الشباب.

الهرمونات من أسباب ظهور حب الشباب

تأتي العديد من أسباب ظهور الحبوب من التغيرات الهرمونية أو عدم التوازن في الهرمونات. فهناك تغيرات هرمونية تحدث أثناء الإجهاد، الحيض، والحمل، أو عن طريق تناول حبوب منع الحمل، وانقطاع الطمث، والاضطرابات الهرمونية الأخرى.

 الأندروجينات

الأندروجينات التي تنتجها الغدد الكظرية هي أحد أسباب ظهور حبوب الشباب الداخلية، التي تحفز الغدد الدهنية وتؤدي إلى إنتاج الزيت، كما تؤدي زيادة مستويات الأندروجين في الجسم إلى زيادة حب الشباب.

النظام الغذائي

أكدت الدراسات أن هناك بعض الأطعمة تؤدي إلى ظهور الحبوب، مثل منتجات الألبان، الخبز، الكعك، العصائر، والبطاطس المقلية.

العقاقير الطبية والمنشطات

هناك بعض الأدوية التي تؤثر على الجسم، مثل الليثيوم والباربيتورات والمنشطات فهي تسبب حدوث حب الشباب على الوجه والبشرة.

أسباب ظهور حب الشباب الوراثية

إذا كان والداك يعانيان من حب الشباب أو أحدهما، فهناك احتمال أن ترث بشرتهما، حيث يُعتقد أن حب الشباب يمكن أن ينتقل في العائلة عن طريق الوراثة.

الإجهاد

على الرغم من أن الإجهاد ليس أحد أسباب حب الشباب بشكل مباشر، إلا أنه يؤدي إلى تفاقمه، حيث يؤدي الإجهاد إلى زيادة مستويات الأندروجين، والتي تؤثر بعد ذلك على الغدد الدهنية وتظهر الحبوب.

وهكذا نرى هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الحبوب، ويمكن أن تكون هذه الأسباب مستقلة أو  مرتبطة حيث يساعد إدراك أسباب ظهور حب الشباب على تقليل انتشار الحبوب ومكافحتها.

عوامل خطر الإصابة بحب الشباب

هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي الى تفاقم حب الشباب:

• التغيرات الهرمونية تحديدًا لهرمون الأندروجين الذي يزيد خلال فترة المراهقة عند الشباب والبنات و يؤدي الى زيادة إفراز الغدد الدهنية.
• بعض الأدوية مثل الأدوية التي تحتوي على الأندروجين، الستيرويدات القشرية (corticosteroids) أو الليثيوم.
• النظام الغذائي تحديدا منتجات الألبان والكربوهيدرات و الشكولاتة .
• القلق والتوتر.
• مستحضرات التجميل ليست سبب رئيسي في ظهور حبوب الشباب أو تفاقمها وخصوصًا عند استخدام منتجات خاليه من الزيوت ولا تتعارض مع أدوية علاج حبوب الشباب.
• يكون الناس أكثر عرضة لخطر الإصابة بحب الشباب أثناء البلوغ، خلال هذا الوقت، لأن جسمك يخضع لتغيرات هرمونية، هذه التغييرات يمكن أن تؤدي إلى زيادة إفراز الزيت، مما يؤدي إلى زيادة خطر حب الشباب.

عادة ما يختفي حب الشباب الهرموني المرتبط بالبلوغ، أو على الأقل يتحسن عند بلوغك سن الرشد.

علاج حب الشباب

هناك بعض أنشطة الرعاية الذاتية التي يمكنك تجربتها في المنزل لمنع البثور، العلاجات المنزلية لعلاج حب الشباب تشمل ما يلي:

• قم بتنظيف بشرتك يوميًا باستخدام صابون لطيف لإزالة الزيت الزائد والأوساخ.
• غسل الشعر بالشامبو بانتظام وإبقائه بعيد عن وجهك.
• استخدام مكياج يعتمد على الماء أو يُسمى “خالي من الزيوت” (لا يسد المسام).
• لا تضغط على البثور حتى لا تنتشر البكتيريا والزيت الزائد.
• عدم ارتداء القبعات أو عصابات الرأس الضيقة.
• لا تلمس وجهك.

في حالة عدم فاعلية الوصفات الغير طبية يتم اللجوء الى العلاجات الدوائية الفعالة اعتمادًا على حدة ونوع البثور مثل ما يلي:

1-  علاجات موضعية، توضع على جلد نظيف وجاف:

• ريتينويد – Retinoid، يأتي على هيئة كريم، جل أو لوشن، يستخدم في المساء ثلاث مرات أسبوعيا.
• البنزويل بيروكسايد الموضعي جنبًا إلى جنب مع المضادات الحيوية عن طريق الفم يقلل من خطر تطور مقاومة المضادات الحيوية.

2- علاجات عن طريق الفم:

• المضادات الحيوية لتقليل عدد البكتريا و مقاومة الالتهابات مثل المينوسكلين والدوكسيسيكلين (minocycline and doxycycline).
• مضاد الأندروجين – Anti-androgen agent مثل ال Aldactone.
• الأيزوتريتنون – Isotretinoin دواء قوي ويستخدم في حالة الاتهاب الشديدة للأشخاص الذين لم يستجيبوا إلى أي علاج آخر، ولكن له آثار جانبية شديدة مثل التهاب القولون، الاكتئاب الحاد وعيوب خلقية شديدة إذا أخذ خلال فترة الحمل.

3- العلاج بالتقشير الكيميائي:

• هي عملية متكررة من استخدام المحاليل الكيميائية مثل حمض الساليسيليك (salicylic acid)، وتكون فعالة أكثر عند استخدامها مع الأدوية الأخرى ماعدا الريتينويد.

4- استخراج الرؤوس البيضاء والسوداء باستخدام أدوات معينة ولكن يجب أن تكون تحت إشراف طبيب لأنها قد تسبب ندبات دائمة.

5- حقن الستيرويد – Steroid وتستخدم غالبًا في علاج الآفات الكيسية.

6- استخدام مواد حشو الأنسجة اللينة (Soft tissue fillers) مثل الكولاجين.

طرق الوقاية من الحبوب

تكون الوقاية من ظهور أعراض ال عن طريق إتباع الخطوات التالية:

• غسل المناطق المعرضة للإصابة مرتين على الأقل في اليوم.
• غسل وإزالة الزيت الزائد وخلايا الجلد الميتة.
• استخدم كريم أو جل حبوب الشباب للمساعدة في تجفيف الزيت الزائد، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك كمكون نشط.
• استخدام مستحضرات تجميل خالية من الزيوت.
• احرص على إزالة مستحضرات التجميل قبل النوم.
• ارتداء ملابس فضفاضة، لأن ارتداء ملابس ضيقة يحبس الحرارة والرطوبة ويمكن أن يسبب تهيجًا لبشرتك.
• اتباع نظام غذائي مناسب تكون نسب الكربوهيدرات ومنتجات الألبان قليلة.
• تجنب لمس المناطق التي بها المشكلة لأن القيام بذلك يمكن أن يؤدي إلى مزيد من ظهور البثور.

يتم تشخيص حب الشباب عند ظهور البثور على الجلد ومصاحبتها لألم و في حالة عدم استجابة حب الشباب للعناية الشخصية والوصفات غير الطبية يجب تحديد موعد عند الطبيب، لأن العلاج المبكر يقلل من تحول البثور الى ندبات دائمة.

علاج الإكزيما وأمراض البشرة الجافة

وفقًا للأبحاث المتداولة فمن فوائد استخدام زيت اللافندر أنه يساعد بشكل كبير على علاج الإكزيما وجفاف البشرة. 

يعمل على ترطيب البشرة جيدًا

طريقة استخدام زيت اللافندر لترطيب البشرة:

• مزج القليل من زيت اللافندر وزيت الجوجوبا. 
• قومي بتدليكه على البشرة. 
• اتركيه على بشرتك لتمتصه. 
• كرري هذه الخطوات كل يوم لتحصلي على النتيجة المطلوبة. 

طريقة استخدام زيت اللافندر لترطيب كعب القدم:

• قومي بمزج القليل من زيت اللافندر مع زيت جوز الهند. 
• تدليك القدم بهذا الخليط جيدًا. 
• ثم قومي بارتداء جوارب نظيفة طول الليل. 
• قومي بغسل القدمين في الصباح. 

سوف تظهر نتيجة وضع الزيوت على الجلد في غضون أيام قليلة وسيصبح الجلد رطبًا .

زيت اللافندر مضاد جيد للالتهابات

من فوائد استخدام زيت اللافندر أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وهذا ما أكدته الدراسة على الحيوانات، والتي أجراها فريق من الباحثين البرازيلين، حيث قاموا بالعديد من الدراسات من أجل التحقيق في خصائص الاسترخاء والهدوء الموجودة في زيت اللافندر، وأثبتت هذه الدراسة:

• أنه من الممكن أن يساعد الزيت في تهدئة الجهاز المناعي.
• بالإضافة إلى وجود تأثير عقلي مريح. 
• كما يستخدم زيت اللافندر الممزوج مع زيت حامل والأفضل هو زيت جوز الهند موضعيًا لتقليل الالتهابات الناتجة عن الحروق الطفيفة ولدغات الحشرات. 
• ويساعد الزيت أيضًا في ألم التخدير الناتج عن الصداع وآلام الأسنان والالتواء والقروح .

زيت اللافندر مضاد جيد للفطريات

• من فوائد استخدام زيت اللافندر يمكن وضعه على الجروح والخدوش للشفاء السريع ويرجع هذا إلى خصائصه المطهرة. 
• وقد كشف تقرير نشر في بيوميد سنترال للطب التكميلي والبديل BMC Complementary and Alternative Medicine  لعام 2016 أن التطبيق الموضعي لزيت اللافندر يزيد من إنتاج الكولاجين والذي يساعد على التئام الجروح.
• كما وجد الباحثون أن العلاج بزيت اللافندر على جروح لفئران التجارب المعملية زادهم من تكوين الأنسجة الحبيبية مما أدى إلى تسريع عملية التئام الجروح .

من فوائد استخدام زيت اللافندر تفتيح البشرة

في كتاب Aromatherapy for vibrant health & beauty للكاتبة روبرتا ويلسون اقترحت على الناس استخدام زيت اللافندر والذي يعمل على:

• تفتيح البشرة. 
• الحد من زيادة تكون البقع الصبغية.
• الوقاية من علامات التمدد.

من فوائد استخدام زيت اللافندر منع للتجاعيد

 يتم تشكيل التجاعيد والخطوط الدقيقه في وجه الإنسان بشكل أساسي بسبب التعرض المفرط للشمس والإجهاد التأكسدي في الجسم ولزيت اللافندر الغني بمضادات الأكسدة تأثير مزدوج لأنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة كما له خصائص أخرى مضادة للأشعة. 

يحتوى على مواد طاردة للحشرات

من الممكن استعمال زيت اللافندر في المواد الطاردة للبعوض والمواد المطهرة حيث أن الزيوت العطرية يمكنها أن تساعد على طرد الحشرات وقتل الطفيليات والقمل.

كيفية استخدام زيت اللافندر للبشرة

من الممكن استعمال زيت اللافندر  للبشرة بهذه الطرق:

1. زيت اللافندر النقي يتم استخدامه بشكل موضعي على الجلد بما فيه بشرة الوجه. 
2. كما من الممكن تناوله ولكن بعد استشارة طبيب أعشاب معتمد قبل استخدامه كعلاج زيت أساسي.
3. كما يمكن استخدام الزيت كرذاذ ضباب أو زيت تدليك أو في فواحة الروائح .

من الممكن أن يكون بعض الناس لديهم حساسية من استعمال زيت اللافندر للبشرة فمن الأفضل دئمًا إختبار الزيت على منطقة صغيرة من المعصم لمعرفة ما إذا كان لديك حساسية من الزيت أم لا كما من الممكن أن يسبب زيت اللافندر النعاس فينصح بعدم تناوله مع المهدئات الأخرى .

مهدئ جيد للأعصاب

هذا الزيت معروف بخصائصه المهدئة والتي قد تساعد في:

• تخفيف الأرق والقلق والاكتئاب.
• مهدئ جيد لوجع الأسنان

علاج الالتهابات الجلدية

يمكن لزيت اللافندر مكافحة التهابات الجلد والأظافر المقاومة للفطريات، فقد وجد علماء من جامعة كويمبرا أن زيت اللافندر قاتل للسلالات المسببة للأمراض الجلدية، والمعروفة باسم الفطور الجلدية وكذلك أنواع المبيضات المختلفة.

يقتل الفطريات

وجدت الدراسة التي نشرت في مجلة علم الأحياء الدقيقة الطبية أن لزيت اللافندر دور في قتل الفطريات، وذلك يكون عن طريق إتلاف جدران الخلايا (وهي آلية من الممكن أن تنطبق على البكتيريا والفيروسات أيضًا)، وأفضل جزء هو أن هذا الزيت لا يسبب أثر سلبي على عكس المضادات الحيوية.

تخفيف الآلام

تخفيف الألم حيث يمكن أن يساعد في تخفيف آلام العضلات المتوترة وآلام المفاصل والروماتيزم والالتواء وآلام الظهر، حيث يمكن تدليك زيت اللافندر على المنطقة المصابة

وكذلك قد يساعد الLavender oil على تخفيف الألم بعد إدخال الإبرة في الجسم.

علاج الاضطرابات الجلدية المختلفة

مثل حب الشباب والصدفية والأكزيما والتجاعيد، كما أنه يساعد على تكوين الأنسجة الندبية الضرورية في التئام الجروح والحروق. يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة لدغات الحشرات والحكة في الجلد

ووفقًا لما قالته طبيبة الأمراض الجلدية في تكساس د. نائلة مالك أنه يعد مادة طبيعية مضادة للالتهابات لذلك فهي تساعد على تقليل الحكة والتورم والاحمرار.

الحفاظ على صحة شعرك

زيت اللافندر يساعد على قتل القمل وبيض القمل والصئبان. كما تقول قاعدة البيانات الشاملة للأدوية الطبيعية (NMCB) أن اللافندر ربما يكون فعالًا في علاج داء الثعلبة، وهو تساقط الشعر مما يعزز نمو الشعر بنسبة تصل إلى 44 بالمائة بعد سبعة أشهر فقط من العلاج.

يساعد في تحسين عملية الهضم

يساعد هذا الزيت على تحفيز حركة الأمعاء، ويحفز إنتاج العصارة الصفراوية التي قد تساعد في علاج آلام المعدة وعسر الهضم وانتفاخ البطن والمغص والقيء والإسهال.

تخفيف الاضطرابات التنفسية

يمكن أن يساعد زيت اللافندر في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي مثل: نزلات البرد، والإنفلونزا، وإلتهاب الحلق، والسعال، والربو، والسعال الديكي، وإحتقان الجيوب الأنفية، وإلتهاب الشعب الهوائية، والتهاب اللوزتين، والتهاب الحنجرة.

ويمكن وضع الزيت على الرقبة أو الصدر أو الظهر أو إستنشاقه عن طريق إستنشاق البخار أو من خلال المرذاذ.

يحفز إدرار البول

يعمل الزيت على تحفيز إدرار البول، مما يساعد على:

• استعادة التوازن الهرموني.
• ومنع التهاب المثانة البولية.
• وتخفيف التشنجات وغيرها من الاضطرابات البولية.

تحسين الدورة الدموية

مما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة، ويمكن استخدامه لارتفاع ضغط الدم.

طرد الحشرات

يمكن أن يساعد زيت اللافندر في طرد البعوض والحشرات حيث يتم استخدامه في الواقع كعنصر في بعض مبيدات البعوض.

كيف يصنع زيت اللافندر؟

يُنتج  هذا الزيت عن طريق اتباع هذه الطرق:

• التقطير بالبخار، تُجمع الزهور عندما تكون في حالة ازدهار كامل فهي تحتوي على أكبر قدر من الإسترات ويتطلب الأمر 150 رطلًا من اللافندر لإنتاج رطل واحد فقط من زيت اللافندر النقي.
• يمكن أيضًا عمل نقيع بارد عن طريق نقع زهور اللافندر في زيت آخر.

المكونات والمواد المستخدمة لصناعته:

• زهور اللافندر المجففة.
• زيت معدني أو زيت زيتون.
• إناء غويط.
• القماش القطني أو الشاش.
• زجاجة معقمة.

طريقة التحضير:

1. تنظيف وتجفيف البرطمان بالكامل.
2. وضع زهور اللافندر المجففة فيه وينبغي أن يكون هناك ما يكفي من الزهور لملء البرطمان.
3. صب الزيت في جميع أنحاء الزهور حتى يتم تغطيتها بالكامل.
4. وضع البرطمان في مكان حيث يمكن أن تحصل على كمية جيدة من الشمس، وتركه لمدة ثلاثة إلى ستة أسابيع. سيساعد ضوء الشمس في استخراج الزيت من الزهور وغرسه بالزيت الأساسي.
5. بعد ثلاثة أو ستة أسابيع يتم سكب الزيت من خلال القماش القطني في زجاجة معقمة.

كيف يعمل زيت اللافندر Lavender oil؟

يقال أن فعالية اللافندر ناتجة عن الآثار النفسية لعطره المهدئ والمريح إلى جانب التأثيرات الفسيولوجية للزيوت المتطايرة على الجهاز الحوفي.

يمكن استخدام زيت اللافندر موضعياً، أو استنشاقه كبخار، على الرغم من أنه يمكن تحويل زهور اللافندر المجففة إلى شاي اللافندر إلا أن من الأفضل عدم استنشاق الزيت؛ لأنه قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل:

• صعوبة التنفس.
• وحرق العين وعدم وضوح الرؤية.
• والقيء والإسهال.

هل زيت اللافندر آمن؟

استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت اللافندر هو أحد أفضل الأساليب الشاملة التي يمكنك دمجها في حياتك ومع ذلك هناك بعض الإرشادات المهمة التي يجب تذكرها عند استخدام زيت اللافندر:

• يعتبر استخدام الزيت المخفف موضعيًا في العلاج العطري آمنًا بشكل عام لمعظم البالغين، ولكن قد لا يوصى به للأطفال.
• وقد يسبب استخدام زيت اللافندر النقي على البشرة خاصة للجروح المفتوحة تهيجًا ولذلك أوصي بتخفيفه بزيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند ومن الممكن أيضًا إذابته في الماء.
• يجب التحذير من فرك الزيت في العينين والأغشية المخاطية، وفي حالة ما إذا حدث هذا يجب غسل العينين على الفور.
• وقد يسبب أيضًا ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص ذوي البشرة الحساسة بشكل غير معتاد، لذا من الممكن إجراء اختبار البقعة قبل استخدامه، وما عليك سوى وضع قطرة من الزيت على ذراعك ومعرفة ما إذا كان هناك أي رد فعل.

الآثار الجانبية لزيت اللافندر

• قد يصاب بعض الأشخاص برد فعل تحسسي تجاهه.
• هناك أيضًا حالات يعاني فيها الأشخاص من آثار جانبية مثل الصداع والغثيان والقيء والقشعريرة بعد استنشاق الزيت أو وضعه موضعيًا.
• ينبغي نصح النساء الحوامل، والأمهات المرضعات بتجنب إستخدام هذا الزيت، لأنه لم تُحدد نتيجة زيت اللافندر على هذه الحالات.
• كما حذرت المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة (NIH) من استخدامه عند تناول الأدوية مثل: الباربيتورات، والبنزوديازيبينات، وكلورال هيدرات؛ لأنها قد تزيد من آثارها المهدئة، وتسبب النعاس الشديد والنعاس.

وبعد أن بينا كل التفاصيل عن زيت اللافندر، ننصح باستخدامه ولكن يجب الحذر عند الاستخدام له لكي لا تتعرض لأي أذى.

زيت الروزماري (زيت إكليل الجبل)

زيت الروزماري – فوائده المتعددة الهامة من أجل العناية بالجسم والشعر، طريقة استخدامه، نصائح هامة عند استخدام زيت إكليل الجبل

زيت الروزماري أو زيت إكليل الجبل هو أحد الزيوت الطبيعية التي تم استخدامها قديماً في الطب التقليدي نظراً لفوائده العديدة للصحة. فما هو زيت الروزماري، وكيف يتم استخراجه، وما هي فوائده والاحتياطات الواجبة عند استخدامه؟

تاريخ زيت الروزماري

الروزماري هي عشبة يرجع موطنها الأصلي إلى حوض البحر المتوسط. اشتُق اسم الروزماري من الكلمات اللاتينية “Ros” و “marinus”، والتي تعني ندى البحر. تنمو عشبة الروزماري أيضاً في إنجلترا، المكسيك، الولايات المتحدة، وشمال أفريقيا، تحديداً في المغرب

يأتي زيت الروزماري من عشبة الروزماري التي تنتمي إلى عائلة النعناع، والتي تضم اللافندر والريحان أيضاً. وتتميز برائحتها المميزة التي تشبه الحمضيات.

تاريخياً، اعتبر الرومان والإغريق والمصريون القدماء الروزماري مقدساً، وتم استخدامه لأغراض عديدة.

ارتدى الإغريق أكاليل الروزماري حول رؤوسهم أثناء الدراسه، لاعتقادهم أنه يحسن الذاكرة. كما استخدموه في جميع المهرجانات والاحتفالات الدينية تقريباً، بما في ذلك حفلات الزفاف.

على طول البحر المتوسط، تم استخدام أوراق الروزماري وزيت الروزماري بشكل شائع لأغراض الطهي وتحضير الطعام. بينما تم استخدام النبات ومستخلصاته في مصر للبخور.

في العصور الوسطى، كان يعتقد أن أعشاب الروزماري قادرة على درء الأرواح الشريرة ومنع ظهور الطاعون. مع هذا الاعتقاد، كانت فروع الروزماري منتشرة بشكل كبير عبر الطوابق، وتركت في مداخل البيوت لإبعاد المرض.

كيف يتم استخراج زيت الروزماري؟

يتم استخراج زيت إكليل الجبل في الغالب من خلال التقطير البخاري لقمم وأوراق النبات المزهرة.

قبل التقطير، يتم تجفيف الأوراق إما بشكل طبيعي بواسطة حرارة الشمس أو باستخدام المجففات. يؤدي تجفيف الأوراق في الشمس إلى أوراق ذات جودة رديئة لإنتاج الزيت. أما طريقة التجفيف المثالية، فهي استخدام مجفف هواء، حيث ينتج عنه أوراق ذات جودة أفضل.

بعد التجفيف، تتم معالجة الأوراق لإزالة السيقان، ويتم فحصها لإزالة الأوساخ.

بعد التقطير، يكون زيت الروزماري ذو لزوجة مائية. ومن الممكن أن يكون عديم اللون أو أصفر باهت، له رائحة عشبية قوية ومنعشة تشبه النعناع.

فوائد زيت الروزماري

كشفت الأبحاث عن فوائد زيت الروزماري للجسم وصحته. فيما يلي بعض من أهم فوائد زيت الروزماري.

1. زيت الروزماري لتعزيز نمو الشعر

الصلع الوراثي، هو سبب شائع جداً من أسباب تساقط الشعر المرتبطة بالجينات الوراثية والهرمونات الجنسية للشخص. يصيب الصلع الوراثي كلا الجنسين، إلا أنه أكثر شيوعاً في الرجال، الذين ينتجون هرمون التستوستيرون أكثر من النساء.

في تجربة نشرت عام 2015، تمت المقارنة بين تأثير زيت الروزماري على تساقط الشعر الناجم عن الصلع الوراثي، وبين العلاج الشائع لهذه الحالة (المينوكسيديل 2%). لمدة ستة أشهر، استخدم 50 شخص زيت اكليل الجبل بينما استخدم 50 آخرون المينوكسيديل.

بعد ثلاثة أشهر، لم تشهد أي من المجموعتين أي تحسنات ملحوظة. لكن، بعد ستة أشهر، لاحظت المجموعتان زيادة في نمو الشعر. لذا، تم اعتماد زيت الروزماري كعلاج فعال لتساقط الشعر، إضافة إلى أنه يسبب حكة أقل في الرأس كأثر جانبي مقارنة بالمينوكسيديل.

2. زيت الروزماري لتحسين الذاكرة

تم استخدام الروزماري لفوائده في تقوية الذاكرة على مدى سنوات عديدة.

نشرت دراسة في المجلة العالمية لعلم الأعصاب “Neuroscience” في عام 2017، تناولت هذا الأمر. في هذه الدراسة تم تقييم زيت اللافندر وزيت الروزماري على 144 شخصاً من المشاركين، وأشارت النتائج إلى قوة زيت الروزماري في تحسين الذاكرة وتنشيط الدماغ. على عكس زيت اللافندر، الذي ربما بسبب خصائصه المهدئة أدى إلى تراجع في وظائف الذاكرة والانتباه.

3. تعزيز صحة الكبد

تم استخدام زيت إكليل الجبل في الطب التقليدي لخصائصه في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، كما أنه مطهر ومعزز لصحة الكبد.

عرفت عشبة الروزماري بخصائصها التي تزيد من إنتاج العصارة الصفراوية التي تفرز بواسطة الكبد. إضافة إلى ذلك يعمل الروزماري على حماية الكبد من التلف.

4. خفض الكورتيزول

في دراسة أجريت في إحدى جامعات اليابان، وجد أن استنشاق كل من زيت إكليل الجبل وزيت اللافندر لمدة خمس دقائق، خفض بشكل كبير من مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر).

يحمي ذلك الجسم من الأمراض المزمنة الناجمة عن الإجهاد التأكسدي.

5. مكافحة السرطان

إضافة إلى كونه مصدراً غنياً لمضادات الأكسدة، يعرف زيت اكليل الجبل أيضاً بخصائصه المضادة للسرطان والمضادة للالتهابات.

أحد المكونات النشطة في زيت اكليل الجبل هو الكارنوسول. وفقاً لمقالة نشرت مؤخراً في مجلة Cancer Letters”، تم اقتراح الكارنوسول كمضاد للسرطان في:

• سَرطان الثدي
• سرطان البروستاتا
• سرَطان الجلد
• سرطان الدم
• سرطان القولون

6. تخفيف الألم

يستخدم زيت الروزماري في الطب الشعبي كمسكن للألم. في دراسة أجريت لمدة أسبوعين تم اختبار زيت الروزماري إضافة إلى العلاج بالإبر، على عدد من الناجين من السكتة الدماغية، والذين يعانون من آلام في الكتف.

وجد أن الأشخاص الذين تلقوا زيت إكليل الجبل مع العلاج بالإبر مرتبن يومياً لمدة 20 دقيقة؛ انخفض الألم لديهم بنسبة 30%. أما أولئك الذيت تلقوا العلاج بالإبر فقط، انخفض الألم لديهم بنسبة 15%.

كيفية استخدام زيت اكليل الجبل

كما أسلفنا، يتميز زيت الروزماري بالعديد من الفوائد التي يقدمها لصحتك. لذا، يمكن استخدامه بطرق متنوعة كجزء من نظامك الصحي. يمكنك تجربة الوصفات التالية.

1. لتحسين الذاكرة

قم بمزج 3 قطرات من زيت الروزماري مع 1/2 ملعقة من زيت جوز الهند. ثم قم بتدليك الرقبة باستخدام المزيج.

2. لتعزيز صحة البروستاتا

امزج قطرتين من زيت اكليل الجبل مع 1/2 ملعقة من زيت ناقل، وقم بتدليكه أسفل الخصيتين.

3. لتخفيف الألم

قم بمزج قطرتين من زيت الروزماري مع قطرتين من زيت النعناع وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. ثم قم بعمل مساج للعضلات والمفاصل التي تؤلمك؛ لتنشيط الدورة الدموية وتقليل الالتهاب.

4. لتكثيف الشعر

خذ 5 قطرات من هذا الزيت وقم بتدليكه في فروة رأسك مباشرة بعد الاستحمام. يمكنك كذلك إضافة بضع قطرات إلى الشامبو أو البلسم الخاص بك، واستخدمه كالمعتاد.

احتياطات استخدام زيت الروزماري

• قم دائماً بتخفيف زيت إكليل الجبل بزيت ناقل، لتجنب حدوث حساسية الجلد.
• عند استخدام الزيت موضعياً، تجنب ملامسة العين والأغشية المخاطية.
• قد يتفاعل زيت الروزماري مع الأدوية المضادة للتخثر والليثيوم وكذلك مدرات البول، لذلك استشر الطبيب قبل استخدامه.
• قم بإجراء اختبار حساسية قبل الاستخدام، عن طريق تدليك نقطة من الزيت على جزء صغير من الجلد. إذا ظهرت أي أعراض حساسية، لا تستخدم الزيت.
• احفظ الزيوت العطرية بعيداً عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.
• تحدث إلى طبيبك قبل استخدام زيت إكليل الجبل، خاصة في حالة الحمل أو الرضاعة.

زيت الروزماري، من أهم الزيوت المفيدة بشكل عام، حيث يستخدم زيت إكليل الجبل من أجل الاهتمام بصحة الإنسان، احرص على استخدام هذا الزيت لتحصل على فوائده المتعددة.

زيت جنين القمح – Wheat Germ Oil

زيت جنين القمح من أهم الزيوت النباتية التي يمكن استخدامها للاستفادة من فوائده الصحية والجمالية المتعددة. فما هي فوائد زيت جنين القمح؟

يستخدم الكثير من الأشخاص الزيوت النباتية للاستفادة من فوائدها المتعددة. يعد زيت جنين القمح من أهم هذه الزيوت. فما هي أهم فوائد زيت جنين القمح الصحية والجمالية؟

ما هو زيت جنين القمح

يستخرج هذا الزيت (Wheat Germ Oil) من جنين نواة القمح التي تشكل 2.5 في المئة فقط من وزن زيت القمح، وهي مسؤولة عن مساعدة النبتة على التكاثر وعلى تفريغ قمح جديد.

وعلى الرغم من أنه يُزال من معظم منتجات القمح المجهزة، إلا أنه مكون مغذي رئيسي من مكونات القمح الكامل.

وتتم إزالة جنين القمح إلى جانب القشرة من منتجات القمح المكررة بحيث يمكن تخزينها لفترة أطول، ويوجد الكثير من الفوائد لزيت جنين القمح ولمعرفتها يمكنكم متابعتنا في هذا المقال…

فوائد زيت جنين القمح الصحية

مصدر جيد لمضادات الأكسدة

مصدر جيد لفيتامين E الذي يقال أنه مضاد للتأكسد. يعرف  هذا الزيت بقيمته الغذائية حيث يتميز بوجود 23 مادة غذائية فردية على الأقل. 

يحتوي أيضًا على الفيتامينات أ وب ود وه‍، تساعد هذه الفيتامينات في علاج كثير من وظائف الجسم وخصوصًا صحة الجلد.

يساعد على خفض نسبة الكوليسترول

هذا الزيت غني بالاوكتاكوسانول، وهو حمض دهني طويل السلسلة، يحتوي على الكحول الذي يساعد على تعزيز صحة الجسم بما في ذلك القوة والمناعة للجسم. كما تبين البحوث قدرة الأوكتاكوسانول على التأثير في خفض نسبة الدهون في الجسم، انخفاض إنتاج الكولسترول، الأمر الذي يساعد على خفض مستوى التركيز المنخفض والوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.

يحتوي أيضًا على القمح الذي يتميز بوجود الأحماض الدهنية أوميجا ٣ التي تساعد على تنظيم الجهاز العصبي.

فوائد زيت جنين القمح الجمالية

مطهر جيد للوجه

هو زيت طبيعي يساعد على تنظيف الوجه بطريقة جيدة.

ترطيب البشرة

يساعد على ترطيب البشرة والتخلص من السوائل الزائدة في البشرة.

حيث يتسبب تراكم الدهون على البشرة في مشاكل جلدية أخرى مثل حب الشباب، والبثور وما إلى ذلك، بالإضافة إلى أنه لا يسبب غلق المسام.

كيفية استخدام زيت جنين القمح لترطيب الوجه

يتم ذلك بطريقتين:

• يمكن استعمال بضع قطرات من الزيت على البشرة أو إضافة أقنعة إلى الوجه.
•  كما يمكن أخذ بضع قطرات وتطبيقه على الوجه وتركه قليلًا حتى يهدأ.

أما الذين يعانون من حساسية جلدية فعليهم الأخذ بنصيحة الطبيب قبل استعمال هذا الزيت.

يعالج ندوب الجلد

يحتوي هذا الزيت على نسبة عالية من فيتامين E الذي يساهم في بناء الكولاجين والبروتين المتواجد بوفرة في الجسم، وهو يعمل على تزويد الجلد القوة.

كما أن فيتامين أ و د والأحماض الدهنية الأخرى الموجودة فيه  تساعد على عدم تشقّق الجلد وتقرّحه، مما يضفي عليه جمال ونضارة ويعمل أيضًا على توفير الماء الطبيعي للجلد.

مغذي جيد للشعر

يمكن استخدامه للمحافظة على صحة الشعر، فهو غني بحمض اللينوليك الذي يعمل كمغذي للشعر عن طريق استخدامه بنسبة ١٠: ١ مع زيوت أخرى مثل الزيتون والسمسم ووضعه على فروة الرأس.

 يمتلك هذا الزيت خصائص الترطيب والتكييف التي تعمل على إصلاح الشعر المتضرر كما أنه يقوي فروة الشعر ويمنع قشرة الشعر.

يعالج الشيخوخة

بما أن هذا الزيت يعتبر مصدر كبير للفيتامينات وحمض الفوليك وفيتامين E، فإنه عامل مضاد للشيخوخة.

حيث أن فيتامين E مضاد قوي للأكسدة، لأنه يساعد على سلامة الجلد الذي يقي من العديد من المشاكل الجلدية مثل الصدفية والأكزيما والجلد الجاف، بالإضافة إلى أن فيتامين ب يساعد على إصلاح تلف الأنسجة ويعزز من نموّها.

أصل زيت جنين القمح

يعتبر القمح أحد رموز أوزيريس إله البانثيون عند المصريين القدماء وملك مصر القديمة، فمع إحياء أوزيريس بعد أن تم قتله عن طريق إلقائه في نهر النيل يولد القمح مرة أخرى من جديد. 

وقد تم إنشاء محصول القمح بدايةً من القرن الخامس عشر في مالي في منطقة تمبكتو، ويُستعمل زيت جنين القمح منذ فجر التاريخ في الكثير من أمور الحياة، مثل الزراعة ومستحضرات التجميل، وذلك بسبب خصائصه المذهلة على الجلد

ويتم الحصول على هذا الزيت عن طريق الضغط على جنين القمح، كما أن wheat germ Oil هو الزيت الذي يحتوي على فيتامين E الذي يساعد في مكافحة التلوث، والتعرض لأشعة الشمس، والتبغ، وما إلى ذلك. 

كما يعمل على تركيز الأحماض الدهنية غير المشبعة للجلد في تشكيل غشائه الدهني المائي وإعطاء الجلد شعورًا بالراحة وتغذيته بعمق.

المكونات الأساسية لزيت جنين القمح

قامت وزارة الزراعة الأمريكية بتقديم بعض المعلومات عن المكونات الأساسية للزيت وهي كالآتي:

• 120 سعرة حرارية.
• 0 مللي جرام من الكربوهيدرات.
• 14 جرام من الدهون
• 0 مللي جرام من الألياف.
• خالي من الصوديوم
• 0 مللي جرام من البروتين.
• 0 مللي جرام من السكريات.

وبعد أن تعرفنا على أهم فوائد زيت جنين القمح المذهلة، فيمكنك استخدامه دون أي خوف فهو واحد من الزيوت الطبيعية التي لا غنى عنها. 

زيت الورد

لزيت الورد Rose Oil العديد من الخصائص العلاجية. فهو مضاد للاكتئاب، ومضاد للفيروسات. فما أهم فوائد زيت الورد، وكيفية اختياره واستخدامه

يتمتع زيت الورد بالعديد من الفوائد الصحية بخلاف رائحته الرائعة. وهناك نوعان رئيسيان من الورود يتم تفضيلهما واستخدامهما في صناعة مستحضرات التجميل وهما: الورد الدمشقي (ورد الجوري) Rosa damascena، وورد الملفوف Rosa centifolia.

ويتكون زيت الورد من مئات المكونات التي تشمل: السيترونيلول، السترال، الكارفون، أسيتات السيترونيليل، اليوجينول، الإيثانول، الفارنيسول، الميثيل يوجينول، النيرول.

فوائد زيت الورد Rose Oil

• يحد من الشعور بالقلق

يساعد زيت الورد على تعزيز احترام الذات والثقة بالنفس والسلامة العقلية، كما يعمل على مقاومة الشعور بالقلق.

حيث كشفت دراسة علمية أجريت في عام 2009 من قبل جامعة سريناكارينويروت في تايلاند أن لزيت الورد تأثير مهدئ على الأشخاص ممن يعانون من التوتر والاكتئاب. كما أظهرت نتائج الدراسة عن تحسن ملحوظ في معدل التنفس، ضغط الدم الانقباضي، وتشبع الأكسجين بالدم.

من ناحية أخرى، أظهرت دراسة أجرتها جامعتان إيرانيتان أن الزيت قد يساعد على خفض مستويات القلق أثناء الولادة.

• العناية بالبشرة

يساعد زيت الورد في الحفاظ على ملمس الجلد والحماية من العديد من الأمراض الجلدية المرتبطة بتمايز الخلايا الكيراتينية. والخلايا الكيراتينية هي التي تحمي بشرتك من الحرارة والأشعة فوق البنفسجية وفقدان الماء والبكتيريا المسببة للأمراض والطفيليات.

فأمراض مثل الصدفية والتهاب الجلد التأتبي تنتج عن حدوث تمايز في توزيع الخلايا الكيراتينية.

علاوة على ذلك، فإنه يساعد على اختفاء الندوب وعلامات البثور وحب الشباب والجدري بشكل سريع. كذلك الحال مع علامات التمدد وندوب الجراحة والتشققات المرتبطة بالحمل والولادة. ويعود ذلك في جزء كبير منه إلى نشاط زيت الورد المضاد للأكسدة والذي يحفز عمليات شفاء الجلد.

• تهدئة الالتهاب

يساعد زيت الورد على تهدئة الالتهاب الذي يعاني منه مرضى الحمى. كما يعتبر مفيدًا أيضًا في حالات أخرى من الالتهابات التي تسببها العدوى الميكروبية وابتلاع المواد السامة.

• علاج للجروح

استخدم الطب الفارسي القديم زيت الورد لعلاج الجروح نظرًا لخصائصه المضادة للعدوى.

يمكنك استخدام زيت الورد موضعيًا بعد تخفيفه بزيت ناقل، ولكن تأكد من استشارة الطبيب قبل استخدامه.

• يخفف من التشنجات

يساعد الزيت على تخفيف التشنجات بشكل فعال سواء في الجهاز التنفسي والأمعاء أو تقلصات العضلات في الأطراف. كما يساعد في علاج الشد العضلي والكوليرا التشنجية.

• حماية من الفيروسات

الحماية من جميع الفيروسات أو الحصول على تطعيمات ضدها كلها أمر صعب، خاصة وأن بعضها يواصل تحوره ويستمر في خداع جهاز المناعة.

الحل هنا يتمثل في استخدام مضاد للفيروسات يعمل كدرع ضد أي نوع من الفيروسات. ويعتبر زيت الورد أحد هذه الدروع، وقد أظهرت الدراسات إنه يحمي من الإصابة بالعديد من أنواع العدوى.

• يعزز الرغبة الجنسية

تعمل رائحة زيت الورد على تعزيز الرغبة الجنسية. كما يمكن أن يقلل أعراض العجز الجنسي، وضعف الانتصاب، البرود، وعدم الاهتمام العام بالنشاط لجنسي.

• يخلص الجسم من البكتيريا

يعتبر الزيت مضادًا للبكتيريا. وبالتالي يمكن استخدامه في علاج التيفوئيد، الإسهال، الكوليرا، التسمم الغذائي، وغيرها من الأمراض التي تسببها البكتيريا.

علاوة على ذلك، فإنه قد يعالج العدوى البكتيرية الداخلية مثل تلك الموجودة في القولون، الأمعاء، المعدة، المسالك البولية بالإضافة إلى العدوى الخارجية التي تصيب الجلد، الأذن، العين، الجروح.

• ينقي الدم

يساعد على تنقية الدم من خلال تخليص الجسم من السموم وتحييدها. بمجرد تنقية دمك من السموم، يصبح جسمك محميًا من الطفح الجلدي، القرح، الحبوب والأمراض الجلدية، بالإضافة إلى الأمراض الأكثر خطورة التي قد تسببها الجذور الحرة مثل السرطان وأمراض القلب.

• يخفف آلام الحيض

يساعد على تخفيف ألم البطن. ويعتبر فعالًا لمن يعانون من تعسر أو عدم انتظام الحيض. التدليك بزيت الورد الممزوج بزيت ناقل قد يساعد على تخفيف التقلصات والغثيان والتعب وتقليل الألم المصاحب للحيض أو متلازمة ما بعد انقطاع الطمث.

• يمنع النزيف المفرط

يمكن لهذه الخاصية أن تكون مفيدة للأشخاص ممن يعانون من النزيف سواء خارجيًا أو داخليًا بعد التعرض لإصابة أو جراحة. حيث يسرع تخثر الدم الأمر الذي بدوره يوقف النزيف.

• ملين طبيعي

يمكن لزيت الورد أن يكون بمثابة ملين فعال وغير ضار لا يسبب أي آثار جانبية ويتمتع برائحة جميلة في الوقت نفسه. علاوة على ذلك، فإنه يؤثر على عضلات الأمعاء والشرج بشكل يساعدك على التخلص من الفضلات. هذا الأمر يساعد على فقدان الوزن ويمنع السمية المفرطة في الجسم.

• فوائد أخرى

يعمل على تنظيم إفراز الهرمونات ويحقق التوازن بينها. كما يعد من أفضل الزيوت للحصول على بشرة مشرقة ونضرة وشابة. رائحته تجعلك تشعر دائمًا بالحيوية والسعادة. كما يعزز الدورة الدموية، ومفيد للقلب، يساعد على خفض ضغط الدم، وعلاج الصداع والربو والجفاف.

كيف تختار زيت الورد؟

لاستخلاص أونصة واحدة من زيت الورد يتم استخدام آلاف الورود. هذا يفسر سبب التكلفة الباهظة حتى ولو لزجاجة صغيرة منه. ومع ذلك، فأنت لا تحتاج سوى لبضع قطرات منه للحصول على فوائده لهذا السبب يستحق الشراء.

يعتبر زيت الورد عالي الجودة غالي الثمن، لكنه الخيار الأنقى والأفضل ويمكن لزجاجة صغيرة أن تدوم لفترات طويلة. في بعض الأحيان يباع زيت الورد مخلوطًا بزيت ناقل مثل الجوجوبا.

يتميز هذا الخيار بسعر معقول، ومع ذلك فإنه ليس بنفس القوة والفوائد العلاجية التي يتمتع بها الزيت النقي. كما يعتبر شكلًا مركزًا من عطر الورد الذي يتم الحصول عليه من خلال استخدام المذيبات الكيميائية بدلًا من التقطير البخاري.

كيف تستخدم زيت الورد؟

إذا قررت استخدامه، تأكد من تخفيفه أولًا. من الزيوت التي تمتزج جيدًا معه؛ زيت جوز الهند، زيت الجوجوبا، زيت اللوز الحلو، زيت الأرجان.

• عند الاستحمام: أضف ما يقرب من 5 إلى 7 قطرات من زيت الورد لزيت ناقل من اختيارك، ثم أضف الخليط إلى حمامك الدافيء للشعور بالاسترخاء.
• نقع القدمين: أضف 4 إلى 5 قطرات من زيت الورد المخفف للماء الدافيء، وضع قدميك فيه.
• للحد من القلق: استخدم جهاز ناشر للرائحة للشعور بالاسترخاء ويمكنك مزجه أيضًا مع زيت اللافندر، أو يمكنك وضع القليل من الزيت المخفف على معصمك، رقبتك وصدرك.
• لحب الشباب: ضع قطرة واحدة من زيت الورد النقي على المناطق المصابة بحب الشباب. احرص على استخدام القطن المعقم. إذا لم تتحمل بشرتك زيت الورد، قم بتخفيفه بزيت جوز الهند.
• لتحفيز الرغبة الجنسية. استخدم جهاز ناشر للرائحة أو ضع قطرة أو قطرتين منه على رقبتك وصدرك. يمكنك خلطه مع زيوت ناقلة مثل زيت الجوجوبا، زيت جوز الهند أو الزيتون.
• لمتلازمة ما قبل الحيض: قم بوضعه بعد التخفيف بزيت ناقل على بطنك.
• لصحة البشرة: استخدمه بشكل موضعي، أو أضفه لغسول الوجه أو المرطب.
• كعطر طبيعي: ضع نقطة أو نقطتين من الزيت خلف الأذن أو على المعصم.

تحذيرات عند استخدام زيت الورد

• يمكن أن يساعد في القضاء على الصداع إذا تم استخدامه بتركيزات خفيفة، لكن رائحته القوية قد تصيبك بالصداع في حال استخدام التركيزات العالية.
• لا ينصح باستخدامه داخليًا عن طريق التناول والابتلاع.
• باعتباره عامل مدر للطمث، لا ينبغي استخدامه أثناء الحمل، لعدم وجود أدلة واضحة تفيد بمدى إمكانية انتقال آثاره للجنين. كما قد يؤدي إلى الإجهاض إذا تم استخدامه بكثرة.
• لا تستخدم أي زيوت أساسية بالقرب من الأغشية المخاطية مثل العين. إذا كنت بشرتك حساسة، قم دائمًا بتخفيف الزيت بزيت ناقل وجربه على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامه.
• احفظ هذه الزيوت بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.

يعد زيت الورد Rose Oil  من الزيوت الهامة التي يمكنك الاستفادة منها بطرق عديدة.