5- أكلات لتسمين الوجه لجعل الخدود منتفخة

103

5- أكلات لتسمين الوجه لجعل الخدود منتفخة

على الرغم انه من الصعب اكتساب الوزن بشكل خاص في الوجه، الا ان اكتساب الوزن بشكل عام او تحسين الكتلة العضلية تجعل وجه الشخص يبدو ممتلئًا بشكل اكبر، كما تساعد بعض التمارين الرياضية والعلاجات في ذلك.

شكل وجه الشخص يختلف بشكل طبيعي على مدار تقدمه في العمر لان التقدم في العمر يمكن ان يؤدي لفقدان الشحوم او الكتلة العضلية حول الوجه، كما يمكن ان يختلف شكل الوجه اعتمادًا على وزن الجسم والكتلة العضلية.

بعض الأشخاص يريدوا ان يكتسبوا وزن اكبر في الوجه كي يبدو الوجه بمظهر مدور اكثر ويكتسب امتلاء اكبر.

افضل أكلات لتسمين الوجه

اي شخص يريد زيادة الوزن يجب ان يقوم بذلك عبر الطرق الصحية مثل تمارين لتسمين الوجه. في الحقيقة، يعتبر من افضل وسائل زيادة الوزن تناول سعرات حرارية اكثر من المفقودة، الا ان اختيار المصادر الصحيحة للسعرات الحرارية يساعد الشخص على البقاء بصحة جيدة اثناء زيادة الوزن

الاطعمة الصحية التي تساعد على زيادة الوزن وتسمين الوجه هي:

  • المكسرات والبذور: مصادر الطاقة الطبيعية هذه تعتبر غنية بالسعرات الحرارية، ولكنها تحوي ايضًا الكثير من الفيتامينات، المعادن، والحموض الدهنية الصحية، وهي تساعد الشخص على اكتساب الوزن بطرق صحية.
  • الحليب: الحليب من المصادر الحيوانية يعتبر اغنى بالسعرات الحرارية من الحليب النباتي، الشاي او العصير، كما انه غني بالشحوم ويحوي على المواد المغذية الأساسية والمعادن
  • الأسماك الدهنية: الأسماك الدهنية مثل السالمون والرنجة وسمك القد تحوي سعرات حرارية من الدهون الصحية اكثر من الأنواع الأخرى من الأسماك واللحوم. هذه الدهون يمكن ان تعزز صحة الجلد ايضًا، حيث يحتاج الجلد لخلايا دهنية من اجل ان يبقى شابًا 
  • تناول الالوفيرا: بالاضافة الى مضادات الاكسدة مثل فيتامين سي وفيتامين ه، تحوي الالوفيرا ايضًا فيتامين ب12، وهو ضروري من اجل انتاج الكولاجين في الجسم. بسبب وجود هذه الفيتامينات الصحية، يعتقد الأشخاص ان تناول الالوفيرا يمكن ان يكون مفيد في صحة الوجه.
  • التفاح: التفاح يتضمن مضادات اكسدة مثل فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين سي، ويجب تناول التفاح بانتظام من اجل تجنب اذية النسج. علاوة على ذلك، البعض يعتقد ان الكولاجين والإيلاستين في التفاح يحافظ على خدود ووجه ممتلئ
  • تناول العسل: العسل يمكن ان يوفر مضادات الاكسدة المفيدة للبشرة. كما ان العسل يعتبر غني بالسكر، لذلك يمكن تناوله كبديل صحي للتسمين عن السكاكر باعتدال، كما يعتبر غني بالسعرات الحرارية، حيث يحوي 64 سعرة حرارية في الملعقة الواحدة. نتيجة لذلك، يعتبر مفيد من اجل زيادة الوزن.
  • تناول الحلبة للتسمين بدون رائحة

طرق اخرى من اجل تسمين الوجه

وضع الالوفيرا على البشرة
عند تطبيق الالوفيرا على البشر لا تصبح الخدود ممتلئة فحسب، انما يساعد هذا الامر ايضًا في تقليل التجاعيد وإعطاء البشرة مظهر اكثر ترطيبًا واكثر انتفاخًا، وهذه الوصفة تعتبر من اهم وصفات لتسمين الوجه ونفخ الخدود

أظهرت احدى المراجعات على خصائص الالوفيرا المستعملة في منتجات التجميل، من ضمنها الجل والكريمات ان تطبيق الالوفيرا على البشرة يمكن ان يعمل كمرطب يقوم بمزج الرطوبة مع البشرة وتقليل من مظهر التجاعيد.

من بين المكونات والمواد الأخرى المفيدة للبشرة، تحوي الالوفيرا على مضادات اكسدة مثل فيتامين سي، وفيتامين ه. لهذا السبب يعتقد الأشخاص ان الالوفيرا يمكن ان تكون مفيدة في الحصول على بشرة صحية.

تطبيق منتجات العناية بالبشرة الغنية بالتفاح
لا يوجد اي دليل علمي يدعم هذا الاستعمال، الا ان العديد مم الأشخاص يعتقدون ان التفاح والمنتجات الغنية بالتفاح يمكن ان تعطي البشرة مظهر اكثر شبابًا وحيوية، لان التفاح يحوي كميات كبيرة من:

  • الكولاجين
  • الإيلاستين
  • مضادات الاكسدة

لذلك قومي ببشر تفاحة وفركها على وجهك وتركها لمدة 20 دقيقة قبل غسل ماسك التفاح برفق بالماء.

تطبيق ماء الورد والجلسرين على البشرة
العديد من الأشخاص يعتقدون ان تطبيق ماء الورد والجلسرين على الخدود قبل النوم يمكن ان يزيد من نظافة البشرة وترطيبها، ويمنحها مظهر صحي اكثر

ماء الورد يحوي خصائص مضادة للالتهاب وخصائص مضادة للميكروبات ايضًا

وضع العسل على البشرة
العديد من الأشخاص يعتقدون انه من الممكن جعل الخدود منتفخة من خلال تطبيق العسل على الوجه، كما يقوم بعض الأشخاص بأعداد ماسك العسل والبابايا. يمكن فرك هذا المزيج على الخدود والانتظار حتى 10 دقائق قبل غسله بالماء الدافئ 

كما يمكن القيام ببعض الخلطات مثل خلطات النشا لتسمين الوجه وغيرها.

افضل الفيتامينات من اجل الخدود الممتلئة

في الحقيقة، تلعب الفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين سي وفيتامين ه دورًا كبيرًا في صحة البشرة، اما الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين ب (من ضمنها فيتامين ب3، فهو يلعب دور مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة)

مكملات نيو كو للوجه

هل تعاني من احمرار الوجه، التهيج او تفشي حب الشباب، كبسولات مكمل نيو كو للوجه تقوم باستهداف الأسباب الرئيسية من اجل البشرة الجافة وغير الموحدة، والحرمان من الكولاجين وخلل في الدوران وتغذية الوجه وفرط انتاج الميلانين

بعد استهداف جميع هذه الاضطرابات التي تصيب الوجه، يمكن ان يتمتع الشخص ببشرة صحية اكثر وتبدو بمظهر اكثر شبابًا وزيادة في تسمين الوجه وامتلائه.

مكمل يومي Hum Nutrition لتنظيف البشرة وإزالة السموم

هذا المكمل يحوي على مزيج قوي من الأعشاب والطحالب الخضراء، كما انه يعمل بسرعة من اجل تعزيز وظائف البشرة الطبيعية، وتعزيز مرونة البشرة.

التدليك

بالاضافة الى ذلك، يمكن ان يعزز إزالة السموم من البشرة والقيام بعملية الهضم الطبيعية، وهذه الامور تنعكس جميعها على بشرة صحية بشكل اكبر واكثر انتفاخًا وجمالًا وشبابًا.

مكمل بيوتي شيف كلينز للجمال الداخلي

هذا المكمل يعتبر غني الكرنب السبيرولينا وعشب الشعير من اجل التخلص من الترهل في البشرة وشدها، بالاضافة الى ذلك، يعتبر غني بالعديد من المواد الطبيعية ومضادات الاكسدة من اجل دعم عملية التخلص من السموم في الجسم.

كما يدعم صحة البشرة من خلال ملعقة صغيرة واحدة منه الى الماء، يمكن اضافة ملعقة فقط الى الماء او المشروب المفضل ومراقبته وهو يقوم بدوره في الحفاظ على صحة البشرة ومنحها مظهر اكثر امتلاءً وشد البشرة.

كبسولات فوتاري سوبر جلو

كبسولات فوتاري تعتبر غنية النياسيناميد، فيتامين أ، فيتامين ه، فيتامين سي والسيلينيوم والبيوتين. هذه الكبسولات تعتبر مفيدة للغاية في تحويل البشرة والوجه بالكامل ومنحه مظهر اكثر شبابًا وامتلاءً.

توريد الخدود

كما تعتبر هذه المكملات مناسبة للأشخاص النباتيين، خالية من السكر ولا تحوي مواد حافظة، جلوتين او لاكتوز. لذلك يمكن الاستمتاع بفوائدها الصحية دون القلق حول المكونات التي يمكن ان تؤذي البشرة التي تتواجد في المكملات الأخرى.

111 سكين لترميم البشرة

هذا المكمل يساعد بشرتك على التعافي من تأثيرات عدم تناول كميات كافية من الاطعمة او ليالي الارق.

يعتبر هذا المكمل غني بفيتامين أ، فيتامين سي، وفيتامين ه وكو انزيم كيو 10، وهذه الفيتامينات تساعد على تحسين الوظائف الخلوية والحفاظ على صحة البشرة وتألقها. 

العربيةChichewaEnglishEsperantoFrançaisEspañolTürkçe