5- فوائد الاشواجندا أهمها

27

5- فوائد الاشواجندا أهمها

هل سمعت من قبل عن عشبة الاشواجندا؟ هل تعرف ما هي هذه العشبة وما هي فوائدها؟ أبرز المعلومات حول فوائد

الاشواجندا في المقال

تعتبر الاشواجندا من الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل بسبب فوائدها الصحية العديدة، وتصنف ضمن فئة أعشاب الأدبتاجون (adaptogen) والتي تساعد الجسم في التخلص من التوتر.

تعرف على أهم فوائد الاشواجندا الصحية واستخداماتها:

1- خفض مستويات السكر في الدم

وجد أن لعشبة الاشواجندا دور في خفض مستويات السكر في الدم، وذلك من خلال زيادة افراز هرمون الأنسولين وزيادة حساسية الأنسولين في خلايا العضلات في الجسم.

ولاحظت بعض الدراسات العلمية المختلفة بأن أثر الاشواجندا على مستويات السكر كان واضحًا لدى مرضى السكري وغير المصابين أيضًا.

إلى جانب ذلك، فإن هذه العشبة تعمل على خفض مستوى السكر في الدم عند الصيام، وكان الأثر مشابهًا لبعض أدوية السكري.

2- التقليل من مستويات الكورتيزول

من أهم فوائد الاشواجندا أنها تعمل على التقليل من مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، والمعروف أيضًا باسم هرمون التوتر.

يقوم الجسم بإطلاق هذا الهرمون من الغدة الكظرية عند التعرض للتوتر، كما يفرز في حال انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل كبير.

في بعض الأحيان من الممكن أن ترتفع مستويات هرمون التوتر بشكل كبير ومزمن، الأمر الذي من شأنه أن يسبب مشاكل صحية أخرى، لكن عشبة الاشواجندا قادرة على خفض مستويات هذا الهرمون.

3- التقليل من أعراض الاكتئاب

على الرغم من أن هذه العلاقة بين عشبة الاشواجندا والتقليل من أعراض الاكتئاب ليست أكيدة بعد، إلا أنه يعتقد أنها تساهم بذلك حقًا.

ففي دراسة علمية استهدفت 64 مشتركًا، وجدت أن أولئك الذين تناولوا مستخلص عشبة الاشواجندا انخفض لديهم أعراض الاكتئاب بنسبة وصلت إلى 79% تقريبًا.

4- خصائص مضادة للسرطان

وجدت بعض الدراسات العلمية أن عشبة الاشواجندا تمتاز بخصائص مضادة للسرطان.

ولاحظت الدراسات أن هذه العشبة قادرة على إبطاء عملية نمو الخلايا السرطانية في الجسم بطرق مختلفة، إلا أنه لا يزال هناك حاجة للبحث أكثر حول هذا الموضوع.

5- التقليل من التوتر والقلق

عرفت عشبة الاشواجندا منذ القدم بدورها في التقليل من مستويات القلق والتوتر لدى الإنسان.

حيث يعتقد أنها تعمل على حجب مسار التوتر في الدماغ من خلال تنظيم بعض الإشارات الكيميائية في الجهاز العصبي.

6- فوائد أخرى لعشبة الاشواجندا

من الفوائد الأخرى المرتبطة بهذه العشبة نذكر أيضًا ما يلي:

  • زيادة خصوبة الرجل عن طريق رفع مستويات هرمون التستوستيرون لديه
  • زيادة كتلة العضلات وقوتها
  • التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات
  • خفض مستوى الكوليسترول المرتفع والدهون الثلاثية
  • تعزيز صحة الدماغ والذاكرة
  • القدرة على محاربة العدوى سواء من فيروسات أو البكتيريا
  • تقوية الجهاز المناعي وتعزيز وظائف في الجسم.

أضرار عشبة الأشواغاندا وآثارها الجانبية

عشبة الأشواغاندا تستخدم في الطب الشعبي لأغراض علاجية عديدة لكن قد تسبب العديد من الأضرار، لنتعرف معًا على أضرار عشبة الأشواغاندا.

أضرار عشبة الأشواغاندا وآثارها الجانبية

عشبة الأشواغاندا (Ashwagandha) واسمها العلمي (Withania somnifera) تسمى أيضًا بالجينسنغ الهندي وهي شجيرة دائمة الخضرة، تستخدم جذورها عادةً في المكملات الغذائية، كما قد تم استخدامها في الطب الشعبي لعلاج التهاب المفاصل، والإمساك، وغيرها، ولكن ما هي أبرز أضرار عشبة الأشواغاندا؟

أضرار عشبة الأشواغاندا

تبين حدوث العديد من أضرار عشبة الأشواغاندا وظهور بعض الآثار الجانبية بعد تناوها، إليك أبرز أضرار عشبة الأشواغاندا هذه:

1. أضرار عشبة الأشواغاندا الأكثر شيوعًا

والتي عادةً ما تتضمن كل من الآتي:

  • النعاس الخفيف إلى المتوسط.
  • الدوخة لفترة قصيرة. 
  • الاضطرابات الهضمية.

2. أضرار عشبة الأشواغاندا الأقل شيوعًا

والتي قد تشمل الآتي:

  • الهلوسة.
  • الدوار.
  • احتقان الأنف.
  • السعال.
  • انخفاض الشهية.
  • الإمساك.
  • جفاف الفم.
  • فرط النشاط.
  • عدم وضوح الرؤية.
  • طفح جلدي.
  • زيادة الوزن.

كما سُجلت بعض الحالات الصحية بعد تناول الأشواغاندا:

  • فرط نشاط الغدة الدرقية لدى امرأة تبلغ من العمر 32 عامًا بعد تناولها لمكملات الأشواغاندا.
  • حكة وتغير لون الجلد لدى رجل يبلغ من العمر 28 عامًا بعد تناوله لكملات الأشواغاندا.
  • عدم انتظام ضربات القلب ، والدوخة لدى اشخاص بعد تناولهم لمستحضرات عشبية تحتوي على الأشواغاندا.
  • فقر الدم الانحلالي وألم البطن بعد تناول كبسولات الأشواغاندا.
  • ارتفاع إنزيمات الكبد، والطفح الجلدي، والتعب، والحمى، والوذمة، والإسهال لدى المرضى الذين يعانون من مراحل متقدمة لسرطان العظام. 

محاذير استخدام عشبة الأشواغاندا

بعد أن قمنا بذكر أبرز أضرار عشبة الأشواغاندا لا بدّ الآن من ذكر الحالات التي يجب على الفرد الحذر من تناولها، وهي الآتية:

  • الحمل والرضاعة: غير آمنة أثناء الحمل وقد تسبب الإجهاض، وقد تكون غير آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية. 
  • مرض السكري: تناول عشبة الأشواغاندا قد يخفض نسبة السكر في الدم، لذا قد تتسبب في حدوث هبوط حاد في سكر الدم لدى مرضى السكري أو قد تتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاج السكري.
  • ضغط الدم: تناول عشبة الأشواغاندا قد يخفض ضغط الدم، لذا قد تتسبب في حدوث هبوط حاد في ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع الضغط أو قد تتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
  • أمراض المناعة الذاتية: فقد تحفز عشبة الأشواغاندا الجهاز المناعي ويؤدي هذا إلى تفاقم أعراض أمراض المناعة الذاتية.
  • سرطان البروستات: قد تزيد عشبة الأشواغاندا من مستويات هرمون التستوستيرون.
  • العملية الجراحية: قد تؤثر عشبة الأشواغاندا على الجهاز العصبي المركزي، لذا قد تتسبب في حدوث أعراض جانبية أثناء الجراحة فقد تزيد من تأثير التخدير.

تداخلات عشبة الأشواغاندا الدوائية

تتداخل عشبة الأشواغاندا مع الأدوية الآتية:

  • مثبطات المناعة: تناول عشبة الأشواغاندا إلى جانب هذه الأدوية يؤدي الى تقليل فعاليتها.
  • الأدوية المهدئة: تناول عشبة الأشواغاندا إلى جانب هذه الأدوية يسبب حدوث نعاس.

فوائد واستخدامات عشبة الأشواغاندا المحتملة

علىى الرغم من أضرار عشبة الأشواغاندا وآثارها الجانبية إلا أنها قد تتضمن بعض الفوائد الصحية مثل:

  1. استخدمت قديمًا من ضمن الأعشاب الطبية البديلة.
  2. تساهم في التقليل من مستويات سكر الدم المرتفع.
  3. تتميز باحتوائها على بعض الخصائص المضادة للسرطان.
  4. تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول.
  5. يكون لها دور واضح في التخفيف من أعراض التوتر والقلق.
  6. تخفف من أعراض الاكتئاب التي قد يعاني منها البعض. 

فوائد اشواغاندا للرجال

الاشواغاندا، هي عشبة معمّرة دائمة الخضرة، يعود أصولها إلى الهند وإفريقيا وتنمو في وجنوب آسيا وأوروبا، تنتمي إلى الفصيلة الباذنجانية وأيضًا فصيلة الطماطم. تتعدّد أسماء عشبة الاشواغاندا من مكان لآخر، فهناك من يطلق عليها اسم “العبعب المنوم”، و”الجينسينغ الهندي”، وتعرف لدى الصينيين باسم “كرز الشتاء”. وتعد عشبة الاشواغاندا من الأعشاب الطبيعية المستخدم كافّة أجزائها كالأوراق والبذور والجذور والفواكه، في الطب البديل من أجل علاج العديد من الأمراض، وكان ذلك منذ آلاف السنين وحتى الآن.

وتوصف عشبة الأشواغاندا بأنها صديقة للمرأة حيث تعالج العديد من الأمراض الخاصّة بها، ولا يقتصر دورها على ذلك فقط بل فهي معجزة وكنز للإنسان بشكل عام إذ تعالج أمراض مختلفة تصيب الجسم. فهذه العشبة تعالج التهاب المفاصل واضطرابات النوم وتخفّف من أعراض مرض السكر، وعلاج لدغات الثعابين وتحمي من الإصابة بالسرطانات والأورام المختلفة كما تزيد من قوة الجهاز المناعي. وبفضلها يسترخى الجسد وتهدأ الأعصاب، حيث تقلّل التوتر والاكتئاب وتزيد نشاط الجسم،

ورغم تلك الفوائد إلا أنه ينصح بتناولها بشكل معتدل، وتمنع حالات معينة من تناولها لأنّها قد تسبب أمراضًا خطيرة. وسنتحدّث اليوم بشكل أكثر تحديدًا على فوائد عشبة الأشواغاندا للرجال وللصّحة الجنسية للرجال والنساء، فإذا كنت تعاني من أي مشكلة جنسية نقدّم لك الحل السحري في هذا المقال.

ما هي فوائد اشواغاندا للرجال

كما ذكرنا في بداية المقال، أنّ عشبة الاشواغاندا تعد صديقة للمرأة، فهي تعالج العديد من المشاكل الصحيّة الأنثوية، ولكن لا تقف عند هذا الحد، ففوائدها تصل إلى الرجل أيضًا. لذا في هذه الفقرة نقدّم لكم فوائد اشواغاندا للرجال:

  • تزيد خصوبة الرجال.
  • ترفع مستوى هرمون التستوستيرون.
  • تعمل على نمو وزيادة العضلات.
  • تقوي جهاز المناعة.
  • تقلّل التوتر والاكتئاب والقلق.
  • مهدئ للأعصاب.
  • تعالج التهاب المفاصل والروماتويد.
  • تستخدم كمكمّل غذائي فهي مناسبة للاعبي كمال الأجسام.
  • تحمي الرجال من سرطان البروستاتا.
  • تعالج الالتهابات والعدى البكتيرية التي تصيب الجهاز البولي التناسلي للرجال.
  • تعزّز من صحّة الجهاز التناسلي للرجل.
  • تزيد من عدد الحيوانات المنوية.
  • تعالج حالات العقم.

فوائد اشواغاندا للجنس

تعد عشبة اشواغاندا، من الأعشاب المستخدمة في تعزيز الصحّة الجنسية لدى الرجال والنساء، نظرًا لما تحتوي عليه من عناصر ومواد مهمّة، ولعل أبرز فوائدها للجنس ما يلي:

  • تطيل من مدّة العلاقة الجنسية.
  • ترفع مستوى هرمون التستوستيرون.
  • تقلّل التوتر في أثناء ممارسة العلاقة الحميمية.
  • تعالج ضعف الانتصاب.
  • تزيد عدد الحيوانات المنوية.
  • تعدّل مستوى هرمون الاستروجين لدى المرأة التي وصلت لسن اليأس.
  • تحمي الرجل من الإصابة بسرطان البروستاتا.
  • تعزّز صحّة الجهاز التناسلي لدى الذكور.
  • تعالج العقم.
  • تهدئ الأعصاب في أثناء العلاقة الحميمية.

اليك الطريقة المُلائمة لاستخدام الاشواجندا أو الأشواغاندا

فوائد الاشواجندا أهمها

اليك الطريقة المُلائمة لاستخدام الاشواجندا

كرز الشتاء (Winter cherry) أو الاشواجندا أو عبعب منوم، هي أحد أهم النباتات استعمالًا في الطب الطبيعي حول العالم.
تُزهر الاشواجندا في فصل الصيف، وتنمو ثِمارُها قرابة الشتاء ويصل ارتفاعُها الى 1.25 متر.

الأجزاء المُستخدمة من النبتة هي ثمِارها، أوراقها, وجُذورها التي يَنصح مُعظم الأطباء والمُعالجين الأشخاص بتناولها لأهمية فوائِدها وخصائِصها الطبية المُتعددة.
تُقطف الثِمار وتُستخدم حينما تنضُج ويتحوّل لونهُا الى اللون البُرتقالي والأحمر، أما الأوراق فهي سامة ولا تؤخذ عبر الفم، بل يتم تجفيفها لصُنع مراهِم للاستخدام الخارجي كونها مُعقم ومُضاد حيوي قوي.

أما الجُذور، وهي الأكثر استخدامًا وفائِدة، فلها خصائِص طبية فريدة ومَنافع علاجية جمّا.
وأفضل طريقة لاستخدامها هي عن طريق تناول كبسولات من مَطحون الجُذور المُجففة، بين 4 لـ 6 كبسولات يوميًا للشخص البالغ.
وتختلف مُدّة العِلاج (عدد الأيام التي ينبغي خلالها تناول جُذور الاشواجندا) بإختلاف الحالة المرضية.
ولكن بجميع الأحوال يجب تناول الاشواجندا لعِدّة أسابيع مُتتالية تصل حتى بضعة أشهر كي يحصُل الشخص على النتيجة والفائِدة المَرجُوة.

جدير بالذكر أن استخدامات الاشواجندا مُتعددة ومُختلفة، كما يُنصح بدمجها مع أعشاب أخرى وفق حالة المَريض أو حالة مُتناولها.
فمثلاً، لعِلاج ضغط الدم المُرتفع يُنصح بدمجها مع: المردقوش، بذور الكرفس، شاي الزيتون والزعرور وغيرها.
أما لِعلاج كسل الغدة الدرقية، فيُنصح بدمج الاشواغاندا مع أعشاب أخرى حتى تتم مُوازنة هرمونات الدرقية بالشكل الصحيح وتحقيق الشِفاء السريع. يُنصح بدمجها مع: عشبة المورينجا، خلاصة الغوتوكولا، الروزمرين العضوي، البلميط المنشاري وغيرها.

الخصائِص الطبية الأساسية لجُذور الأشواغاندا

مُعدِّل وراثي (Adaptogen)، مُهدئ ومُرخي (Sedative)، مُضاد التهاب (Anti-inflammatory)، مُضاد اكتئاب (Antidepressant)، يقوي ويُنظم جهاز المَناعة Immunoregulator) Immunostimulant)، مُضاد سرطان – يمنع تكاثُر الخلايا السرطانية (Anti-proliferative)، يقوي الاعصاب (Nervine tonic)، يُحفّز عملية الهَضم (Digestive stimulant)،

الخصائِص الطبية الثانوية لعُشبة الاشواجندا

مُضاد أكسدة (Antioxidant)، يقوي الذاكرة والعمل الذهني (Cognition enhancing)، مُسهل خفيف (Mild laxative)، مُقوي للرغبة الجنسية (Aphrodisiac)، مُدر للبول (Diuretic)، خافِض لمُستوى السُكر في الدّم (Hypoglycemic)، خافض لمُستوى كولسترول الدّم وشحميات الدّم (Hypolipidemic) (Hypocholesterolemic)، مُضاد فطريات (Antifungal) وُمضاد بكتيريا (Antibacterial).

المُركبات الأساسية لجُذور نبتة الأشواجندا

Steroidal lactones: Withanolides (withaferin A / withanolide D / sitoindosides), Alkaloids (anahygrine, cuscohygrine, hygrine, tropine, pseudotropine, anaferine, withasomine, somniferine, somnine, withanine, pseudowithanine, isopelletierine).

يجدُر بالذكر أن أهم الخصائِص الطبية الرئيسية لجُذور الاشواجندا هي خاصية كونها نبات مُعدّل وراثي Adaptogenic.
وهي خاصية نادِر وجودها في الأعشاب، حيثُ تُساعد مُتناوليها على الأداء فكرياً وجسدياً بشكل أفضل، كما أنها تمُد الجسم بالطاقة وتزيد من قُدرته على التحمُّل والتعامُل بشكل أفضل مع المصاعِب والضغط النفسي.

الاشواجندا لعلاج تساقط الشعر

الأشواجندا أحد العناصر الأساسية في الطب الهندي القديم، وتعُرف باسم الكرز الشتوي الهندي أو الجينسنغ الهندي، ويعمل المسحوق المنتج من جذر نبات الأشواجندا على زيادة مستويات الطاقة، وتقليل الالتهاب، وتخفيف القلق، وتحسين دفاع الجسم ضد الأمراض، وتُصنف الأشواجندا على أنها مادة أدابتوجين حيث تُستخدم موضعياً لعلاج العديد من مشكلات الصحة العقلية والبدنية ومنها صحة الشعر.

فوائد الاشواجندا للشعر

قد تمنع الاشواجندا تساقط الشعر من خلال استهداف أحد أسبابه الرئيسية، وهو الإجهاد حيث يقلل هذا الجذر الالتهاب، ويوفر الطاقة المعززة للمزاج ويخفف من القلق، وتمتلك الاشواجندا العديد من الفوائد الأخرى للشعر منها ما يلي:

تساقط الشعر

تؤثر زيادة هرمونات التوتر مثل الكورتيزول على الأداء السليم لبصيلات الشعر؛ مما يؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر.

يمكن أن تكون الأشواجندا حلاً فوريًا لإدارة مستويات الكورتيزول في الجسم وبالتالي التحكم في تلف البصيلات وتساقط الشعر، وتمتلك هذه العشبة خصائص طبيعية لتحسين الحالة المزاجية لتقلل من تساقط الشعر عن طريق تقليل القلق والتوتر.

تقوية الشعر

تعمل الأشواجندا على تحفيز إنتاج DHEA، وهو هرمون طبيعي في الجسم يعد أحد مضادات الأكسدة، وبالتالي تساعدكِ الأشواجندا على محاربة الجذور الحرة من فروة الرأس وبصيلات الشعر لتعزيز نمو الشعر الصحي.

تقوية فروة الرأس

تعتبر مركبات الفلافونويد في الأشواجندا مصدرًا غنيًا للبروتين، وفيتامين ج، والحديد، والجلوكوز، والعفص، والبوتاسيوم، والنترات وجميعها مكونات أساسية لنمو شعر صحي.

تعمل الأشواجندا أيضاً على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس والتي بدورها تدعم توصيل العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر.

ترطيب الشعر وفروة الرأس

يمكن أن تؤدي محاكاة إنتاج هرمون DHEA الناتج عن الأشواجندا إلى زيادة إنتاج الكولاجين والدهون على فروة الرأس؛ مما يحافظ على فروة رأسكِ وملمس شعركِ مرطبًا أثناء علاج شعركِ الجاف والهش، ويمنعان الكولاجين والدهون أيضاً أضرار أشعة الشمس لفروة رأسكِ وشعركِ.

علاج التهابات فروة الرأس

تعمل الأشواجندا على تحسين الصحة العامة لبصيلات الشعر بفضل خصائصها القوية المضادة للالتهابات، وتتحكم في أمراض فروة الرأس مثل قشرة الرأس والحكة والصدفية والأكزيما والحساسية الأخرى التي يسببها الالتهاب.

عكس الشيب المبكر للشعر

تحتوي الأشواجندا على حمض أميني يسمى Tyrosine، يساعد في تحفيز إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر، وهو المسؤول عن لون الشعر؛ مما يساعد على استعادة الميلانين المفقود وعكس شيب الشعر المبكر.[1]و[2]

القلق وتساقط الشعر

  • الأشواجندا عشب متعدد الاستخدامات وله تأثيرات ملحوظة مختلفة حيث تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام الأشواجندا يقلل من التوتر والقلق والتهاب المفاصل وعلاج ألزهايمر.
  • لا يؤثر الإجهاد المتزايد على الجسم فحسب، بل يؤثر أيضًا على بصيلات الشعر، وقد يعيق الأداء الطبيعي لبصيلات الشعر إلى زيادة تساقط الشعر؛ لذلك تعد الاشواجندا حلاً للتخفيف من آثار الإجهاد على الجسم والسيطرة في النهاية على تساقط الشعر.
  • قد تساعد الاشواجندا في تقليل تساقط الشعر ولكن لا تزال الدراسات جارية لتحسين نمو الشعر

طرق استخدام الأشواجندا للشعر

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استخدام الأشواجندا للشعر، مثل صنع قناع للشعر أو باستخدام منتجات العناية بالشعر المشبعة بالأشواجندا، ومن أبرز طرق استخدامها ما يلي:

قناع الشعر

  • امزجي 1-2 ملعقة صغيرة من مسحوق الأشواجندا مع كمية كافية من الماء لعمل عجينة.
  •  ضعي العجينة على فروة رأسكِ، واتركيها لمدة 30 دقيقة مع تغطية الشعر بقبعة الاستحمام.
  • اغسلي الشعر جيداً بشامبو عضوي أو طبي، ويُكرر القناع مرة أو مرتين أسبوعياً.

قناع فروة الرأس

  • امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الأشواجندا وملعقة صغيرة من مسحوق نبات الكركديه المُجفف مع الماء أو حليب جوز الهند لصنع عجينة.
  • دلّكي المزيج برفق على فروة الرأس في حركات دائرية، واتركيه على الشعر لمدة 30 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ جيداً بالماء الفاتر والشامبو العضوي أو الطبي.

الأشواجندا مع الشامبو

يمكنكِ إضافة القليل من مسحوق الاشواجندا أو بضع قطرات من الزيت إلى الشامبو قبل استخدامه على فروة رأسكِ، والتأكد من شطف الشعر جيداً.

نتيجة استخدام الاشواجندا على الشعر

الأشواجندا Ashwagandha يمكن أن تخفض مستويات التوتر والقلق في غضون أسبوع على الاستخدام المنتظم، ومع ذلك من أجل تحسين شامل لصحة الشعر، يمكن أن تستغرق الأشواجندا  12 أسبوعًا على الأقل.

 يجب على النساء المصابات بالحمل تجنب الاشواجندا لأنها يمكن أن تسبب الولادة المبكرة، ويجب على الأمهات المرضعات عدم تناولها عن طريق الفم.

فوائد الاشواجندا للنساء

فوائد الاشواجندا للنساء

الاشواجندا

الاشواجندا، أو ما تعرف باسم عشبة “الجينسنغ الهندي” أو “كرز الشتاء”، هي شجرة دائمة الخضرة، تنمو في الهند وإفريقيا وجنوب آسيا وأوروبا. قد يكون اسمها غريبًا ولكن ما لا يعرفه البعض أنّ تلك الشجرة الصغيرة تستخدم كافّة أجزائها من أوراق وجذور وبذور وفواكه كعلاج في الطب البديل منذ آلاف السنين، نظرًا لفوائدها العديدة. تعد الاشواجندا من أقدم الأعشاب الطبيعية التي تم استخدامها وما زال حتى الآن كعلاج طبيعي سحري،

فهي بمثابة معجزة تعالج أي أمراض تصيب الجسم، سواء كانت تلك الأمراض مزمنة أو غير مزمنة. ومن فوائدها التي قد لا يعرفها البعض، قدرتها الهائلة على علاج التهاب المفاصل والتخلّص من اضطرابات النوم وتخفيف أعراض مرض السكر، وعلاج لدغات الثعابين والحماية من الإصابة بالسرطانات والأورام. كما تعمل هذه العشبة على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب وزيادة النشاط ومدّ الجسم بالطاقة، ورغم تلك الفوائد إلا أنه ينصح بتناولها بشكل معتدل وعدم الإكثار منها خاصّة لحالات معينة حتى لا تضرّ الجسم.

ما هي فوائد الاشواجندا للنساء

تعد عشبة الاشواجندا من الأعشاب الطبيعية المهمّة في صحّة المرأة، فهي تعمل على علاج العديد من المشاكل الصحيّة التي تعاني منها الكثير من السيدات، لذا في هذه الفقرة نقدّم لكِ فوائد الاشواجندا للنساء:

  • تعمل عشبة الاشواجندا على علاج الالتهابات المهبلية.
  • تساعد على علاج التوتر والقلق والإجهاد.
  • تساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
  • تحمي الجسم من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض.
  • تعالج تساقط الشعر، كما تؤخر علامات الشيخوخة وظهور الشعر الأبيض.
  • تعمل على ضبط معدلات السكر بالجسم، نظرًا لكون النساء الأكثر عرضة للإصابة بالسكري.
  • توازن من مستوى هرمون الاستروجين، الذي يتعرّض للنقص خلال المرور بمرحلة سن اليأس.

فوائد الاشواجندا للجنس للنساء

تمتلك عشبة الاشواجندا فوائد عديدة للنساء على صحتهن بشكل عام، وعلى الصحّة الجنسيّة بشكل خاص، لذا في هذه الفقرة سنذكر فوائد تناول عشبة الاشواجندا للجنس للنساء:

  • تزيد من الرغبة الجنسية للسيدات فهي بمثابة منشط جنسي.
  • تعمل على ضبط مستوى الهرمونات.

فوائد الاشواجندا للرجال

الاشواجندا

الاشواجندا، هي شجرة صغيرة الحجم دائمة الخضرة، تستخدم كافّة أجزائها من بذور وأوراق وجذور وفواكه في الطب البديل، إذ أنّ البعض يراها كمعجزة حيث تعالج العديد من الأمراض.
تعرف عشبة الاشواجندا بأكثر من اسم وذلك من مجتمع لآخر، فهناك من يطلق عليها اسم “عشبة الجينسنغ الهندي”، وهناك من يسمّيها بـ”كرز الشتاء”، فهذه العشبة تنمو في الهند وإفريقيا وجنوب آسيا وأوروبا. كانت عشبة الاشواجندا بفضل ما تحتوي عليه من عناصر ومواد غذائية مهمّة، تستخدم منذ آلاف السنين في علاج الأمراض المختلفة، فهي من أقدم الأعشاب الطبيعية المستخدمة كعلاج بالطب التقليدي البديل.

ولعل من فوائدها علاج التهاب المفاصل واضطرابات النوم وتخفيف أعراض مرض السكر، وعلاج لدغات الثعابين والحماية من الإصابة بالسرطانات والأورام.nكما تعمل هذه العشبة على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب وزيادة النشاط ومدّ الجسم بالطاقة، ورغم تلك الفوائد إلا أنه ينصح بتناولها بشكل معتدل وعدم الإكثار منها خاصّة لحالات معينة حتى لا تضرّ الجسم. وفي هذا المقال سنتحدّث بشكل أكثر تحديدًا على فوائد تلك العشبة للرجال وللصّحة الجنسية، فإذا كنت تعاني من أي مشكلة جنسية نقدّم لك الحل السحري في السطور التالية.

ما هي فوائد الاشواجندا للرجال

تعد عشبة الاشواجندا من الأعشاب المهمّة والضرورية لصحّة الإنسان، ففوائدها لا تقتصر على السيدات فقط بل تمتد وتشمل الرجال أيضًا، لذا نقدّم لكم في السطور التالية فوائد الاشواجندا للرجال:

  • تعمل على زيادة خصوبة الرجال.
  • ترفع من مستوى هرمون التستوستيرون.
  • تعمل على زيادة العضلات بالجسم.
  • تعمل على تقوية جهاز المناعة.
  • تقلّل من الإصابة بالتوتر والاكتئاب والقلق.
  • يهدئ الأعصاب.
  • يعمل على علاج التهاب المفاصل والروماتويد.
  • مكمّل غذائي لذا فهي مناسبة للاعبي كمال الأجسام.

فوائد الاشواجندا للجنس

تعد عشبة الاشواجندا واحدة من الأعشاب الطبيعية المستخدمة في علاج الصحّة الجنسية لدى الرجال والنساء، وذلك نظرًا لما تحتوي عليه من عناصر مهمّة، ولعل أبرز فوائدها للجنس ما يلي:

  • تساعد على إطالة مدّة العلاقة الجنسية.
  • ترفع من مستوى هرمون التستوستيرون.
  • تقلّل من الشعور بالتوتر خلال العلاقة الحميمية، الذي يعمل على ضعف الانتصاب.
  • تزيد من عدد الحيوانات المنوية.
  • يعدّل مستوى هرمون الاستروجين لدى المرأة التي وصلت لمرحلة سن اليأس.

فوائد الاشواجندا للبروستاتا

  • يخشى كثير من الرجال من الإصابة بأي أمراض في غدّة البروستاتا، ففي هذه الفقرة نوضّح لك فوايد عشبة الاشواجندا لهذه الغدة.
  • تعمل عشبة الاشواجندا على حماية الرجال من الإصابة بسرطان البروستاتا.
  • تعمل على علاج الالتهابات والعدى البكتيرية التي تصيب الجهاز البولي التناسلي.
  • تعزّز من صحّة الجهاز التناسلي لدى الذكور.
  • تزيد من عدد الحيوانات المنوية، وتعالج حالات العقم.
  • تهدئ الأعصاب وتخلّصك من التوتر والقلق.
  • ترفع هرمون التستوستيرون.

كيف تُخلصك الاشواجندا من قُصور الغُدّة الدرقية؟

الاشواجاندا

كيف تُخلصك الاشواجندا من قُصور الغُدّة الدَرقية؟

يُعتبر كرز الشتاء أو الاشواجندا Ashwagandha من أكثر الأعشاب استخدامًا حول العالم فَقد شاع استخدامُها بسبب أهميتها وخصائِصها العِلاجية المُذهلة.
تُعد الاشواجندا من أشهر الأعشاب تداولاً واستخدامًا في الطِب البديل، حيثُ استخدمها الناس في الهند لأكثر من 2500 عام.

تُعتبر النبتة ذات قيمة كبيرة بسبب خصائِصها المُتعددة، فهي تُفيد في عِلاج الأعصاب والغُدّة الدَرقية، كما أنها تَعمل كمُضادّة للقلق والاكتئاب وكذلك مُضادّة للالتهابات المُختلفة.
أضف الى ذلك، تُعتبر كرز الشتاء من الأعشاب النادرة المُعدلة وراثيًا Adaptogenic، فهي تُقوي الجسم، تَدعم الجهاز العَصبي، وتُوازن الجهاز الهرموني وخاصّة الغُدّة الكظريّة فوق الكلية.

كيف تُؤثر الاشواجاندا على الغُدّة الدَرقية؟

لقد أثبت الكثير من الأبحاث العِلمية تأثير الاشواجندا بشكل كبير على عمل الغُدّة الدَرقية.
فقد أشارت مَجموعة من الدراسات بأن الأشواغاندا تُحفّز إنتاج هرمونات الغُدّة الدَرقية T3 و T4؛
حيثُ لوحظت زيادة في إفراز هرمون T4 عند تناول جُذور الاشواغاندا.

وفي دراسات أخرى وَجد الباحثون أن الأشواغاندا قامَت بتحسين مُستويات هرمون الغُدّة الدَرقية المُحفزة (TSH) ومُستويات هرمون الغُدّة الدَرقية (T4) بشكل كبير مُقارنةً مع أعشاب أُخرى، مِما جعلها تُسمى بعُشبة قُصور الغُدّة فهي تُستعمل اليوم بشكل واسع حول العالم لـعلاج كسل او قصور الغدة الدرقية – Hypothyroid.

مُساهمة العُبعب منوم في عِلاج أعراض كسل الغُدّة الدَرقية

تُساهم الاشواجندا كذلك في علاج اعراض كسل الغدة الدرقية مثل اضطرابات الهَضم، زيادة الوزن، الاكتئاب، الكسل والتعب المُستمر.
حيث أن تناول كبسولات جُذور الأشواغاندا لعِدّة أسابيع يُساهم في:
فُقدان الوزن وتحسين عملية الأيض، وكذلك التخلُّص من الإمساك والغازات في الجهاز الهَضمي والتي تُعتبر من أكثر أعراض قصور الغدة شيوعًا.

كما يُساهم تناول الأشواغاندا في علاج تقلبات المزاج، القلق والاكتئاب التي يُعاني منها مرضى قُصور الغُدّة الدّرقية، فهي تُقوي الجهاز العصبي والغُدّة الكظرية مما يزيد من قُدرة الجسم على مُواجهة وتحمُّل الضُغوطات الخارجية المُختلفة والتعامُل مع المَصاعِب بشكل أفضل.

كما أن لتناول الاشواجندا أثر واضح في:
تحسين عملية التفكير، تقوية الذاكرة، التخلُّص من التعب وزيادة الطاقة، تخفيف الحساسيّة وعدم القُدرة على تحمّل البرد، وكذلك تحسين النوم والتخلُّص من الأرق وهي من أهم اعراض كَسل الغُدّة الدَرقية.

تحذير: يجدُر بالذكر أن العُبعُب المُنوم – الاشواجندا غير مُناسبة للأشخاص الذين يعُانون من فرط نشاط الغُدّة الدَرقية والأشخاص المُصابين بمرض جريفز.
(مرض جريفز هو اضطراب في الجهاز المَناعي يؤدي إلى فرط إنتاج هرمونات الغُدّة الدَرقية).

فوائد نبات الاشواجندا للجنس والصحة

فوائد نبات الاشواجندا من النباتات التي تتمتع بعديد من الفوائد للإنسان, تعرف أيضا باسم الجينسنغ الهندي, أو العبعاب, واشتهرت منذ القدم لعلاج عديد من المشكلات الصحية, وأهمها المشكلات الجنسية, حيث أن ذلك النبات السحري يعزز من القدرة الجنسية لدي الرجال بشكل ملحوظ, وفي مدة قصيرة جدا, ولذلك اشتهر باسم نبات الرجال, ويمتع نبات الاشواجندا بطعم ومذاق مميز, يميل إلي الحدة, ولذلك يساعد جدا في تدفئة الجسم في فصل الشتاء, كما انه يدخل في صناعة العديد من الأشياء التي نعتمد عليها في حياتنا اليومية مثل الصابون ومنتجات الألبان, ولكن ما هي القيمة الغذائية لهذا النبات؟.

القيمة الغذائية لنبات الاشواجندا

يحتوي نبات الاشواجندا علي عديد من المركبات التي تعزز من صحة الجسم, مثل مركبات الفلافينويد, عديد من مضادات الأكسدة, التي تعمل علي حماية خلايا الجسم من التلف, كما انه مصدر جيد لمضادات الالتهاب, ولذلك يعمل كمهدئ لعديد من الأمراض التي تصيب الجسم, مثل التهاب المفاصل والروماتويد, بالإضافة إلي انه مفيد جدا لتعزيز كفاءة الجهاز المناعي لأنه يعمل علي طرد السموم والبكتيريا من الجسم, وفيما يلي نتعرف علي فوائد هذا النبات لصحة الجسم.

فوائد نبات الاشواجندا

  • يحتوي علي الوطنيومليدات والتي تعمل دور مضادات الأكسدة, ومن ثم يساعد في زيادة الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية, وخصوصا سرطان المعدة والقولون.
  • يستخدم في تقليل آلام التهاب المفاصل والروماتيزم.
  • يساعد في التخلص من التوتر العصبي, حيث ان به عديد من العناصر التي تعمل علي تهدئة نشاط المخ والتقليل من التوتر الزائد, كما انه يقلل من أعراض الأمراض العصبية والاكتئاب الحاد.
  • يساعد علي النوم الهادئ, ويقلل من حدة الأرق.
  • يعمل علي تسهيل عملية الهضم, ويقلل من حدة الانتفاخ ويطرد الغازات.
  • يستخدم في طرد ديدان المعدة, مثل ديدان الإسكارس.
  • يستخدم لفتح الشهية, ولذلك فانه يعتبر علاجا فعالا في أمراض النحافة وفقد الشهية, وسوء التغذية.
  • يزيد من تدفق الدم في الأعضاء والجسم بشكل عام, مما يحسن من أداء الجهاز الدوري.
  • له دور فعال في ضبط مستويات ضغط الدم, ويقلل أيضا من الإصابة بالنوبات القلبية, ويساعد في الوقاية من جلطات المخ والقلب.
  • يعزز من قوة الأنسجة المحيطة بالكلي, مما يزيد من حمايتها ومن حماية الجسم بالإصابة بالفشل الكلوي.
  • يدر البول ويعمل علي تفتيت حصوات الكلي والحالب والمثانة.
  • يعمل علي ضبط حدة الإشارات الكهربية من والي المخ, مما يحسن من كفاءة الجهاز العصبي المركزي.
  • يطهر أعضاء الجسم من الطفيليات والبكتيريا الضارة, مما يزيد من مقاومة الجسم لعديد من العدوى البكتيرية والفيروسية.
  • يعمل علي الوقاية من الإصابة بأمراض المخ, ويقلل حدة مرض الزهايمر.
  • يساعد في التخلص من الإسهال الشديد, ولذلك يساعد في علاج مرض البالاجرا الذي يصيب الإنسان في المناطق الحارة, ويسبب الإسهال المتزايد والذي قد يؤدي إلي الوفاة بسبب جفاف الجسم من السوائل.
  • يعمل علي تطهير الرئة, ويساعد في علاج مرض الربو الشعبي والتهاب الجيوب الأنفية المزمن.
  • يستخدم في علاج مرض السل.
  • يستخدم في تقليل أعراض الأنفلونزا الحادة, مثل الزكام والرشح.

فوائد نبات الاشواجندا للجلد والبشرة

استخدم هذا النبات في الطب الشعبي منذ القدم في علاج عديد من المشكلات التي تصيب البشرة والجلد, حيث يعتبر من أفضل الأعشاب التي تساعد في علاج الصدفية, والجرب, كما انه يخلص الجلد من الفطريات والبكتيريا الموجبة والسالبة التي قد تسبب مرض التينيا الذي يصيب الإنسان في فصل الصيف.

فوائد نبات الاشواجندا للجنس

يساعد هذا النبات الرائع الرجال علي التمتع بأداء جنسي متميز, حيث انه يزيد من القدرة الجنسية, ويزيد أيضا من حركة الحيوانات المنوية ويعزز من عددها, كما انه منشط للجسم ويكافح الإرهاق والتعب الشديد.

الاشواجندا لاضطرابات الغدة الدرقية

الأشواجندا لاضطرابات الغدة الدرقية

انتشرت في الآونة الأخير استخدام الاشواجندا لاضطرابات الغدة الدرقية لكن هل حقا فعال في العلاج وهل تغني الاشواجندا عن العلاج الهرموني. سيتناول هذا المقال أهمية استخدام الاشواجندا لاضطرابات الغدة الدرقية وأهم الدراسات حول أهمية الاشواجندا.

ما هي عشبة الاشواجندا؟

هي عشب قوي معروف أيضًا باسم الجينسنغ الهندي أو الكرز الشتوي. يتم استخدام مقتطفات جذرها بشكل شائع وبيعها في شكل أقراص أو سائل أو مسحوق.

وتعتبر الاشواجندا من العوامل التكيفية “من الأدابتوجينات adaptogen” مما يعني أنه يعتقد أنها تساعد جسمك على التحكم في الإجهاد. أثبتت الدراسات فائدتها للعديد من الأمراض فهي تستخدم لمكافحة الشيخوخة وتقوية وبناء العضلات ومساعدة الاضطرابات العصبية وتخفيف التهاب المفاصل الروماتويدي. يستخدم لقرون في الطب التقليدي “الأورفيدا” وقد اكتسب شعبية مؤخرًا كعلاج بديل لمشاكل الغدة الدرقية.

ما هي أنواع اضطرابات الغدة الدرقية؟

الغدة الدرقية عبارة عن عضو على شكل فراشة يقع في قاعدة عنقك. يلعب دورًا رئيسيًا في التمثيل الغذائي وصحة العظام والنمو والتطور.  

هناك ثلاثة هرمونات الرئيسية المهمة لصحة الغدة الدرقية هي:

  • هرمون تحفيز الغدة الدرقية (TSH)
  • ثلاثي يودوثيرونين (T3)
  • هرمون الغدة الدرقية (T4)

يتم التحكم في هرمون TSH عن طريق الغدة النخامية وهي غدة صغيرة بحجم حبة الفول السوداني تقع بالقرب من قاعدة دماغك. فعندما تكون مستويات T3 وT4 منخفضة للغاية يتم إطلاق TSH لإنتاج المزيد من هذه الهرمونات. قد يشير عدم التوازن بينهما إلى مشاكل في الغدة الدرقية.

أنواع اضطرابات الغدة الدرقية

هناك نوعان رئيسيان من اضطرابات الغدة الدرقية قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية.

قصور الغدة الدرقية:

يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية. عادة ما يرتبط هذ الاضطراب بأدوية معينة، أو نقص اليود، أو التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو Hashimoto’s thyroiditis وهو اضطراب مناعي ذاتي يهاجم فيه جسمك أنسجة الغدة الدرقية السليمة 

وتشمل الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية زيادة الوزن، والتعب، والإمساك، وتضخم الغدة الدرقية، وجفاف الجلد.

فرط نشاط الغدة الدرقية:

يتميز فرط نشاط الغدة الدرقية بالإفراط في إنتاج هرمون الغدة الدرقية. عادة ما يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من ضيق في التنفس وعدم انتظام ضربات القلب والتعب وفقدان الشعر وفقدان الوزن غير المقصود.

يتم علاج كلتا الحالتين عادةً بالأدوية الهرمونية في حالة نقص الهرمونات او مضادة للهرمونات في حالة فرط النشاط. ومع ذلك قد يبحث البعض عن بدائل طبيعية مثل أشواغاندا.

هل يمكن استخدام الاشواجندا لاضطرابات الغدة الدرقية؟

بشكل عام لا توجد أبحاث كافية حول مكملات الأشواجندا وصحة الغدة الدرقية. ومع ذلك تشير الدراسات الحديثة إلى نتائج واعدة فيما يتعلق بقصور الغدة الدرقية.

وجدت دراسة استمرت 8 أسابيع على 50 شخصًا يعانون من قصور الغدة الدرقية أن تناول 600 ملغ من خلاصة جذور الاشواجندا يوميًا أدى إلى تحسينات كبيرة في مستويات الغدة الدرقية مقارنةً بتناول دواء وهمي.

أظهرت مجموعة الأشخاص التي تناولت الأشواجندا زيادات كبيرة في مستويات ثلاثي يودوثيرونين (T3) وهرمون الغدة الدرقية (T4) بنسبة 41.5 ٪ و19.6 ٪ على التوالي. علاوة على ذلك، انخفضت مستويات هرمون الغدة الدرقية (TSH) بنسبة 17.5٪ 

التفسير الأقرب إلى الصحة:

قد تكون تأثيرات الأشواجندا الخافضة للكورتيزول مسؤولة. حيث يزيد الإجهاد المزمن من مستويات الكورتيزول مما يؤدي إلى انخفاض مستويات T3 وT4. يبدو أن الأشواجندا تحفز نظام الغدد الصماء، مما يزيد من مستويات هرمون الغدة الدرقية عن طريق تقليل الكورتيزول.

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم الآثار طويلة المدى لأشواغاندا على قصور الغدة الدرقية بشكل أفضل.

هل الأشواجندا كافية لعلاج قصور الغدة الدرقية؟

قطعا لا، تستخدم الأشواجندا كعلاج مساعد أو تكميلي من أجل تحسين حالة الغدة وخفض جرعة الهرمونات ولا يمكن أن تستبدل العلاج الهرموني الخارجي.

هل الأشواجندا تساعد في فرط نشاط الغدة الدرقية؟

لم تفحص أي دراسات بشرية مكملات اشواغاندا وفرط نشاط الغدة الدرقية.

ومع ذلك قد يؤدي الاشواجندا إلى تفاقم أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية عن طريق زيادة مستويات T3 وT4، مما قد يؤدي إلى شكل خطير من فرط نشاط الغدة الدرقية يسمى التسمم الدرقي.

يحدث التسمم الدرقي عندما يكون لدى جسمك مستويات عالية للغاية من هرمونات الغدة الدرقية ولكن مستويات منخفضة من هرمون TSH. ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إذا لم يتم علاجها إلى قصور القلب وفقدان الوزن والعطش الشديد ومشاكل الجلد.

لذلك ، من المهم التحدث مع الطبيب أو الصيدلي الخاص بك قبل تناول الأشواجندا ، خاصة إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية.

السلامة والآثار الجانبية لعشبة الأشواجندا

بالنسبة لمعظم الأشخاص الأصحاء، تعتبر أشواغاندا آمنة. ومع ذلك، فإن النساء الحوامل أو المرضعات يجب تجنبه، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية.

علاوة على ذلك قد تتفاعل هذه العشبة مع المهدئات، وكذلك الأدوية للحالات التالية:

  • داء السكري “يجب متابعة سكر الدم بشكل دوري”
  • ارتفاع ضغط الدم
  • الاضطرابات النفسية

علاوة على ذلك قد يحفز الأشواجندا جهاز المناعة لديك، مما قد يؤدي إلى تفاقم أمراض المناعة الذاتية، مثل التصلب المتعدد multiple sclerosis والذئبة lupus.

كيفية استخدام الأشواجندا

عادة ما يتم أخذ الأشواجندا في شكل مكمل. تأتي معظم المكملات في شكل أقراص 300 مجم يتم تناولها مرتين يوميًا بعد الأكل.

يأتي أيضًا على شكل مسحوق ويضاف عادةً إلى الماء أو الحليب أو العصائر أو العصائر. بعض الناس يخلطونه في أطباق أو يرشونه فوق الزبادي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك صنع شاي الأشواجندا.

لكن نظرًا لأن جميع الأبحاث الحالية تستخدم الأقراص، فليس معروفًا بعد ما إذا كانت المساحيق والشاي لها نفس التأثيرات.

ونظرًا لعدم وجود بيانات بشرية عن السمية، فإنها تعتبر آمنة للاستخدام بشكل عام. اتبع الجرعة الموصى بها من الشركة المصنعة ما لم يُنص على خلاف ذلك من قبل ممارس الرعاية الصحية الخاص بك 

طريقة استعمال عشبة الاشواجندا تختلف وتتنوع ما بين استعمالها للأعصاب أو لتقوية الذاكرة أو تقليل التوتر الذي يصيب الشخص في مختلف الظروف، ومن الممكن استخدامه لأغراض التجميل وتخفيف الدهون، والتحكم في الارتفاع أو الانخفاض المفاجئ للدم.

طريقة استعمال عشبة الاشواجندا

تتمتع هذه السلالة من النباتات بقدرتها الفعالة على علاج الكثير من المشاكل الصحية المختلفة، ولها عدد من الأساليب المتنوعة في استخدامها، وسنتناول طريقة استعمال عشبة الاشواجندا مع مجموعة من الأمراض من خلال النقاط التالية:

التوتر والقلق:

تمتاز هذه العشبة بمساعدة الجسم على خفض الإجهاد الذي يصيب الخلايا والشعور بعدم الراحة، وأيضًا التحكم في الكورتيزون الذي يجعل الجسم في حالة من الاضطراب الدائم، ولا يجب التعامل معها إلا تحت إشراف الطبيب المختص، وتستخدم هذه الطريقة بالحصول على (125مجم) من الخليط لمدة شهرين متتاليين من أجل الحصول على نتائج ملموسة

علاج السكر:

من الفوائد الهامة لها التحكم في ارتفاع وهبوط السكر للمرضى الذين يعانون من عدم التوازن، وتؤخذ الجرعة بمقدار(3جم) لفترة تبلغ ثلاثة شهور ولابد أيضا من اللجوء للطبيب من أجل المتابعة.

مرضى الالتهابات:

تعمل من خلال خواصها المميزة على رفع كفاءة الجهاز المناعي وتقوية الخلايا البيضاء والحمراء المقاومة للأمراض، وتؤخذ الجرعة بمقدار(250مجم) لثلاثة شهور للوصول إلى الشفاء المطلوب.

ضعف الخصوبة:

من سماتها زيادة الحيوانات المنوية وعلاجً سرعة القذف، وتعالج هذا النوع من الأمراض بدون آية آثار جانبية بعد التجارب التى أجريت على فئة كبيرة من الرجال، وتؤخذ الجرعة بمعدل(5جم) لمدة شهر.

ضعف الذاكرة:

تساهم في تعزيز القدرات العقلية لدى المريض، وتؤخذا الجرعة بحوالي(300مجم)صباحًا ومساءًا ولمدة ثلاثة شهور.

ما هى عشبة الاشواجندا

لا يعرف الكثير من الأشخاص الأسرار الطبية والعلاجية لهذه النبتة، فهي شجيرة تنمو في المناطق البعيدة من الهند وشمال إفريقيا وتستعمل أوراقها لعلاج الكثير من الأمراض المختلفة، كما أن أزهارها الصغيرة الصفراء لها فائدة علاجية ممتازة، ويطلق على هذه العشبة “الكرز الشتوي”، وقد استعملت في الطب الأور فيدي منذ مئات الأعوام وقد كان لها استخدامات مؤثرة ما بين كونها تستخدم في الأطعمة الصحية، أو في اعتناء النساء بصحة البشرة والشعر.

استعمالات عشبة الاشواجندا

تختلف القيمة الطبية لهذا النبات من علاج مرض لأخر، ويتم استخدام عشبة الاشواجندا لعلاج ما يلي:

  • خفض مستوى السكري.
  • التخفيف من الإجهاد الذهني والتوتر.
  • تقضي على الشعور بالاكتئاب.
  • تحسن من كفاءة العضلات وبنية الجسم بصفة عامة.
  • تقضي على الفيروسات التي تصيب أجهزة الجسم وتحد من الالتهابات.
  • تقلل من الدهون المترسبة على جدران المعدة وتحسن من القلب.
  • تزيد من كفاءة الذاكرة وتقلل مخاطر الإصابة بالزهايمر.

اضرار عشبة الاشواجندا

من الأضرار العديدة التي قد تسببها العشبة نتيجة عدم الاستخدام الصحيح للشخص لها، أو التداخل مع بعض الحالات العلاجية الأخرى التالي:

  • الشعور بالنوم والإرهاق البدني المصاحب بخمول للوظائف.
  • التقلصات المعوية مع بعض الدوار الخفيف.
  • الشعور بالهلوسة والإصابة بالجيوب الأنفية.
  • فقدان الشهية والإصابة بالسعال والربو.
  • الإمساك والشعور بالجفاف في الجسم والفم.
  • تشويش في الرؤية مع ظهور بعض التقرحات الجلدية.
  • السمنة نتيجة زيادة إفراز الغدة الدرقية.
  • الحكة والإصابة بفقر الدم الانحلالي.
  • الإصابة بالزيادة المضطربة في إنزيمات الكبد.
  • الإصابة بسرطان العظام.

عشبة الاشواجندا للنساء

لقد ساعدت الكثير من النساء على الاستفادة بها من خلال إدخالها في الكثير من الوصفات المعتمدة، لأن لها خصائص هامة تتلخص في

  1. المساهمة في علاج مشكلة الوزن الزائد.
  2. تخفيف التوتر والقلق.
  3. تقضي على السرطان والأورام الخبيثة كسرطان الثدي.
  4. تحسن من الأجهزة العصبية وتقلل حدتها.
  5. تمد الجسم بالأكسجين المثالي المحفز للذاكرة.

عشبة الاشواجندا للحمل

أثبت الكثير من الأطباء أن السمات الموجودة في هذا النبات عززت من طريقة استعمال عشبة الاشواجندا، ليكون مفيدًا وهامًا لعلاج المشاكل التي تصيب الحمل مثل الإجهاض أو الآلام التي تحدث أثناء الشهور الأخيرة، فتقلل منها وتعمل على حماية مستوى الأستروجين في الجسم، فتجعل السيدات التي لم يسبق لهم الإنجاب يتوفر لديهم معدلات الإباضة العالية، وبالتالي يحدث الحمل بشكل سريع.

الاشواجندا والغدة الدرقية

الاستمرار على الاستخدام المتكرر للأشواجندا يسهل من مكافحة المشاكل التي تصيب الغدة الدرقية، وخصوصًا بضبط مستويات الهرمون الرباعي (T4)، وبالتالي فهذا يحسن من الصحة العامة للجسم والتحكم بالوزن وعدم اكتسابه أو خسارته بطريقة مفاجئة.

طريقة استخدام بودرة الاشواجندا

تتعدد الاستخدامات كما ذكرنا من أجل الحصول على كل الفوائد العظيمة من النبات، ومن خلال طريقة استعمال عشبة الاشواجندا يمكن أن نقوم بتجفيف الأوراق وطحنها حتى تصبح بودرة ناعمة، ونقوم بخلطها مع ملعقة عسل ونضيف ملعقة من زيت اللوز ثم نضيف القليل من ماء الورد ونحصل على ماسك متماسك، ونفرد العجينة على الوجه وبعد جفافها نقوم بشطفها بالماء.

فوائد عشبة الاشواجندا للجنس

تعمل الاشواجندا على إكساب الجسم العلاج المثالي للضعف عند الرجال والنساء، من خلال علاج سرعة القذف وزيادة الرغبة لكليهما، ثم العمل على رفع مستويات التخصيب من أجل الوصول للإنجاب بطريقة آمنة.

ختاما يمتلك هذا النبات خواصًا إعجازية لعلاج مختلف الأمراض ويتم ذلك من خلال طريقة استعمال عشبة الاشواجندا التي تتميز بالعديد من الأثار الإيجابية والقدرة الفعالة في القضاء على الأمراض و الحد من الإصابة بالسرطان.

العربيةChichewaEnglishEsperantoFrançaisEspañolTürkçe