65- فوائد الريحان للمعدة والقولون والأعصاب
الريحان أحد الأعشاب التي تنتمي في الأصل إلى أفريقيا وآسيا، ينتمي الريحان إلى عائلة النعناع، يستخدمه البعض في الوصفات المختلفة إذ يضيف إلى الطعام نكهة فريدة، كما يستخدمه البعض كمشروب لذيذ وصحي، بينما يحصل عليه البعض لمجرد التعطر برائحته الممتعة، سنتعرف في هذا المقال إلى فوائد الريحان الأخضر للرجال والنساء والأطفال.
فوائد الريحان
يحتوي كل 100 جرام من الريحان على العناصر الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية: 22 سعر حراري.
- الكربوهيدرات: 2.7 جرام.
- الألياف: 1.6 جرام.
- البروتين: 3.2 جرام.
كما يحتوي على الفيتامينات والمعادن التالية:
- فيتامين (ج).
- حديد.
- فيتامين (أ).
- كالسيوم.
- فتامين (ك).
- المنجنيز.
كما يحتوي الريحان على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات والزيوت العطرية المفيدة مثل السيترينول واليوجينول واللينالول.
فوائد الريحان للرجال
يفيد الريحان الرجال بطرق متعددة، في السطور القادمة أهم فوائد شرب الريحان وأكله للرجال:
- مقاومة الأكسدة: يتعرض الرجال للأكسدة عند التعرض للشمس، والملوثات البيئية، والطعام غير الصحي، قد تؤدي الأكسدة إلى أمراض سرطانية أو أخرى مزمنة، قد يساعد الريحان على الوقاية من هذه الأمراض.
- محاربة الالتهابات: يحتوي الريحان على مجموعة من الزيوت العطرية والمواد المقاومة للالتهابات، ما يساعد على تخفيف التهاب العظام والمفاصل، وتسكين آلام الصداع والبرد.
فوائد الريحان للجنس
الريحان من الأعشاب التي تحسن الصحة الجنسية للرجال والنساء في السطور القادمة أهم فوائد أكل الريحان للصحة الجنسية:
- يساعد تناول الريحان بانتظام على زيادة الرغبة الجنسية للرجال والنساء، وقد يرجع ذلك إلى مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
- كما يساعد الريحان على تحسين جودة الحيوانات المنوية بسبب ما يحتوي عليه من أرجينين.
فوائد الريحان لسرعة القذف
الريحان من الأعشاب التي تحسن الدورة الدموية، وصول الدورة الدموية إلى الأعضاء التناسلية الذكرية من الأمور التي تساعد على تحسين القدرة على الانتصاب.
فوائد الريحان للنساء
قد يفيد الريحان النساء بطرق متنوعة، منها:
- مقاومة الاكتئاب: الناس أكثر عرضة من الرجال للاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية خلال الحمل والدورة الشهرية والرضاعة وانقطاع الطمث، يحتوي الريحان على الزيوت العطرية التي قد تحسن المزاج وتزيد من إنتاج هرمونات السعادة في الدماغ.
- تقوية المناعة: يحتوي الريحان على مضادات الأكسدة التي تقاوم عديد من الأمراض السرطانية، بالإضافة إلى بعض المواد المقاومة لأنواع من الميكروبات.
فوائد الريحان للمهبل
يستخدم بعض النساء البخار المتصاعد من نقع الريحان في الماء الساخن لتنظيف المهبل وتعطيره، وتشير بعض التجارب أنه قد يقاوم الالتهابات المهبلية، لكن ليست هناك دراسات علمية تؤكد هذا الأمر، وننصح باستشارة طبيب النساء في حالة التعرض لعدوى مهبلية.
فوائد بذور الريحان للرحم
بذور الريحان من الأمور التي تساعد على انقباض عضلات الرحم، ما قد يكون مفيدًا لمن يعانون عسر الطمث، لكنه ليس خيارًا مناسبًا للحوامل، إذ قد يتسبب في إجهاض.
فوائد الريحان للرحم
استخدام الريحان بطريقة التبخير للرحم من الأمور التي تشير بعض التجارب الشعبية أنها تفيد الرحم وتساعد على علاج التهاب بعض مشكلاته، لكن ليست هناك دراسات علمية تؤكد ذلك.
فوائد الريحان للحمل
تناول الريحان في الحمل يفيد الحامل والجنين، في السطور القادمة أهم التفاصيل:
- تقوية المناعة: يمد الريحان الحامل بمضادات الأكسدة والالتهابات، كما يمدها بمضادات الميكروبات، ما يساعد على مقاومة الأمراض المزمنة والمعدية.
- تغذية الجنين: يمد الريحان الحامل والجنين بمجموعة مميزة من الفيتامينات والمعادن أهمها فيتامين (ج)، وفيتامين (أ)، والكالسيوم، والمغنسيوم.
فوائد بذور الريحان للدورة الشهرية
تساعد بذور الريحان على انقباض الرحم، ما قد يساعد من يعانون عسر الطمث، كما يساعد مشروب الريحان الدافئ على تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية بسبب ما يحتوي من مضادات التهابات.
فوائد الريحان للبشرة
يفيد الزيت المستخلص من الريحان البشرة كثيرًا، في السطور القادمة التفاصيل:
- مقاومة التهاب البشرة: إذ إن الريحان يحتوي على مواد مقاومة للالتهابات المصاحبة للحساسية والإكزيما وحروق الشمس.
- تنظيف البشرة: إذ إن الزيت يساعد على فتح مسام البشرة عن طريق التخلص من الدهون الزائدة والأوساخ والشوائب الأخرى.
فوائد الريحان للبشرة الدهنية
يساعد زيت الريحان على علاج حب الشباب عن طريق تنظيف البشرة وإزالة الدهون والأوساخ منها، كما أن الزيت يحتوي على مواد مقاومة للبكتيريا ما يساعد على التخلص من الحبوب.
فوائد الريحان للشعر
يفيد الزيت المستخلص من الريحان الشعر بطرق متعددة، منها ما يلي:
- علاج قشرة الشعر: إذ إن زيت الريحان يحتوي على مواد مقاوم للميكروبات، كما أنه يحتوي على مواد ملطفة ومرطبة للفروة، ما يساعد على التخلص من القشرة.
- نمو الشعر وحمايته من التساقط: يساعد زيت الريحان على تحسين الدورة الدموية الواصلة إلى الدماغ، ما يغذي بصيلات الشعر، ويساعد على نموه.
فوائد الريحان للأسنان
من أهم فوائد الريحان للفم والأسنان أنه يحتوي على مواد مقاومة للبكتيريا، ما قد يساعد على الوقاية من التهابات الفم واللثة، ويقاوم التسوس، كما يتمتع الريحان برائحة جميلة تساعد على تعطير الفم.
فوائد الريحان للعين
يحتوي الريحان على فيتامين (أ) الذي يحسن صحة العين والجهاز البصري، كما أنه غني بمضادات الأكسدة، ما قد يساعد على الوقاية من مشكلات البصر الناتجة عن التقدم في العمر.
فوائد الريحان للصدر
يساعد استنشاق البخار الناتج عن غلي الريحان على علاج بعض مشكلات الصدر كالسعال الناتج عن البرد والإنفلونزا والحساسية والربو، كما يساعد أيضًا تدليك الصدر بزيت الريحان على تهدئة السعال، وتخفيف الآلام الناتجة عنه، ويرجع ذلك إلى الزيوت العطرية الموجودة بالريحان كاليوجينول والسيترينول.
فوائد الريحان للقلب
يساعد الريحان على تحسين صحة القلب بأكثر من طريقة، منها:
- يحتوي الريحان على اليوجينول، وهو من حاصرات قنوات الكالسيوم، ما يساعد على خفض ضغط الدم.
- يمد الريحان الجسم بالمغنسيوم وهو من العناصر التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، ما يحسن الدورة الدموية، ويقلل الضغط على القلب.
- تساعد الزيوت الموجودة بالريحان على خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، ما يحسن صحة القلب.
فوائد الريحان للمعدة
يساعد الريحان على ضبط الأس الهيدروجيني للمعدة، ما يساعد على علاج الحموضة وارتجاع المريء، كما يساعد على تحسين الهضم.
فوائد الريحان لجرثومة المعدة
يحتوي الريحان على مواد مقاومة للالتهابات والميكروبات، ما قد يساعد على تخفيف بعض أعراض جرثومة المعدة.
فوائد الريحان للقولون
الريحان من الأطعمة التي تساعد على علاج الإمساك، إذ إنه غني بالماء والألياف، والإمساك هو أحد أشهر أعراض متلازمة التهاب القولون.
يحتوي الريحان كذلك على مضادات الأكسدة، ما قد يساعد على الوقاية من سرطان القولون.
فوائد الريحان للكبد
يحتوي الريحان على مواد مقاومة للالتهابات، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، ما يساعد على الوقاية من التهاب الكبد وتليفه.
للزيوت العطرية الموجودة في الريحان أيضًا تأثير يحمي الكبد من التلف، ولها دور في خفض مستوى إنزيمات الكبد في الدم.
فوائد الريحان للبروستاتا
تساعد مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات الموجودة في الريحان على الوقاية من أورام البروستاتا الشائعة بين كبار السن من الرجال.
فوائد الريحان للأعصاب
تساعد الزيوت العطرية الموجودة بالريحان كاليوجينول والسيترينول واللينيلول على تهدئة الأعصاب، ومقاومة الاكتئاب والقلق، إذ تساعد على إنتاج الموصلات الكيميائية المسؤولة عن السعادة في الدماغ.
فوائد الريحان للضغط
قد يساعد اليوجينول وهو أحد الزيوت العطرية الموجودة بالريحان على إغلاق قنوات الكالسيوم في القلب والأوعية الدموية، ما قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
فوائد الريحان للإمساك
يحتوي الريحان على الماء الذي يساعد على تليين قوام البراز، ما يساعد على الوقاية من الإمساك، كما يحتوي الريحان على الألياف التي تحسن حركة الجهاز الهضمي.
فوائد الريحان للتخسيس
قد يساعد مشروب الريحان على تحسين معدلات الحرق قليلًا، كما تساعد على الحد من امتصاص الدهون، ما قد يساعد على التخسيس.
فوائد بذور الريحان للرجيم
تساعد بذور الريحان على الشعور بالشبع والامتلاء، ما قد يساعد على تقليل الشهية للطعام، فتقل السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم.
فوائد الريحان للسكري
يساعد الريحان على امتصاص السكريات من الجهاز الهضمي ببطء، ما يقلل مستوى السكر في الدم.
تفيد بعض الدراسات أيضًا أن الريحان قد يساعد على الحد من المضاعفات المصاحبة لمرض السكري كالتهاب الأعصاب، وارتفاع مستوى الإنسولين في الدم، وزيادة الوزن.
فوائد الريحان للهرمونات
قد يساعد تناول الريحان على ضبط الهرمونات الأنثوية في الجسم، ما يساعد على تحسين بعض المشكلات كاضطرابات الدورة الشهرية.
فوائد الريحان المجفف
يحتوي الريحان المجفف على نفس العناصر الغذائية الموجودة في الريحان الطازج لكنه أقل في نسبة الماء، وأعلى في العناصر الغذائية الأخرى.
فوائد الريحان المغلي
يساعد تناول الريحان المغلي على تهدئة الأعصاب، وعلاج بعض مشكلات الجهاز الهضمي كعسر الهضم والإمساك، كما يساعد على تهدئة آلام الدورة الشهرية.
فوائد الريحان مع الشاي
يضيف إلى الريحان بعض المزايا الصحية الأخرى، مثل:
- مقاومة السرطان: إذ إن الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم السرطان والأمراض الالتهابية المزمنة.
- تعزيز الطاقة الجسمانية والعقلية: إذ إن الشاي يمد الجسم بالكافيين.
فوائد الريحان مع العسل
يمد العسل الجسم بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والمضادات الحيوية الطبيعية، ما يجعله مقويًا للمناعة مع الريحان، كما أن له دور في مقاومة السعال والتهاب الحلق.
فوائد الريحان مع اللبن
إضافة اللبن إلى الريحان يضيف إليه بعض المزايا الصحية، مثل:
- تقوية العظام ونموها: إذ يمد الحليب الجسم بفيتامين (د) والكالسيوم.
- نمو العضلات وقوتها: إذ إن الحليب مصدر للبروتين والدهون.
فوائد الريحان مع النعناع
إضافة الريحان إلى النعناع يعزز مزايا كل منهما في تحسين مشكلات الجهاز الهضمي، كالانتفاخ والإمساك، والمغص.
فوائد الريحان الأبيض
قد تكون زهور الريحان بيضاء أو بنفسجية، وتحتوي الزهور على عناصر غذائية قريبة من تلك الموجودة بالأوراق، ما يجعل لها نفس المزايا الصحية تقريبًا.
هل الريحان هو النعناع؟
لا الريحان نبات مختلف لكنه ينتمي إلى نفس العائلة.
هل الريحان مضر للحامل؟
لا، بل قد يفيدها.
هل الريحان يخفض الضغط؟
نعم، قد يساعد على خفض ضغط الدم.
الريحان كم سعرة حرارية؟
يحتوي كل 100 جرام من الريحان على 22 سعر حراري.
ما فوائد الريحان للالتهابات المهبلية؟
قد يساعد التبخير بالريحان على تهدئة الالتهابات المهبلية، لكن يجب استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب.
فوائد الصمغ العربي للكلي وللبروستاتا والأعصاب
الصمغ العربي هو المادة الصمغية الهلامية التي تستخرج من بعض الأشجار كشجر الأكاسيا السنغالي، يحتوي الصمغ على الألياف التي تذوب في الماء، ما يجعل له فوائد صحية عديدة، يستخدم البعض الصمغ النقي للحصول على فوائده، بينما البعض الآخر يحصلون عليه عن طريق المكملات الغذائية، سنتعرف في هذا المقال إلى فوائد الصمغ العربي لصحة الرجال والنساء والأطفال.
فوائد الصمغ العربي
يحتوي الصمغ العربي على مجموعة مميزة من العناصر الغذائية، في السطور القادمة القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الصمغ العربي في صورة مسحوق:
- السعرات الحرارية: 170 سعر حراري.
- الكربوهيدرات: 85 جرام.
- البروتين: 2 جرام.
- الألياف: 6 جرام.
- الدهون: 0 جرام.
كما يحتوي الصمغ على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التالية:
- الكالسيوم.
- البوتاسيوم.
- المغنسيوم.
- مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات.
فوائد الصمغ العربي للرجال
يفيد الصمغ الرجال بطرق متعددة، في السطور القادمة فوائد شرب الصمغ العربي لهم بالتفصيل:
المساعدة على خفض مستوى الكوليسترول : الرجال أكثر عرضة من النساء لارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون في أجسامهم بسبب اختلاف مستوى الهرمونات لديهم، يحتوي الصمغ العربي على الألياف التي تساعد على الحد من امتصاص الدهون.
-فوائد-الريحان-و-زيته-للجنس-و-الجسم
مقاومة مرض السكري : إذ يساعد الصمغ العربي على محاربة مقاومة الإنسولين، ما يحسن أعراض السكري من النوع الثاني.
فوائد الصمغ العربي للنساء
بالإضافة إلى ما ذكرناه من قبل من مزايا الصمغ العربي للرجال، قد يفيد النساء أيضًا بطرق متعددة منها:
مصدر غني بالألياف : للألياف دور مهم في صحة الجهاز الهضمي ومقاومة الإمساك، كما أن لها دور في امتصاص الدهون والمساعدة على التخسيس.
تمد الجسم بالبروبيوتيك : البروبيوتيك هي مواد تساعد على نمو البكتيريا المفيدة في الجسم، ما يحسن صحة الجهاز الهضمي، ويقوي المناعة ضد عديد من الأمراض المعدية والسرطان.
فوائد الصمغ العربي للمهبل
البروبيوتيك من المواد المفيدة جدًا لصحة المهبل، إذ إنها تساعد على نمو البكتيريا النافعة فيه، ما يساعد على الحد من البكتيريا المضرة والفطريات، ما يقي المهبل من الالتهابات الناتجة عن العدوى البكتيرية والفطرية.
فوائد الصمغ العربي لتليف الرحم
الصمغ العربي يحتوي على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة والالتهابات، ما يساعد على الحد من تطور مشكلات الرحم، والوقاية من بعض أنواع السرطان كسرطان عنق الرحم، والأورام الليفية.
فوائد الصمغ العربي لنزيف الرحم
تشير بعض التجارب الشعبية إلى أن الصمغ العربي قد يساعد على انقباض عضلات الرحم بصورة طبيعية بعد الولادة، ما يقلل من خطر النزيف.
فوائد الصمغ العربي لتأخر الحمل
تشير إحدى الدراسات إلى أن الصمغ العربي قد يحسن الخصوبة لدى النساء، وذلك بسبب دوره في مقاومة تكيسات المبايض، إذ إن له دور مباشر في مقاومتها عن طريق تأثيره المضاد للأكسدة، ودوره في ضبط مستوى الهرمونات الأنثوية في الجسم، بالإضافة إلى دوره غير المباشر في المساعدة على التخسيس.
فوائد الصمغ العربي للدورة الشهرية
الصمغ العربي له دور في ضبط مستوى الهرمونات الجنسية لدى النساء، ما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية لديهن، كما أن له دور في انقباض عضلات الرحم بطريقة طبيعية، ما يحمي من عسر الطمث.
فوائد الصمغ العربي للحامل
يفيد الصمغ العربي الحوامل بطرق متعددة، في السطور القادمة أهم فوائد الصمغ العربي للحمل:
- تقوية المناعة: الحامل أكثر عرضة من غيرها للأمراض المعدية، يساعد الصمغ العربي بما يحتوي من مضادات الأكسدة على مقاومة العدوى.
- مقاومة سكري الحمل: يساعد الصمغ العربي على محاربة مقاومة الإنسولين، ما يساعد على تحسين أعراض سكري الحمل، والشفاء السريع منه بعد الولادة.
- علاج الإمساك: الإمساك من المشكلات الشائعة في الحمل، بسبب الهرمونات الأنثوية، يساعد الصمغ العربي بسبب ما يحتويه من ألياف على علاج الإمساك والوقاية منه.
- مقاومة علامات التمدد: يساعد الاستخدام الموضعي للصمغ على مقاومة علامات التمدد في البطن والصدر التي تنتج عن الحمل.
فوائد الصمغ العربي للمرضعات
من أهم فوائد الصمغ العربي للمرضع ما يلي:
- مقاومة الإمساك: الإمساك من المشكلات الشائعة في الرضاعة بسبب استهلاك الحليب لكميات كبيرة من الماء الموجود في جسم الأم، تساعد الألياف الموجودة في الصمغ العربي على حل هذه المشكلة.
- تقوية مناعة الرضيع: إذ يمد الصمغ العربي المرضع وطفلها بالبروبيوتيك ومضادات الأكسدة، ما يساعد على الوقاية من الأمراض المعدية وغيرها.
فوائد الصمغ العربي للبشرة
يساعد الاستخدام الموضعي للصمغ العربي البشرة بطرق متعددة، في السطور القادمة أهم فوائد الصمغ العربي للوجه والجسم:
- ترطيب البشرة: إذ إن الصمغ العربي غني بالمواد المرطبة التي تجعل البشرة تمتص الماء من البيئة المحيطة وتصبح أكثر ترطيبًا.
- مقاومة علامات تقدم البشرة في العمر: إذ إن الصمغ العربي غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم الخطوط الرفيعة والتجاعيد والتصبغات.
- علاج التهابات البشرة واحمرارها: إذ إن الصمغ العربي غني بالمواد المضادة للالتهابات.
فوائد الصمغ العربي للشعر
يفيد الصمغ العربي الشعر بالطرق التالية:
- مقاومة القشرة: الصمغ العربي مرطب قوي لفروة الرأس، ما يساعد على مقاومة القشرة الجافة، كما أنه مقاوم للبكتيريا والفطريات.
- ترطيب الشعر وتغذيته: استخدام الصمغ العربي كماسك للشعر يغذيه بالفيتامينات والمعادن، كما يساعد على ترطيبه.
فوائد الصمغ العربي للأسنان
يحتوي الصمغ العربي على البروبيوتيك التي تساعد على مقاومة البكتيريا المضرة الموجودة في الفم والمسببة للتسوس، كما أنه غني بمضادات الالتهابات التي تقاوم التهاب اللثة.
فوائد الصمغ العربي لضغط الدم
تشير إحدى التجارب التي أجريت على بعض مرضى ضغط الدم، أن تقديم الصمغ العربي بانتظام للمرضى أدى إلى خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بصورة ملحوظة، وقد يرجع ذلك إلى مضادات الأكسدة.
فوائد الصمغ العربي للقلب
يفيد الصمغ العربي القلب بطرق عديدة، منها:
- خفض مستوى ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، ما يخفف عبء العمل على القلب.
- مقاومة ارتفاع الكوليسترول والدهون في الدم، ما يساعد على الوقاية من التجلطات الدموية.
فوائد الصمغ العربي للجنس
تشير بعض الدراسات إلى أن الصمغ العربي من الأطعمة المفيدة للصحة الجنسية والخصوبة عند الرجال، وفي السطور القادمة التفاصيل:
فوائد الصمغ العربي للخصية
يساعد الصمغ العربي على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية، وتحسين جودتها، ما يحسن الخصوبة عند الرجال.
فوائد الصمغ العربي للعضو الذكري
تشير إحدى الدراسات إلى أن الصمغ العربي يحسن الدورة الدموية الواصلة إلى الأعضاء التناسلية الذكرية، ما يحسن الرغبة الجنسية والانتصاب.
فوائد الصمغ العربي للصدر
الصمغ العربي يقوي المناعة ويقاوم العدوى كما يقاوم الأمراض المزمنة، كل ذلك يحمي الصدر والرئة من الأمراض كالبرد والتهاب الشعب الهوائية، ويحسن أعراض الأمراض المزمنة كالسعال الناتج عن حساسية الصدر والربو.
فوائد الصمغ العربي لجرثومة المعدة
تساعد البروبيوتيك الموجودة بالصمغ العربي على مقاومة أنواع متعددة من الميكروبات المضرة للجهاز الهضمي، ومنها جرثومة المعدة.
فوائد الصمغ العربي للقولون
تشير بعض الدراسات إلى أن البروبيوتيك تعمل على إعادة التوازن بين أنواع البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي، ما يساعد على تحسين أعراض متلازمة التهاب القولون.
كما أن الألياف تساعد على مقاومة الإمساك وهو عرض شائع لالتهاب القولون، إذ إنها تحسن حركة الجهاز الهضمي.
فوائد الصمغ العربي للكلى
تشير إحدى الدراسات الحديثة أن للصمغ العربي دور في مقاومة مشكلات الكلى والتهابها بفعل مضادات الأكسدة، كما تشير إلى أنه قد يكون له نتائج مأمولة في تحسين بعض مشكلات مرضى الفشل الكلوي، لكن ما زال الأمر قيد الدراسة.
فوائد الصمغ العربي للكبد
تشير إحدى الدراسات إلى للمصغ العربي نتائج مميزة في مقاومة التهاب الكبد، والحد من إفراز الإنزيمات الكبدية التي تشير إلى وجود التهاب، ويرجع ذلك إلى تأثير الصمغ المضاد للأكسدة والالتهابات.
فوائد الصمغ العربي للبروستاتا
تساعد مضادات الأكسدة والالتهابات الموجودة بالصمغ العربي على مقاومة التهابات البروستاتا، والوقاية من سرطان البروستاتا وهو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال.
فوائد الصمغ العربي للأعصاب
يساعد الصمغ العربي على علاج التهاب الأعصاب المصاحب لمرض السكري أو غير المصاحب له بفعل مضادات الأكسدة والالتهابات.
فوائد الصمغ العربي للعظام
يحتوي الصمغ العربي على بعض المعادن منها الكالسيوم، ما قد يجعله مفيدًا لنمو العظام وتقويتها في الصغار والكبار.
فوائد الصمغ العربي للسكر
يساعد الصمغ العربي على مقاومة مرض السكري من النوع الثاني، وذلك بسبب محاربته لمقاومة الخلايا للإنسولين، كما أن الألياف الموجودة به تساعد على الحد من امتصاص الدهون، وتساعد على التخسيس.
فوائد الصمغ العربي للنقرس
تشير عديد من الدراسات إلى أن الصمغ العربي له دور في خفض مستوى حمض اليوريك في الدم، وهو الحمض المسؤول عن مرض النقرس، تشير الدراسات أيضًا إلى أن استخدام الصمغ العربي لهذا الغرض لا ينتج عنه آثار جانبية طويلة الأجل ملحوظة.
فوائد الصمغ العربي للأملاح
تشير الدراسات إلى أن الصمغ العربي له تأثير مضاد لأملاح اليورات، ما يساعد على الحد من تكوين الحصوات البولية، كما يساعد على علاج النقرس.
فوائد الصمغ العربي للمسالك البولية
الصمغ العربي مقاوم للالتهابات والأكسدة، ومضاد للميكروبات، ما يساعد على علاج التهابات المسالك البولية، وتحسين صحة الجهاز البولي.
فوائد الصمغ العربي للإمساك
يحتوي الصمغ العربي كما ذكرنا من قبل على الألياف التي تذوب في الماء، ما يساعد على تليين قوام البراز وجعله هلاميًا سهل الخروج، كما يحسن حركة الجهاز الهضمي، كل ذلك يساعد على علاج الإمساك والوقاية منه.
فوائد الصمغ العربي للتخسيس
الصمغ العربي من الأطعمة التي تساعد على التخسيس، إذ إنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تذوب في الماء وترتبط به فيكبر حجمه في المعدة ويملأها، ويُشعر بالشبع، ما يسد الشهية ويقلل من السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم.
فوائد الصمغ العربي للذاكرة
الصمغ العربي من المواد التي تحسن الصحة العقلية، ما يقوي الذاكرة ويحسن التركيز، خاصةً بين كبار السن، وذلك بسبب ما يحتويه الصمغ العربي من مواد مضادة للأكسدة.
فوائد الصمغ العربي للربو
الصمغ العربي مقاوم للأكسدة والالتهابات، ما يحسن أعراض بعض الأمراض الالتهابية المزمنة كالربو، وتفيد الدراسات إلى أنه يقلل من السعال.
فوائد الصمغ العربي للهرمونات
يساعد الصمغ العربي على توازن الهرمونات الأنثوية في الجسم، ما يساعد على علاج بعض المشكلات النسائية الشائعة، مثل:
- تكيس المبايض.
- اضطرابات الدورة الشهرية.
- تأخر الحمل.
فوائد الصمغ العربي قبل النوم
تشير التجارب الشعبية إلى أن الصمغ العربي يساعد على تحسين أعراض القلق والتوتر، ما قد يفيد مرضى الأرق ويحسن من جودة النوم لديهم.
فوائد الصمغ العربي للاكتئاب
قد يحسن الصمغ العربي الحالة المزاجية لبعض مرضى الاكتئاب، لكن يحتاج الاكتئاب إلى تشخيص دقيق ووضع خطة علاجية واضحة من جهة الطبيب، ولا تكفي المكملات الغذائية لعلاجه.
فوائد الصمغ العربي على الريق
يساعد الصمغ العربي على الشعور بالشبع، كما يساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي، ما قد يفيد تناوله على الريق لمن يرغبون في التخسيس، ومن يعانون الإمساك.
فوائد الصمغ العربي مع لبان الدكر
تناول اللبان الدكر مع الصمغ العربي يضيف إليه مزاياه الصحية التي أهمها:
- مقاومة الأمراض الالتهابية كالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- تقوية مناعة الجسم ضد الأمراض السرطانية.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي.
فوائد الصمغ العربي مع العسل
يضيف العسل إلى الصمغ العربي بعض المزايا الصحية، مثل:
- مقاومة الأمراض المعدية إذ إنه مضاد للميكروبات.
- علاج أعراض البرد كالتهاب الحلق والسعال.
- مقاومة الأمراض السرطانية، إذ إنه غني بمضادات الأكسدة.
فوائد الصمغ العربي مع الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر مع الصمغ العربي على تقوية المناعة ومقاومة الأمراض المزمنة والسرطانية إذ إنه غني بمضادات الأكسدة، كما يساعد أيضًا على التخسيس إذ إنه قد يرفع معدلات الحرق.
هل الصمغ العربي هو لبان الذكر؟
لا الصمغ العربي ليس لبان الذكر هما مختلفان.
هل الصمغ العربي هو المستكة؟
لا، الصمغ العربي ليس المستكة بل يختلفان.
هل الصمغ العربي يخسس؟
نعم قد يساعد على التخسيس.
هل الصمغ العربي يزيد الوزن؟
لا، بل قد يساعد على التخسيس.
هل الصمغ العربي يرفع الضغط؟
لا، بل يساعد على انخفاضه عند تناوله بانتظام.
هل الصمغ العربي مدر للبول؟
نعم، قد يساعد على إدرار البول.
هل الصمغ العربي مفيد للكلى؟
نعم، الصمغ العربي مفيد للكلى.
متى يبدأ مفعول الصمغ العربي؟
بعض الفوائد تظهر بعد الاستخدام مباشرة، وبعضها تظهر بالاستخدام المستمر.
المصادر
- Gum Arabic – Uses, Side Effects, and More
- Is Gum Arabic Harmful or Helpful
- Comparative efficacy of Gum Arabic and Tribulus terrestris on male fertility
- effect of Gum Arabic on Liver Function And Antioxidant Enzymes
المصادر
